Kwasniewski dieet (optimaalne) - näidismenüü. Kuidas näeb välja Kwasniewski dieedi menüü

Kwaśniewski dieet ehk optimaalne dieet on toitumisplaan, mis põhineb rasvastel toodetel. Dr Kwasniewski dieedi menüü võib olla koostatud nii, et need toetaksid ainevahetust ja kiirendaksid kehakaalu langetamise protsessi. Vaadake näidisnädalast menüüd dr Kwaśniewski dieedist.

Kwasniewski dieedi menüü on mitmekesine ja tähendab, et te ei mõtle pidevalt söömisele. Tänu spetsiaalselt välja töötatud menüüle läbite hõlpsalt järgmised kaalulangetamise etapid. Proovige dr Jan Kwaśniewski dieedil näidismenüüd.

Dr Kwaśniewski dieet: näidismenüü - 1. päev

• hommikusöök: munapuder kahest munast peekoniga (50 g), 2 pannkooki (100 g) seapekiga (10 g) või (30 g), tee sidruniga
• lõunasöök: hapuoblikasupp munaga (200 g), ribid (100 g), kartulid (100 g), rohelised oad (100 g)
• õhtusöök: seajala želee (200 g), 2 pannkooki (100 g) või (30 g), tee

Dr Kwasniewski dieet: näidismenüü - 2. päev

• hommikusöök: 2 juustupannkooki õuntega, mädarõikavorst, pipar, tee
• lõunasöök: kapsasupp (200 g), heeringas koores (110 g), kartul (100 g)
• õhtusöök: piimasupp, mis on valmistatud klaasist täispiimast koos 2 kollase ja 2 supilusikatäis võid

Me soovitame

Autor: Time S.A

Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergesti kaalust alla võtta, toituda tervislikult ja maitsvalt ning samal ajal vältida "imeliste" salendavate dieetide lõkse. Kasutage tervisejuhendi uudset veebipõhist toitumissüsteemi JeszCoLisz ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!

Leia rohkem

Dr Kwasniewski dieet: näidismenüü - 3. päev

• hommikusöök: munakollane ja kreemipuder moosiga (200 g)
• lõunasöök: 2 tassi valget borši 2 supilusikatäie koore (30% rasva), aasa valge vorstiga, peekoniviil (50 g) ja peekon ning kõvaks keedetud muna
• õhtusöök: suitsutatud peekonil (50 g) praetud must puding (150 g), 2 pannkooki (100 g) või (30 g), tee

Dr Kwasniewski dieet: näidismenüü - 4. päev

• hommikusöök: ploomipirukas
• lõunasöök: hernesupp (200 g), searasvas praetud ribid (150 g), friikartulid (100 g), hapukapsasalat (100 g),
  2 spl puuviljamahla klaasi vee kohta
• õhtusöök: 2 keedetud munakollast, kodujuust koore ja murulauguga (100 g), valguleib (1 viil), või (1 spl), 1 tomat, 1 kurk, 1 salat, tee

Dr Kwaśniewski dieet: näidismenüü - 5. päev

• hommikusöök: kollane juust ja pasteedipasta (100 g), 2 pannkooki (100 g) või (30 g), tee sidruniga
• lõunasöök: köömnesupp (200 g), 40 grammi vürtsidega küpsetatud sealiha, mädarõikakastmega
• õhtusöök: mooniseemnekook kreemiga (200 g), tee sidruniga

Dr Kwaśniewski dieet: näidismenüü - 6. päev

• hommikusöök: 2 munaomlett (100 g) maasikatega (100 g) või (50 g), tee
• lõunasöök: punane borš (200 g) pasteediga (50 g), hautatud ribid (150 g) searasvas (20 g), hapukapsasalat (100 g), 2 spl puuviljamahla klaasi vee kohta
• õhtusöök: Viini juustukook (100 g), tee sidruniga

Dr Kwasniewski dieet: näidismenüü - 7. päev

• hommikusöök: 2 muna (100 g) praetud suitsupeekonil (50 g), 2 pannkooki (100 g) või (30 g), tee
• õhtusöök; Seenesupp puljongil koorega (200 g), sealihakaela šašlõkk (150 g) ja suitsupeekon (50 g) + sibul (50 g), rohelised oad (100 g) või (20 g), seapekk praadimiseks šašlõkk (20 g), 2 spl puuviljamahla klaasi vee kohta
• õhtusöök: 2 muna ja 5 supilusikatäit võid segatuna 1 tassi täispiimas

Loe ka: Kapsa dieet. Taimeteed aitavad kaalud alla võtta kapsadieediga ... Optimaalne dieet dr. Jan Kwaśniewski DIEET KONRAD GACY. Millest see räägib? Kas see on efektiivne? Kwasniewski dieet (optimaalne). Retseptid, mis moodustavad menüü dr Kwa dieedil ...