Ma põen jämesoole polüpoosi - mul on polüübid kaks korda eemaldatud. Millist dieeti peaksin järgima ja kas dieet mõjutab minu haigust?
Jämesoole divertikulaaride (invaginatsioonide) moodustumine on lahutamatult seotud ebapiisava toitumisega, kuigi on leitud ka mõningaid geneetilisi mõjusid. Divertikuloosi korral soovitatav dieet on seega kiudainerikas dieet, välja arvatud juhul, kui divertikuliit on juba välja kujunenud. Ägedate seisundite korral on sageli vajalik haiglaravi antibiootikumidega. Dieedi kõige olulisemad põhimõtted * Kiudainerikas dieet peaks sisaldama 30 - 50 g toidukiudaineid. Sellepärast on vaja süüa kõrge kiudainesisaldusega tooteid, mida meil on kahjuks tavalises dieedis väga vähe. Nende hulka kuuluvad eelkõige kliid, kuiv kaunviljad (herned, oad, oad, sojaoad), peet, pähklid ja tume pasta. Täisteraleib, värsked kaunviljaseemned ning helbed, tangud ja spinat sisaldavad veidi vähem kiudaineid. Kartulit soovitatakse kasutada ka kiudainete allikana. * Kiudainerikas toit tuleks dieeti viia väga aeglaselt. Lihtsaim viis on asendada valge leib täisteraleivaga ning puhastatud tangud ja riis - paksude kruupidega, st pärl odra, tatra ja kaerahelvestega. * Samuti peate sööma palju köögivilju. Lisaks kaunviljadele soovitatakse järgmist: porgand, hapukapsas, peet, spinat, salat, tomat ja kartul. Pidage siiski meeles, et kaunviljad, kuigi kiudainerikkad, on raskesti seeditavad ja võivad mõnel inimesel tekitada gaase. * Oma dieedist peaksite leidma ka palju puuvilju. Soovitatavad on: murakad, sõstrad, ploomid - ka kuivatatud, pirnid, mustikad, õunad ja virsikud. Õunte ja pirnide puhul on parem süüa neid koos nahaga. * Lisakiudainete allikaks võivad olla nisukliid või kiudained, mida antakse tavaliselt 3 korda päevas supilusika kohta. Neid on kõige parem tarbida koos piimatoodetega nagu piim, jogurt ja keefir. * Vältige suures koguses rasva sisaldavaid toite. Valige lahja liha, näiteks vasikaliha, kanad, kalkunid ja küülikud. Samuti peaksite loobuma rasvast lihast, näiteks rupsilihast, pastadest, lihakonservidest. * Roogade valmistamise soovitatavad meetodid on keetmine, hautamine rasva lisamata ja fooliumis küpsetamine. * Kui te võtate samaaegselt ravimeid ja kiudaineterikast dieeti, jätke söögi ja ravimi manustamise vahele 2-tunnine intervall. Kiudained võivad vähendada mõnede farmakoloogiliste ainete efektiivsust. * peate jooma piisavalt vett; vähemalt 1,5 liitrit
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
