Silvia Cuesta meetod

Rannaklassid Silvia Cuesta meetodil

• Barcelona provintsis asuva Sitges'i elanikkond on kirjeldamatus raamistikus väga eriline koht, mis pakub võimalust pakkuda kodanikule teenust, kasutades ära looduse elemente: päike, õhk, liiv ja meri .
• Nii et treenides tunneme rõõmu nende 4 elemendi eelistest.

Silvia Cuesta meetod

• Meetod loodi 2003. aastal tantsija isiklikust kogemusest, et kontrollida, kas vigastusest taastumine ja tantsija soojendamine järgivad sama protsessi, et saavutada keha ja olemise maksimaalne jõudlus.
• Selle meetodi alus seisneb sügavate lihaste töös: pingete vähendamine, töö paindlikkus, elastsus, liigese paindlikkus, lihaste tugevdamine ja tasakaal.

Mida pakutakse

• Teenus rannas: tunnid rannas, liivas ja meres.
• Ainulaadne kehameetod, kus looduse elemente ära kasutades teostame venitusi, tugevdame lihaseid, lõdvestame liigeseid ja töötame meres tasakaalu.
• Alustate liivas tööd, kasutades ära selle tekstuuri, et oma jalgu sirutada ja töötada, andes neile tavalisest erineva liikuvuse ja töötades tugialuse, mis on meie õige joondamise jaoks oluline.
• Siis läheme merre, paralleelselt liivaga, sõltuvalt kõrgusest, kuhu vesi meieni jõuab, töötame kehaosa või teise.
• Loode vastu töötamine võimaldab meil lihaseid tugevdada, hõljumine ja raskusjõu puudumine võimaldavad meil vees ühist lõõgastust ja ebastabiilsust pluss lainete jõud kutsuvad meid üles tasakaalu hoidma.
• Suleme klassi liivas olendit toitavate venituste ja hingetõmmetega, tundes õues töötamise heaolu koos meeldiva mereheliga.

Tunnid on erandlikud, sest

• Meres ei toimu ühtegi tundi.
• Tema edu on:
  • 1º töö sügavusel, sügavale lihaskonnale, see, mis on kõige lähemal luule: see, mis peaks olema tugevam, kuna see on alglihaskond, see, mida me kasutame, kui alustame mis tahes liikumist.
  • 2. koht, kus ja kuidas töötate: töötades liivaga risti, annab vesi meile vajaliku jõu tugevdamiseks ja mitte kahjustamiseks. Meie hõljuvas vees on meie liigesed kergemad, sobivad ideaalselt inimestele, kellel on fibromüalgia, liigeste kulumine või vanuritele. Merejood toidab meie liigeseid, eemaldades valu vigastuste tõttu kahjustatud liigestes, võimaldades suuremat paindlikkust. .

Mõned järeldused, mida saame uuringute põhjal teha

• Merevees on meie kehas 89 olulist elementi.
• Lisaks sisaldab plaktoon vitamiine ja mikroorganisme, mis vabastavad viirusevastaseid, antibakteriaalseid ja hormonaalseid aineid.
• Kõik need toitained on meie nahaga hõlpsasti omastatavad, samal ajal kui naudime lõõgastavat vanni.
• Merevee eelised on teada juba iidsetest aegadest: Kreekas võeti mereveevanne lisaks heale lõdvestajale ka nende nahahaiguste raviomaduste poolest ...
• Kuid mitte ainult: mereveevannid on võrdselt kasulikud, kuna neil on palju mineraale, vitamiine, antioksüdante ...
• Need on naha kaudu omastatavad ja rikastavad meie keha erakordselt: meres leidub kõiki aineid, mida meie keha vajab toimimiseks.
• Sel põhjusel nõustuvad mõned arstid merevee aeg-ajalt tarbimisega, kuna sellel on suur toitainete sisaldus. ... http://www.vitonica.com.

Teave Silvia Cuesta kohta

• Professionaalne ballariin, mille on lõpetanud klassikalise tantsu Barcelona Teatri Instituut.
• Oma karjääri on ta arendanud peamiselt Prantsusmaal.
• Barcelonas on ta kuulunud Ramy levi seltskonda, A poc a poc dansa, Kenmerk dans projeckt, esinenud tuuril "West syde story", mida on tantsitud Gran Teatro del Liceos, Perelada lossi festivalil, või töötanud koos Azari Plisetsky või Loorin Mazel.
• Ta tantsib endiselt, teeb oma koreograafiat või etendust. Viimane "Oblivion".
• 1991. aastal alustas ta tööd õpetajana klassikalises, kaasaegses ja sevilja tantsus.
• Kahjuks puruneb Silvia mõlemal aastal põlve (eesmine ristluu side, külgmine ja menisk): uuesti tantsimiseks on ta taastunud väga põhjalikult.
• Tema kogemusest tantsijana ja vigastuse taastumisest sündis Silvia Cuesta meetod.
• Silvia Cuesta on töötanud koos professionaalsete tantsijatega Angel Corella või de la Cía ettevõttest. David Campos
• Tantsu naasmiseks on ta pärast vigastusi taastunud ka teiste professionaalsete tantsijate poolt.
• Pärast 9-aastast Sitges'i spordirügemendi kogemust saab tema meetod iseseisvaks ja õpetab Sitges Verdi keskuses, Dojo de Sitges keskuses ja Luthiersi koolis Barcelonas.
• Praegu õpetab ta meetodit keskuses Dojo de Sitges koos sevillaanide ja täiskasvanutele mõeldud klassikalise tantsuga.

Tegevuse lõpetamine

Kelle jaoks see on?

• Kõigile, kes soovivad rannas treenida: täiskasvanutele, pensionäridele, vigastuste saanud ja taastumise lõpetanud inimestele, fibromüalgiaga inimestele.

Võtke ühendust