Vigoreksia: spordisõltuvus

Vigoreksia on WHO poolt tunnustatud haigus, mis mõjutab inimesi, kes sõltuvad liigsest spordist. Ligikaudu 15% inimestest, kes tegelevad päevas ühe kuni mitme tunni spordiga, võivad kannatada vigoreksia all. Sõltuvuse oht on harrastussportlastel, kes treenivad umbes kümme tundi nädalas. See sõltuvus seisneb pikema spordi harrastamises, kuna siis ei tunne end hea, kui selle lõpetate.

Mis on vigoreksia?

Sport vabastab endorfiine, mis põhjustab heaolu ja täiskõhutunnet. Vigoreksiaga sportlased püüavad pidevalt suurendada seda "naudingut", mis võib põhjustada tõelise sõltuvuse.

Mis on vigoreksia põhjused

Selle spordisõltuvuse põhjuseid on mitu, näiteks kadedus, kinnisidee vaadata sportlikku sporti, vajadus täita emotsionaalne või professionaalne vaakum, nartsissismi olemasolu, tahe ületada oma piire ja omada paremat enesehinnangut.

Millised on vigoreksia tagajärjed

Vigoreksia all kannatava inimese igapäevane elu on spordi ümber täielikult korraldatud, mis võib põhjustada perekondlikke ja tööalaseid probleeme. Sportimisest saab kinnisidee, millel on teiste asjade ülekaal.

Vigoreksia tagajärjed

Kõige tõenäolisemalt kannatavad vigoreksia all sportlased, kes harrastavad kulturismi ja vastupidavust.

Spordisõltuvuse riskid on seotud sama liigse harjutamisega. Näiteks üldine kurnatus intensiivse sporditegevuse tõttu. Muu hulgas võivad esineda lihasrebendid, kõõluste vigastused, luumurrud ja südameatakk.

Anaboolsetest toodetest või valkudest sõltuvuse oht on ka teatud inimestel, eriti neil, kes kaaluvad, väga reaalne.

Kas ma olen spordisõltlane?

Vigoreksiaga inimesed kipuvad eitama oma sõltuvust liigsest spordist, nad suurendavad isegi oma kehalise tegevuse sagedust, et olla vastuolus oma pere ja sõpradega.

Vigoreksia ravi

Sageli on vaja konsulteerida psühholoogi või sõltuvuse spetsialistiga. See samm on võimalik ainult siis, kui inimene aktsepteerib treeningust sõltuvat ideed.

Vigoreksia ennetamine

Soovitav on mitmekesistada oma füüsilisi tegevusi, harrastada sporti vähem isoleeritud viisil, see tähendab koos teiste inimestega. Harjutamine heaolu, mitte kohustuste täitmiseks. Sport peab olema tõeline nauding ja mitte piirama.

Ijupco