6 aastat on ta hoolitsenud abitute, haigete vanemate eest. Ma pole 4 kuud majast lahkunud. Ma ei saa endale õde lubada, ainult minu mees töötab, ma ei saa. Mul on terviseprobleeme. Seljavalu, peavalud, hüpertensioon, astma. Ma ei saa ennast tervendada, sest ma ei saa haigeid jätta. Minu pere laguneb. Lastel on viha hooletussejätmise vastu, mees väldib selgelt maja ja ka vanematel on pidevalt viha, kritiseeritakse mind, mind irvitatakse. Ma tean, et see pahaloomuline kasvaja on haigus. Ma pean tõesti paranema. Ma ei saa midagi enda jaoks teha, alati on midagi teha. Olen hooletusse jätnud, oma välimuse eest hoolitsemise lõpetanud, söön üle, miski ei paku mulle rõõmu. Ma tean, et pean ennast kokku võtma, et võib-olla homme olen tugevam, täna ei usu, et ma sellega hakkama saan. Ja pean, sest olen tegelikult üksi.
Haigete eest hoolitsemine on väga raske kohustus. Nii vaimselt kui ka füüsiliselt. Kui hoolitseme oma vanemate või teiste lähedaste pereliikmete eest, siis need raskused kahekordistuvad, kuna tekib tugev emotsionaalne stress, kohusetunne ja tahe kõigega iga hinna eest toime tulla. Te ei saa seljas palju hoida, sest varsti vajate ka ise hooldust. Peate tingimata abi saama ja lõpetama nii palju muretsemise selle pärast, mida teised arvavad või räägivad. Teil on õigus oma tervisele ja elule, isegi väikesele hingetõmbele ja võimalusele enda eest hoolitseda. Kas vanemad vajavad tõesti teie hoolt? Kas lapsed ei saa teid aidata majapidamistöödes, selle asemel, et juhtida tähelepanu sellele, et nad on unarusse jäetud? Lõppude lõpuks pole kodu ja pere ainult laste ja mehe teenimine, vaid ka vastastikune abi, õigused ja kohustused. Lapsed saavad ilmselt vähemalt osa asjadest enda kanda võtta. Sama kehtib ka mehe kohta. Peate neid kõiki teadvustama, et mida rohkem nad teid aitavad, seda paremad nad on - olete toredamad, tervemad ja teil on ka nende jaoks aega. Meie ühiskonnas on keskealisel naisel kõige raskem toime tulla tundega, et talle pole midagi võlgu ja ta peaks kõik muu ohverdama, vastasel juhul piinab teda süütunne. Maha süütunne !!! Peate midagi enda jaoks tegema, sest võite (otseses ja ülekantud tähenduses) hulluks minna ja surra väsimusse. Sa pole üksi - sind ümbritsevad inimesed. Ole järjekindel. Sul on õigus!
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
-o-wpywie-emocji-na-zdrowie.jpg)
