Sõltuv isiksushäire on isiksusehäire, mis on iseloomulik madala enesehinnanguga sõltuvatele inimestele, kes väldivad vastutust oma otsuste eest. Sõltuvad inimesed mõistavad harva, et see on tervendav üksus. Psühhoterapeudi juurde lähevad nad tavaliselt alles siis, kui häire takistab neil normaalset elu.
Sõltuv isiksushäire mõjutab tavaliselt konkreetse iseloomustruktuuriga inimesi. Selliste inimeste tüüpiliste tunnuste hulka kuuluvad muu hulgas vähenenud enesehinnang, sõltuvus, alistumine, pelgus, enese tajumine abituna, saamatuna, jõust ja oskustest ilma. Sõltuvad inimesed on hülgamise hirmust nii läbi imbunud, et kiidavad heaks peaaegu iga inimese otsuse, kellest nad sõltuvad. Isegi kui nad tunnevad mingeid lahkarvamusi, ei suuda nad seda väljendada ja võivad mõnes olukorras tegutseda isegi enda kahjuks. Seni, kuni te ei kaota oma praegust "tuge".
Kuula, mis on sõltuv isiksus. Kas teil on ka seda? Tehke test! See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Sõltuvad isiksuse sümptomid
Sõltuv isiksushäire on haigus, mis kuulub ametlikku rahvusvahelisse haiguste klassifikatsiooni ICD-10 sümboli F60.7 alla. Selle diagnoos peab sisaldama vähemalt kolme järgmistest sümptomitest:
- Oma vajaduste allutamine teiste inimeste vajadustele;
- Üksindustunne, põhjendamatu hirm kaotada inimene, kellest sõltute;
- Võimetuse tunne ise otsustada;
- Pole nõudeid inimestele, kellest sõltute;
- Teiste nõusolek aidata teil olulisi otsuseid langetada;
- Suutmatus teha otsuseid ilma teiste nõu ja toeta;
- Suutmatus väljendada rahulolematust inimestega, kellest sõltute;
- Usu puudumine enda võimetesse ja oskustesse;
- Püüdes iga hinna eest meeldida neile, kes sõltuvad;
- Sagedane abituse tunne;
- Pingeline uute tutvuste otsimine visiooni ees kaotada varasemad.
Sõltuvus teistest on sõltuva isiksuse peamine omadus. Selle häirega inimene püüab peaaegu pidevalt olla lähedal inimesele, kellele ta soovib vastutuse oma eluotsuste eest üle anda. Protseduur on ebanormaalne - see on pigem kompulsiivne kui loomulik viis suhte säilitamiseks. Sõltuvate isiksushäiretega inimeste suurim vaenlane on nägemus üksi olemisest ja vajadus teha iseseisvaid otsuseid, mitte tugineda teiste nõuannetele. Sellised inimesed, olles üksi, tunnevad end eksinud ja abituna, nad ei saa ise otsuseid vastu võtta - nii lihtsaid, nagu näiteks konkreetseks puhuks rõiva valimine, kui ka keerulisemaid, näiteks elukutse valimine.
Sõltuv isiksushäire - põhjused
Sõltuvat isiksust võivad mõjutada mitmed tegurid, alates bioloogilistest kuni kogemustega seotud. Bioloogiliste tegurite osas võib sõltuva isiksuse tingimuseks olla lihtsalt temperament, millega inimene on sündinud. Kuid see pole sageli geenide enda süü. Psühhiaatrid usuvad, et sageli on selle häire põhjuseks konkreetne kasvatus. Lapse sõltuva isiksuse eest vastutavad tavaliselt vanemad, kes esitasid autoritaarse või liiga hooliva haridusmudeli. Vanemad, kes hoolitsevad oma laste eest igal sammul, ei luba neil triviaalsetes küsimustes iseseisvalt ise otsustada, näiteks mänguasja või sokkide värvi valimisel, ei kujunda nende individuaalsust ega lase neil tekkida loomulikku uudishimu.
Lapsel, keda ei õpetata ise valikuid tegema, võib olla ka täiskasvanute elus probleem ja ta jääb selles küsimuses teiste hooleks. Ainult vähestel inimestel on võimalus "iseseisvust saavutada", näiteks läbi noorte mässu, ja seeläbi arendada oma identiteeti. Selle jaoks pole aga reeglit.
Tasub teadaSõltuv isiksushäire - kust abi otsida?
Sõltuvad inimesed küsivad väga harva ise abi, kui igapäevaelus neile omane suhtumine sobib. Probleemi märgatakse tavaliselt siis, kui selle häire tagajärjel kaob elurõõm ja asjad muutuvad asjatult keeruliseks. Mõnikord võib sõltuvustunde tagajärg olla depressioon või neuroos - kõige sagedamini siis, kui inimene kaotab inimese, kellest ta seni sõltus, ega suuda sellega toime tulla. Sõltuva isiksushäire probleemiga on kõige parem otsida abi psühhoterapeudilt. Raskematel juhtudel, kui häiretega kaasnevad vaimuhaiguste sümptomid, on vajalik psühhiaatri abi.
Loe ka: psühholoog, psühhiaater, psühhoterapeut ja treener - kellele oma probleemidega ühendust võtta?
Sõltuv isiksushäire - ravi
Tõhus abivorm sõltuva isiksushäire ravis on psühhoteraapia, mille määrab psühholoog. Farmakoloogilisi aineid kasutatakse ravis väga harva. Tavaliselt ainult siis, kui häiretega kaasneb põhjendamatu ärevus või depressioon.
Sõltuva isiksuse psühhoteraapias on patsiendi teadvustamine tõsiasjale, et tal on õigus ise otsustada, et ta on eraldiseisev indiviid, kes suudab teha vastutustundlikke valikuid ja rahuldada oma vajadusi ning teiste kohus on seda autonoomiat austada.
Ravi kestus on tavaliselt üsna pikk, mis on seotud terapeudi ja patsiendi vahel õige suhte loomise raskustega. On oht, et psühhoterapeudist saab teine inimene, kes satub patsiendi sõltuvusse. Seetõttu on psühholoogi töös oluline säilitada õige suhtumine. Ühelt poolt - terapeudina - peab ta toetama, teiselt poolt näitama patsiendile ja nõudma temalt iseseisvate otsuste langetamist ning vähem allaheitlikkust.
Tehke sõltuva isiksuse test ja vaadake, kas see kehtib ka teie kohta
Kui kahtlustate, et teil või lähedasel on sõltuv isiksus, tasub esitada paar küsimust. Jaatav vastus enamikule neist võib olla märk isiksusehäirest.
Kas teil on sõltuv isiksus? - test
- Pean ennast haavatavaks inimeseks.
- Suhtes otsin inimest, kellel on minu ees eelis ja kes hoiab mind turvaliselt.
- Ma idealiseerin oma partnerit, oma sõpra.
- Kui inimene, kes on minu jaoks kõige olulisem, on kadunud, tunnen end halvasti ega saa selle üksindusega hakkama.
- Kui keegi lähedane hülgaks / tõrjuks mind, oleks see maailmalõpp.
- Ma hooldan oma suhteid iga hinna eest, tehes sageli järeleandmisi ja loobudes oma vajadustest.
- Kui suhtes või sõbraga tekib vahemaa, tunnen tohutut ärevust.
- Ma olen võimeline oma suhte jaoks ohverdama isegi suhteid laste või sõpradega.
- Ma ei saa sageli minna oma partneri, oma sõbra vastu.
- Olen armukade ja kahtlustav (sageli põhjuseta).
- Üksi olles satun masendusse.
- Kui suhe lõpeb, otsin kiiresti oma järgmise armastuse.
- Mulle meeldib töötada teiste palvel, eelistan, kui keegi mulle eesmärke seab.
- Võin teha palju, et teiste vastu kaastunnet võita.
- Mulle meeldib kõige rohkem inimeste läheduses olla.
- Mul on paanika, kui järsku pean midagi ise tegema, nt mõne olulise asjaga tegelema.
- Mul puudub sageli enesekindlus, see motiveerib mind.
- Olen enesekriitiline.
- Mulle meeldib teisi nõustada, ka isiklikes küsimustes.
- Olen alistuv, kuulekas.
- Väldin vastutustundlikke funktsioone ja ülesandeid - ka tööl.
- Ma teesklen sageli, et olen õnnelik.
