Kuidas ohutult päevitada? Pühade päevitamise juhend

Liigne päevitamine toob kaasa tõsiseid nahakahjustusi, mida on raske ravida. Inimesed, kes kasutavad sageli solaariumi ja kohtlevad päevitamist kui eluviisi, peavad tulevikus arvestama tagajärgedega. Parim on kasutada päevitamisel mõõdukust ja päevitades rakendada põhilisi ohutusnõudeid. Kuidas ohutult päevitada ja vältida nahapõletusi?

Suvel on omad reeglid. Kui temperatuur jõuab haripunkti, paneme kõik innukalt nägu päikese kätte, paljad jalad ja käed, veedame õues aega ja tegeleme palju spordiga. Naiste ja meeste soov suvel on saada ilus pruun tan, mis on oma olemuselt seotud atraktiivse välimusega. Pruuni naha tagaajamisel suudame loobuda mõistusest ja loobuda kõikidest ohutu päikese käes hoidmise reeglitest. Sagedase ja pika päevitamise tagajärjeks on nahapõletused, allergia päikesele, valulikud ja inetud villid ning isegi püsiv värvimuutus. Kui soovite nahka päästa ebameeldivate vaevuste eest ja kaitsta end päevitamise pikaajaliste tagajärgede eest, järgige mõnda ohutu päevitamise reeglit. Annustage päikest ettevaatlikult ja saate pikka aega ilusa ja tervisliku päevituse.

Kunstlik päevitus kui looduslik? Avastage isepruunistajate jõud

Isepruunistajad ja pruunistuvad kreemid on turvaline viis pühadepruuni saamiseks. Inimesed, kes on paraja jumega ja peaksid reeglina vältima päevitamist, saavad kreemjas päevitusest kasu. Kaasaegsed pruunistavad preparaadid võimaldavad teil sobitada naha värviga ideaalselt sobiva päevituse varjundiga. Korrapäraselt isepruunistajat rakendades saate loomuliku ja helendava päevituse ning sellise kehaga on tõenäolisem, et ilmute rannas.

Soovitatav artikkel:

Kuidas ohutult päevitada ja nahapõletusi ravida? Tervislik päevitamise juhend

Kõik, mida peate teadma ohutu päevitamise kohta

Päevitamine ja päikese käes lebotamine on üks mõnusamaid ja populaarsemaid suviseid tegevusi. Kõige sagedamini annavad esimesed päikesekiired endast märku juba päevitamishooaja algusest ja pruuni tan-iga-aastasest moest. Jääge vedelaks, kasutage kõrge päikesekaitsekreemiga kreeme (hele nahk ja lapsed SPF 50+, tume nahk: SPF 30), kandke prille ja kaitsemütsi ning päevitamine on tervislik ja lõbus. Loobudes põhilistest ohutusnõuetest, puutute oma naha surmava põletuseni. Pidage meeles, et põletatud naha ravimine on palju keerulisem kui päikesekreemi korrapärane kandmine.

Tähtis

- Päevitamisprotsessi ennast saab toetada sobiva dieediga. Kaitseme nahka, kui hakkame beetakaroteeni tarbima piisavalt vara, mis muudab selle värvi veidi - soovitab dr Ewa Rybicka. - Põletuste korral jahutage nahka, aitab külm dušš või kreem koos bepanteeni, aaloe või mõne muu nahka rahustava toimega pärast päikesekaitsevahendeid. Suuremate põletusastmete muutuste korral - näiteks villid - peaksite pöörduma arsti poole, kes määrab sellistel juhtudel retseptiravimi, hoiatab ekspert.

Muttide varjamiseks tasub neile kleepida väikesed plaastrid ja kui pärast suvehooaega näete nahal ebakorrapärase kujuga mutte, peaksite pöörduma arsti poole dermatoskoobi uuringule. Spetsialist hindab seda muutust melanoomi ja lamerakk-kartsinoomi osas. - Pidage meeles, et turvalist päevitust ei eksisteeri ja päikesepõletuste summa koguneb kogu elu, kahjustades rakkude DNA-d, nii et ärgem unustagem ka korralikku fotokaitset.

Päevitamine raseduse ajal või tulevase ema päevitamise reeglid

Raseduse ajal pole päevitamine soovitatav, kuid päikese käes lamamise vastu on raske vastu panna, kui ilm teid selleks julgustab. Niisiis, kuidas kaitsta ennast ja oma last päikesevalguse kahjulike mõjude eest? Piisab järgida mõnda lihtsat ohutusreeglit ja päevitamine on võimalik (ratsionaalses annuses). Vältige päevitamist tundidel, mil päike on kõige kuumem. Kandke sageli ja tihedalt kõrge filtriga kreemi (SPF 50+), mis kaitseb nahka nähtava valguse eest ja hoiab ära värvimuutuse, mis on raseduse ajal lihtsam. Kaitske tundlikke kehapiirkondi (huuled, käed) päikese eest. Joo palju vett ja söö regulaarselt väikeseid eineid ning alati võta kaasa suure servaga müts ja tumedad prillid.

Soovitatav artikkel:

RANNA RASEDAL. Reeglid ohutuks päevitamiseks raseduse ajal ilma päevitamata

Valged jäljed ja värvimuutus pärast päevitamist - kes peab nende suhtes ettevaatlik olema?

Kas lähete päevitades üle parda ja ei hooli piisavast kaitsest päikesekiirte eest? Nahal võib oodata värvimuutusi ja päikesemärke. Raskesti eemaldatavad inetud plekid tulenevad hüpopigmentatsioonist, see tähendab pigmenteerunud naha häiretest. Inimesed, kes võitlevad akne, mükoosi ja fotosensibiliseerivat ainet sisaldavate ravimitega, puutuvad seda tüüpi kõrvaltoimete vastu kõige rohkem kokku.

Soovitatav artikkel:

Valged päikesemärgid. Kuidas pärast päevitamist vabaneda valgetest laikudest ja värvimuutustest?

Regulaarne naha niisutamine pärast päevitamist - viis püsiva päevitamise saamiseks

Alustage naha niisutamist pärast päevitamist lõõgastava dušiga leiges vees. Kasutage naha kuivatamiseks niisutavaid geele või õlisid - seebivaba. Seejärel kandke nahale päikesejärgset kreemi, mis sisaldab allantoiini ja glütseriini.

Naha sagedane niisutamine toob leevendust ja kiirendab põletushaavade paranemist ning mis kõige tähtsam - see lükkab edasi epidermise koorumist. Korralikult niisutatud nahk pärast päevitamist on ka püsiva päevituse tagatis.

Soovitatav artikkel:

Kuidas nahka pärast päevitamist niisutada? Kreemid ja rahustavad kreemid pärast päikese käes viibimist

Tanoreksia ehk päevitamise sõltuvus

Millal muutub pargitud naha soovimine ebatervislikuks? Päevitussõltuvus põhineb obsessiivsel vajadusel päevitada ja liiga pargitud nahaga. Tanorektilised päevitused aastaringselt - suvehooaeg kulub päevitamisele ning ülejäänud aasta karastab naha parkimine ja isepruunistamise ülekasutamine. Puhkusel on lihtne kaotada kontrolli päevitamise üle, seega tasub rannale kaasa võtta terve mõistus.

Soovitatav artikkel:

Sõltuvus päevitamisest, st tanorexia

Päevitamise kõrvaltoimed - allergia päikesele ja valgustundlikud ravimid

Kõik ei saa vabalt päevitada. Inimesed, kes võtavad fotosensibiliseeriva ainega ravimeid, puutuvad päevitamise kõrvalmõjudega äärmiselt kokku. Hormonaalsed ravimid (sh rasestumisvastased vahendid), diureetikumid, seenevastased ravimid, ravimtaimed ja antibiootikumid võivad päikesega kombineeritult põhjustada tõsiseid allergilisi reaktsioone. Päikeseallergia võib näidata sarnaseid sümptomeid. Esimesel kokkupuutel päikesega tekkivad punased sügelevad villid on tugeva allergia peamine sümptom.

Soovitatav artikkel:

Ravimid ja päike võivad põhjustada allergiat ja põletushaavu