Rasedust seostatakse erinevate vaevustega. Tavaliselt on nad kahjutud, kuid kahjuks väga tülikad. Rasedad naised kurdavad kõige sagedamini iiveldust, seljavalu, jalgade ja käte turset ning kõrvetisi. Õnneks on enamiku neist leevendamiseks võimalusi.
Iiveldus, põieprobleemid, tursed - need on raseduse tüüpilised sümptomid. Mis võib teid veel lähikuudel häirida.
Iiveldus ja oksendamine - üks esimesi raseduse sümptomeid
Iiveldus ja oksendamine - see on keha reaktsioon hormoonide kontsentratsiooni suurenemisele: progesteroon ja kooriongonadotropiin (HCG). Kuigi seda nimetatakse tavaliselt hommikuks, on see tavaline ka päeval ja õhtul. Tavaliselt taanduvad nad pärast esimest trimestrit, kuid mõne naise puhul kestavad nad tervelt 9 kuud!
Mõnel tulevasel emal on abiks sidrunmeliss, kummel ja eriti ingveriteed. Samuti on soovitatav süüa sageli (5–6 korda päevas), kuid mitte palju, ja süüa enne voodist kerget hommikusööki (kuivikud, röstsaiad) voodist. Kui sümptomid on väga häirivad, võib arst soovitada ravimite kasutamist.
Väga tugev ja sage oksendamine on häiriv, sest see võib põhjustada keha dehüdratsiooni - siis on vaja pöörduda arsti poole.
Kusepõie probleemid võivad ilmneda umbes 6. rasedusnädalal
Kusepõie survetunne ja vajadus sageli (isegi iga 20 minuti tagant) tualetti kasutada on samuti raseduse üks esimesi sümptomeid - see võib ilmneda umbes 6 nädalat pärast viljastumist. See on seotud hormoonide (progesterooni ja östrogeenide) taseme tõusu ja emaka suurenemisega, mis on siis vaagnas madalal ja surub põie kokku, sundides tulevast ema pidevalt tualetti minema. Raseduse arenguga tõuseb emakas ja pigistab põit vähem, ainult raseduse lõpu poole - juba väga suur - langetab see uuesti, surudes ülespoole, nii et põis jääb vähe ruumi. Kokkusurutud põis muutub väikeseks, nii et see täitub kiiremini ja seda tuleb sagedamini tühjendada.
Sage pissiga sörkimine on üsna tüütu ja piinlik, eriti kui olete väljas ja väljas, kuid pole muret. Selle vastu saab ka vähe teha, kuid tehke Kegeli harjutusi, et parandada ureetra ümbritsevate lihaste pinget ja kui need on nõrgad ja urineerimine toimub, tasub lihtsalt kanda padjakesi või -klotse, et mitte aluspesu ja riideid niisutada.
Uriini jätmine sel perioodil ei pea muretsema, see on üsna tavaline ja normaalne nähtus. Isegi kui peate sageli pissima, ärge piirage kuseteede infektsioonide vältimiseks vedeliku tarbimist.
Jalgade ja käte turse ilmneb raseduse teisel poolel ja lõpupoole
Need tekivad tavaliselt õhtul. Eriti paisuvad pahkluud ja käed. Selle põhjuseks on veepeetus kehas mitmel põhjusel, sealhulgas kuna keha hoiab vett vedeliku kadu kompenseerimiseks ülemäärase verekaotuse korral sünnituse ajal. Lisaks surub raseduse lõpul suur emakas niudeveenid kokku, muutes vere voolamise jalgadest südamesse raskeks - osa sellest verest tungib vett pehmetesse kudedesse ja moodustab nn. kongestiivne turse.
Mis aitab? Puhake jalgadega nii tihti kui võimalik, vältige pikka seismist ja rasket tööd, jooge palju vedelikke ja piirake soola tarbimist. Ajutiselt aitavad külm kompressid, vannid ja jalgade jahutavate preparaatidega hõõrumine. Jalgade ja käte tursed, mis pärast puhkust vaibuvad, ei häiri, kuid kui ka teised kehaosad (nägu, reied, alakõhus) on tursed või ei vaibu ning on väga tüütud, millega kaasneb kiire kehakaalu tõus ja rõhu tõus, siis ärge viivitage oma arst. Need võivad olla sümptomid nn rasedusest põhjustatud hüpertensioon - ohtlik haigus, mida varem nimetati raseduse mürgituseks.
Seljavalu on raseduse ajal väga levinud
Raseduse ajal hakkavad sacroiliaci liigesed, mis on tavaliselt liikumatud, lõdvestuma, et laps saaks sünnituse ajal kergemini läbi. See ja suurenenud kõht häirivad rase naise tasakaalutunnet.
Selle vältimiseks paneb naine sageli käed tagasi ja painutab kaela. Selle tulemuseks on selgroo märkimisväärne paindumine alaseljas, seljalihaste koormus ja valu. Selle vähendamiseks tasub kõigepealt teha sobivaid harjutusi (nt nn kassi selg) või regulaarselt ujuda. Peaksite vältima pikka seismist ja kui peate istuma kaua - siis sellises asendis, et selg, käed (käetugedel) ja jalad (jalatoel) oleksid toetatud. Kui korjate midagi rasket maast üles, painutage põlvi ja kükitage, mitte painutage vöökohast. Samuti tasub hoolitseda heade jalatsite eest - soovitavalt laiade, 3–4 cm kõrguste kontsadega. Nii kõrged kontsad kui ka täiesti lamedad kingad on soovitamatud. Seljavalu leevendab tõhusalt ka spetsiaalse rasedusvöö kasutamine (võite selle kohta küsida oma arstilt). Ja peate vältima liigset kaalutõusu, sest lisakilod koormavad selgroogu ainult asjatult.
Kõrvetised - tavaline raseduse kaebus
Torkev valu söögitorus ja rinnaku taga, millega kaasneb ebameeldiv, hapukas-mõrkjas järelmaitse, on ka paljude naiste raseduse viimastel kuudel (ja isegi kogu tervikuna!) Häda. Kõrvetised tekivad seetõttu, et söögitoru sulgurlihas lõõgastub progesterooni taseme tõusu tõttu ja maosisu taandub (nn gastroösofageaalne refluks), põhjustades ebameeldivaid vaevusi.
Nende vähendamiseks peate kõigepealt pöörama tähelepanu oma dieedile - vältige rasvaseid, praetud, hapusid toite, šokolaadi, kohvi ja teed. Oluline on süüa sageli, kuid mitte palju, närida iga hammustust pikka aega ega puhata pärast sööki. Ka öösel on kõige parem magada pooleldi istuvas asendis, tõstetud peaga. Kodused kõrvetiste ravimid on: värske piima joomine, ingveri, piparmündi või kummeli infusioonide joomine või paks linaseemne kissell. Võib kasutada ka mõnda käsimüügiravimit, näiteks Rennie.
Kõrvetised pole tõsised, kuid kui sellega kaasneb tugev oksendamine ja kehakaalu langus - pöörduge arsti poole.
Veenilaiendid ilmnevad raseduse kolmandal trimestril
Raseduse kolmandal trimestril märkimisväärselt suurenenud emakas takistab vere väljavoolu alajäsemetest, mis on varasemast palju rasedam (umbes 2,5 liitri võrra).Veri jalgades "surub" veenid ja lisaks laienevad need suurema progesterooni mõjul. Selle tulemuseks on koledad ja valulikud tükid peamiselt vasikatel, kuid te ei pea nende pärast muretsema, sest nad kaovad pärast rasedust iseenesest ja te ei näe neid.
Leevenduseks on spetsiaalsete geelide ja kreemide kasutamine, veenilaiendite vastaste sukkpükste kandmine, jalgade sage tõstmine (puhkamise ajal). Trenn teeb ka head - regulaarsed jalutuskäigud või ujumine.
Kui veenilaiendite sümptomid muutuvad väga tülikaks, valu süveneb ja raskete jalgade tunne ei kao, pöörduge oma arsti poole, kuna see võib olla tromboflebiidi märk.
Rindade hellus - see on hormoonide toime raseduse ajal
See on ka üks esimesi raseduse tunnuseid, see ilmub umbes 3–4. nädal. Östrogeeni ja progesterooni taseme tõus paneb rinnad toitumiseks valmistuma. Piimakanalid arenevad kiiresti, veresooned laienevad, rinnad muutuvad suuremaks, paistes ja pehmeks, st ülitundlikkus puudutuste suhtes, mis võib sageli olla valus. Selle vastu ei saa palju teha, peate lihtsalt oma rindade suhtes ettevaatlik olema ja kaitsma neid vigastuste eest (rääkige sellest oma partnerile). Osta kohe suurem, mugav rinnahoidja, mis ei pigista rindu ja toetab neid hästi.
igakuine "M jak mama"
