Olen närvis

Olen väga häbelik ja närviline inimene ja mind on see juba pikka aega häirinud. Ma muretsen kogu aeg millegi pärast, isegi väikeste jaburuste pärast. Väldin võõrastega rääkimist, sest tean, et ühtegi sõna ei tule suust välja ja lähen ainult närvi, et ei ütle midagi. Püüan mitte üksi poodides ja arstides käia, sest kardan nendega rääkida. Sugulastega, keda tean hästi, olen mina ise, mulle meeldib palju rääkida, kuid uue inimesega kohtudes sulgen end. Parim, mida teha, on põgeneda või öelda, et pean nüüd minema ja seetõttu ei taha ma elada. Näen kõike hallides värvides, olen järjest masenduses ja ei naudi ennast nagu varem. Ma leian end kiiresti häbelik ja närviline, sest mul on ühel jalal lonkamine. Koju tulles lähen veel rohkem närvi, sest varem olen koolis koos inimestega, keda ma hästi ei tunne, nii et hoian emotsioonid endas ja alles kodus plahvatan ja reageerin oma perele.

Tere! Mõnikord juhtub, et teatud meie omadus määrab kogu meie käitumise. Teie puhul on see lonkamine. Nagu see määraks kogu teie väärtuse või selle puudumise. Selline tarbetu keskendumine teeb palju kahju. On aeg hakata tegelema oma enesehinnanguga. Nii kergelt ja võitluseta ei tohi alla anda. Häbelikkusest ja "närvilisusest" saab üle, tuleb lihtsalt endale võimalus anda. See, et me kogeme mõningaid mitte eriti positiivseid tundeid (hirm, ebakindlus), ei tähenda, et peame loobuma naudingust ja täisväärtuslikust elust. See ei pruugi kohati meeldiv olla, kuid see pole kunagi maailma lõpp. Alustuseks lugege Philip Zimbardo raamatut "Nieśmiałość" ja teisi raamatuid nimega stiimulid, mis aitavad teil piire ületada. Selle kogemuste vältimise kohutava haavandiga toimetulemiseks võite saada ka psühholoogi abi. Tutvuge Małgorzata Domagaliku figuuriga - karjäärinaine, kes võitles lapsepõlves raske haigusega ja kellel on nüüd ka ühel jalal lonkamine. Mõelge, kuidas ta ei pahandanud ja kuidas saaksite tema kogemustest kasu saada. Edu.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.