Pruun rasvkude vastutab energiabilansi, termogeneesi ja keha energiakulu suurendamise eest. Seetõttu takistab see keha jahtumist ja aitab ülekaalulisuse vastu. Need viivad muu hulgas pruuni rasvkoe aktiveerumiseni. oomega-3 rasvhapped.
Pruuni rasvkoe (seda nimetatakse ka pruuniks rasvkoeks) saab aktiveerida külma ja ravimite abil.
Muuhulgas avaldatud uusimad uuringud "Journal of Nutritional Biochemistry" ja "Nature Communications" näitavad, et pruunide rasvarakkude aktiivsust saab stimuleerida oomega-3-rasvhapete rikka dieediga.
EPA hape ja pruun rasvkude
Pruuni rasva leidub peamiselt kaela- ja supraklavikulaarses piirkonnas.
Teaduslik huvi pruuni rasvkoe (BAT) vastu on suurenenud, kui on tõestatud, et selle kogus võib täiskasvanueas suureneda ning kõrge pruuni rasvarakkude sisaldus on seotud väiksema rasvumise, II tüüpi diabeedi ja muude ainevahetushaiguste riskiga.
Siiani arvati, et kõige rohkem PVT-d leidub vastsündinute organismides ning selle tase väheneb vanuse ja valge varurasva rasvkoe hulga suurenemisega. Selgub, et arvukad oomega-3-rasvhapete (eriti EPA) tervisele soodsad mõjud on seotud valgete ja pruunide rasvarakkude aktiivsuse mõjutamisega.
Kahes hiirerühmas läbi viidud katses, millest ühte toideti rasvarikka, oomega-3-hapete rikka dieediga ja teist - madala rasvasisaldusega dieediga, näidati, et EPA-ga rikastatud dieet põhjustas kehakaalu langust, vähendas kehas põletikulisi markereid, suurendas tolerantsust glükoos ja rakkude suurenenud insuliinitundlikkus.
Need mõjud on seotud põletikuliste protsesside vähenemisega rasvarakkudes, lipogeneesi vähenemisega (ladustatud rasva moodustumine) ja rasvade oksüdeerumise vähenemisega.
Loe ka: Valge ja pruun rasvkude - kuidas need erinevad?
Loe ka: Miks sa paksuks lähed? FAT TISSUE - energia salvestamine ja kaitse soojuskadude eest Looduslik termogeen, mis kiirendab rasvade põletamist
Mida mõjutab pruun rasvkude?
Rasvkude on suurem naistel ja füüsiliselt aktiivsetel inimestel.
Viimaste aruannete põhjal on leitud, et oomega-3-rasvhapped aktiveerivad retseptoreid, mis vastutavad pruuni rasvkoe aktiivsuse stimuleerimise eest, ning aitavad kaasa ka valgete rasvarakkude pruunistumisprotsessile, see tähendab, et pruunid rakud muudetakse aktiivseks, stimuleerides energiatarbimist.
Varasemate kogemuste tulemusena leiti siiski, et pruuni rasvkoe hulga suurendamine kehas võib olla tõhus võitluses rasvumise vastu ja ennetada metaboolseid haigusi, sealhulgas 2. tüüpi diabeet ja düslipideemia. Veelgi enam, näidati, et PVT on endokriinne aktiivne kude, see tähendab, et see eritab hormoone, mis aktiveerivad rasvade ja süsivesikute ainevahetust.
Vaatluste põhjal leiti, et pruuni rasvkoe tugevaim aktivatsiooniefekt saavutatakse toidulisandiga toidule lisades oomega-3 perekonda kuuluvat EPA-hapet, mitte nende hapete segu. Sarnased järeldused tehti rasvkoe pruunistumise in vitro tulemuste põhjal.
Ajakirjas "Nature Communications" avaldatud uuringu autorid väidavad, et nende katse tulemused ja pruuni rasvkoe omega-3-rasvhapete poolt aktiveerimise molekulaarsete mehhanismide tuvastamine selgitavad nende rasvade tähtsust tervisele. Lisaks võiks neid andmeid kasutada uute ravimeetodite väljatöötamiseks rasvumise ja sellega seotud metaboolsete haiguste raviks.
Allikad:
1. Pahlavani M. et al., Eikosapentaeenhape reguleerib rasvkoes toitunud hiirtel ja kloonpruunides adipotsüütides pruuni rasvkoe ainevahetust, The Journal of Nutritional Biochemistry, 2017, 1 (39), 101-109, doi: http: //dx.doi.org/10.1016/j.jnutbio.2016.08.012
2. Quesanda-Lopez T. jt. Lipiidiandur GPR120 soodustab pruuni rasva aktivatsiooni ja FGF21 vabanemist adipotsüütidest, Nature Communications, 2016, 7: 13479, doi: 10.1038 / ncomms13479
Soovitatav artikkel:
OMEGA-3 happed - miks on need dieedil vajalikud?
