Isomeetriline massaaž on füsioterapeutiline protseduur, mida kasutatakse osalise atroofia või lihaste märkimisväärse nõrkusega inimestel. Isomeetrilist massaaži kasutatakse ka profülaktiliselt - omamoodi lõõgastava massaažina. See on üks lühikestest protseduuridest, mida tuleks sageli teha.
Mis on isomeetriline massaaž? "Isomeetriline" tähendab seda, mis ei muuda punktide vahelist kaugust ja jääb seega liikumatuks. Isomeetrilise massaaži eesmärk põhineb sellel vähesel liikumisel. Asi on selles, et see võimaldab nõrgenenud lihasel taastada oma jõud ja mass, ilma et subjekt peaks treeningut tegema. Kuidas on see võimalik? Kõik tänu lihase isomeetrilisele kokkutõmbumisele, mille põhjustab käe rakendamine välise koormusena või mis tahes kokkutõmbumine. Isomeetrilise kokkutõmbumise ajal suureneb lihaspinge umbes 80–90 protsendini maksimaalsest väärtusest ning samal ajal ei muuda selle alg- ja lõpukinnitused nende asendit - lihase pikkus jääb muutumatuks ja liigeses liikumist ei toimu.
Isomeetriline massaaž: taastage lihasmass ja tugevus
Enne iga isomeetrilise massaaži seanssi mõõdab massöör lihase ümbermõõtu kahest kohast, et ta saaks raviseeria käigus tulemusi võrrelda. Isomeetrilist massaaži tuleks teha iga päev või ülepäeviti 10-20 seansi jooksul. Nii ravi sagedus kui ka intensiivsus on kohandatud konkreetse inimese jaoks, võttes muu hulgas arvesse. tema vanus, sugu, kehavõime.
Pärast esimesi ravivõimalusi väheneb rasvkude ja väheneb ka lihase ümbermõõt. Kuid pärast järgnevaid isomeetrilise massaaži seansse hakkab lihasmass kasvama ja seega - ka lihase ümbermõõt. Kui isomeetriline massaaž konkreetsel inimesel ei toimi, on soovitatav füsioteraapia ravi muuta.
Loe ka: Refleksoteraapia - terapeutilise massaaži meetod Ipsilateraalne massaaž, s.t kahjustatud jäsemete abistamine Seljaosa klassikaline massaažIsomeetriline massaaž: kursus
Isomeetriline massaaž koosneb kolmest etapist.
- etapp - see on ettevalmistav etapp, mis toimub veel lõdvestunud lihases. Selles isomeetrilise massaaži etapis kasutab massöör klassikalise massaaži elemente: ta mudib, silitab ja hõõrub lihaseid selle ergutamiseks ja hüperemia efekti saamiseks. Isomeetrilise massaaži 1. etapp kestab umbes 8-10 minutit.
- etapp - õige etapp, mille jooksul massöör töötab kokkutõmbunud lihasel ja seejärel diastoolil. Kokkutõmbumisseisundis koosneb isomeetriline massaaž lihase sõtkumisest, hõõrumisest ja patsutamisest, mis muutub paindlikumaks ja tugevamaks. Toimingud kestavad umbes 15-30 sekundit, millele järgneb rida tegevusi diastoolil, samuti 15-20 sekundit - õrnemad, mille käigus tehakse silitusi ja peksmist. Lihase isomeetriline massaaž kokkutõmbumise ja diastooli korral toimub vaheldumisi, kogu etapp kestab umbes 8 minutit.
- etapp - viimane faas, mis sisaldab ka klassikalise massaaži elemente. Lihast silitatakse, sõtkutakse ja masseeritud inimene lõdvestub. See osa isomeetrilisest massaažist kestab 5 minutit.
Isomeetriline massaaž kestab 30–45 minutit ja masseeritav lamab spetsiaalsel madratsil, kaetud rätikuga või lahtiste riietega. Protseduur ei vaja lahti riietumist, piisab sellest, kui paljastada lihas / lihasrühm, millel massöör töötab.
Isomeetriline massaaž: tegevus
Isomeetriline massaaž on terapeutiline protseduur, mille eesmärk on lihaste õige massi ja jõu taastamine, ilma et oleks vaja masseeritavat inimest füüsilise pingutusega koormata. Seda kasutatakse raskete lihaskahjustustega inimestel, kuna see kiirendab nende taastumist. Tänu isomeetrilisele massaažile paraneb lümfiringlus ja nahk muutub kindlamaks tänu sellele, et see on rohkem oksüdeerunud ja verega varustatud.
Isomeetriline massaaž: näidustused
Seetõttu tehakse isomeetrilist massaaži nii insultide ja insultide järgselt kui ka jäsemete pareesiga patsientidel pikaajalise liikumatuse tagajärjel. Isomeetriline massaaž on füsioteraapia element ka jäsememurdudega inimestel ja neil, kes on haava sideme all pikka aega ravinud. Seda tüüpi protseduure kasutatakse ka lõtva paralüüsi korral. Tasub lisada, et isomeetrilisel massaažil pole mitte ainult ravivat toimet, seda saab kasutada ka salendava ravi osana ja inimestele, kes soovivad oma tselluliiti vähendada, kuna see vähendab nahaalust rasva. Veelgi enam, protseduuri käsitletakse mõnikord sporditreeningu osana, sest see tugevdab lihaseid ja parandab nende elastsust.
Isomeetriline massaaž: vastunäidustused
Isomeetrilise massaaži jaoks on palju vastunäidustusi, palju rohkem kui ainult ennetava või lõõgastava toimega ravimeetodite puhul. Seda ei tehta hulgiskleroosiga patsientidel ja lihastoonuse puudumisel.Isomeetrilise massaaži vastunäidustuseks on ka luude puudulik liitumine ja naha rikkumine. Veelgi enam, sellest tüübist on soovitatav loobuda ka lihasväsimuse ja neuroloogilise päritoluga lihasatroofia korral. Nagu enamiku massaažide puhul, on isomeetrilise massaaži vastunäidustused: neoplastiline haigus, äge vereringepuudulikkus, hüpertensioon, veenilaiendid, infektsioonid, eriti kui on palavik. Isomeetrilist massaaži ei tehta ka naistel menstruatsiooni ajal ja rasedatel.
