Mis võiks olla selle nähtuse põhjuseks?
Tere,
Ilma uuringuteta on peaaegu võimatu kindlaks teha jala kipitustunne põhjust. Peate minema neuroloogi juurde, kes suudab teie küsimusele vastata. Need võivad olla lülisambaga seotud probleemid (lumbosakraalse piirkonna degeneratsioon), mis põhjustab närvi pigistamist, mis põhjustab teie jalgade surisemist. See võib olla ka vereringepuudulikkuse põhjus, kas teil on külmad jalad? Seda seisundit võivad mõjutada ka: suitsetamine, mitu tundi arvuti taga või mitu tundi seisvas asendis töötamine, ebapiisav toitumine, vähene liikumine ja seega ülekaal, igapäevaelu stressid. Profülaktiliselt peate alustama treeninguosa suurendamisest - kõndimine, jalgrattasõit, ujumine või veesörkimise harjutamine - see kõik leevendab selgroogu. Pöörake kergesti seeditava dieedi poole, mis tasakaalustab energiat ja parandab vereringet. Saate süüa kruupe, tailiha, linnuliha, vasikaliha, kala. Värsked puuviljad ei tohi puududa ja nii toimib paprika vereringehäirete vastu, paprikast sisalduv kapsaitsiin vähendab vere hüübimist ning sibul ja küüslauk on sarnaste omadustega. Kõik köögiviljad tuleks aurutada, sest neis on vajalikud vitamiinid. Vältige soola ja kasutage mahedaid vürtse nagu köömned, petersell, seller ja majoraan. Toksiinide kehast välja loputamiseks jooge võimalikult palju mittegaasilist vett. Vältige tugevat kohvi ja teed, asendades need rohelise või taimse teega. Võite kasutada veejugasid ja nii aeglaselt liigutada külma veevoolu jala välisküljel jalast ülespoole. Läheme tagasi jala siseküljele ja teeme sama ka teise jalaga. Hea on duši all käia kaks või kolm korda järjest, kolm kuni neli korda päevas. Vannis käies saame jalgu masseerida harjaga, mis võimaldab jalgade paremat vereringet.
parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Ewa MorawskaSKHM Seichimi ja Reiki meister, energoterapeut ja ravitseja, elunõustaja. Vastuvõtt Markis (Lisi Jar 12 kinnistu, mobiil 0 501 076 298)
