Olen alla 12-aastane ja tahaks kõhul kaalust alla võtta. Ema kirjutas mind dietoloogi juurde, olin dieedil, kuid ainult nädala, sest ma ei suutnud selle toidugraafikuga harjuda, selle asemel, et näiteks 30 g juustu võileivaga süüa, sõin 50. Olen 154 cm pikk ja kaalun õhtul umbes 55 kg, ja hommikul 53/54 kg, kaal päeva jooksul võib hüpata isegi 3 kg. Talvel käin suusatamas ja nüüd rattaga sõitmas, rulluisutamas, kuid ainult 6 korda nädalas 30 minutit. Mul on hüpotüreoidism, võtke Eutyrox 125, pool tabletti.
Kahjuks pole meil suurt mõju piirkonnale, kust soovime tarbetust rasvast vabaneda. Meie keha on üles ehitatud ja programmeeritud nii, et rasvkoe maos vähendamiseks maos peame järgima tervisliku toitumise põhimõtteid ja aktiveerima füüsilise tegevuse. Kuid see vähendab rasva hulka kogu kehas, mitte ainult kõht.
Teie hüpotüreoidismi haigus muudab selle ülesande väga keeruliseks. Ma soovitaksin teil olla kannatlik ja minna uuesti dietoloogi juurde. Olete väga noor, nii et kui olete praegu toitumisnõustaja hoole all, võimaldab see teil oma keha väga hästi tundma õppida ja säilitada hilisemas eas stabiilne kehakaal. Sellise visiidi ajal tasub dietoloogile rääkida probleemidest tarbitud toodete täpse koguse säilitamisel, see võimaldab teil kokku leppida kompromiss, tänu millele on teil lihtsam järgida toitumisprogrammi ja samal ajal saavutada soovitud eesmärk.
Teie igapäevane kehakaalu kõikumine, mida olete märganud, on seotud veepeetusega, mitte keha rasvaga. Kahjuks on see kilpnäärmehaiguste teine tunnus. Ma arvan, et teil pole kerge dieeti pidada, kui teie eakaaslased seda ei pea. Siiski tasub sellest leida positiivseid külgi, nt. nii et tunnete ennast paremini, ei märka te selliseid igapäevaseid kehakaalu erinevusi, teie heaolu ja laboratoorsed tulemused paranevad. Kaalu langetamine on samuti väga oluline, kuid tervisliku seisundi pärast tasub ka dieedi eest hoolt kanda.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
