Aneemia on eakatel tegelikult üsna tavaline. Kõnekeeles tuntud kui aneemia, seda iseloomustab hemoglobiini madal tase veres - valk, mis võimaldab hapnikku kehas transportida. Millised on eakate aneemia põhjused? Kuidas võidelda eakate aneemia vastu?
Sisukord
- Aneemia eakatel: sümptomid
- Aneemia eakatel: põhjused
- Eakate rauavaegusaneemia
- Aneemia malabsorptsioonist
- Aneemia eakatel: dieet
- Aneemia eakatel: rauapreparaadid
Vanemas eas aneemia on tavaline probleem, mida ei tuvastata alati õigeaegselt, mis on üllatav, sest selle avastamiseks piisab lihtsast vereanalüüsist.
Täiskasvanud meestel peaks hemoglobiinitase olema üle 14 ja naistel üle 12 g / dl verd. Nendest näitajatest madalamad väärtused näitavad aneemiat.
80% juhtudest on aneemia seotud rauavaegusega.
Aneemia eakatel: sümptomid
Aneemia kõige levinumad sümptomid, eriti vanematel inimestel, hõlmavad järgmist:
- südamepekslemine
- kergesti väsib
- õhupuudus
- treeningujärgsed ja isegi puhkavad südamevalu
- muutused EKG-s
Need sümptomid võivad põhjustada südamehaiguste valediagnoosimist ja tõhusat ravi.
Rauavaegusaneemia korral ilmnevad järgmised:
- peavalud
- kõrvamüra
- laigud silme ees
- iiveldus
- söögiisu puudumine
- kõhulahtisus
- keele ja söögitoru põletamine
- neelamisraskused
- suunurkade lõhenemine
- küünte ja juuste pehmus ja rabedus
- tüütus
Aneemia kliinilised sümptomid ilmnevad tavaliselt siis, kui erütrotsüütide arv langeb umbes 3,5 miljonile / mm³ ja hemoglobiin alla 10 g / dl.
Kui aneemia progresseerub väga aeglaselt, on keha kohanemisvõime nii suur, et sümptomid hakkavad ilmnema alles nende näitajate palju madalamate väärtuste korral.
Aneemia eakatel: põhjused
Eakatel võib aneemia olla seotud krooniliste haiguste, ebapiisava toiduvarustuse või raua kadumisega.
Aneemia võib olla verejooksu tagajärg, see võib ilmneda koos B12-vitamiini puuduse, pliimürgituse ja infektsioonidega.
Seenioride aneemiat seostatakse sageli krooniliste neeruhaiguste, maksahaiguste, reumatoloogiliste haigustega, kuid seda esineb ka mõnede neoplastiliste haiguste korral.
Aneemia põhjuste otsimisel on oluline hinnata punaste vereliblede mahtu (suurust), mida testides nimetatakse MCV-ks.
Väikesed vererakud on iseloomulikud rauavaegusaneemiale. Suured ilmuvad siis, kui kehas on foolhapet või B12-vitamiini puudus. Neid aneemia vorme nimetatakse sageli defitsiidianeemiaks, mis areneb välja vanematel inimestel.
Krooniliste haiguste aneemia korral on vererakud normaalse suurusega. Selle aneemia vormi leidmine peaks arsti ja patsienti viima läbi katseid, mis välistavad pahaloomulise kasvaja olemasolu.
Eakate rauavaegusaneemia
See on kõige levinum aneemia vorm. Seda diagnoositakse 80% juhtudest. Paljud arvavad, et see juhtub siis, kui toiduga ei tarnita rauda.
Kahjuks seostatakse rauapuuduse aneemiat sagedamini raua kadumisega. Eakate inimeste puhul võib see olla seotud vähese, kuid kroonilise verejooksuga seedetraktist. Kuid neerudest on ka verejooks, kuid uriin ei ole punane.
Üks esimesi teste, mis tuleb teha siseorgani verejooksu kahtluse korral, on varjatud fekaalvereproov. Analüüsiks tuleks esitada mitu proovi ja need võetakse iga 3-4 päeva tagant.
Samuti peaks arst määrama endoskoopilised uuringud, mis näitavad peaaegu kogu seedetrakti seisundit ja struktuuri.
- Rauapuudus
Aneemia malabsorptsioonist
Raua imendumishäire võib tekkida pärast mao, soolestiku osa eemaldamist ja üsna tavalise vaevuse, näiteks hiatal-hernia korral.
Toidust saadud raud imendub peamiselt peensoole algosas. See protsess on häiritud paljude soolehaiguste, näiteks põletike, Crohni tõve, tsöliaakia (see võib avalduda vanemas eas) ja gluteenitalumatuse korral.
Eakate imendumishäired võivad olla seotud maohappe sekretsiooni vähenemisega mitte ainult selle resektsiooni tõttu.
Raua imendumist võib häirida ka madala valgusisaldusega dieet, samuti fosfaatide, oksalaatide ja tanniinide liigne sisaldus tees, mida vanematele inimestele meeldib pärast sööki juua. Fütiinhapped, mida leidub muu hulgas ka kliides ja pruunis riisis.
Eakad võtavad sageli südameataki või insuldi kartuses atsetüülsalitsüülhappepreparaate. Kuid vähesed inimesed teavad, et see hape vähendab raua imendumist. Ometi on see eluks hädavajalik.
Kehas olevat rauda kasutatakse otseselt heemi, molekuli, mis on osa hemoglobiinist (punastes verelibledes) ja müoglobiinist (lihastes), sünteesimisel.
Kui kehas on piisavalt rauda, suudavad punased verelibled siduda kopsude väikestes veresoontes hapnikku ja annetada selle kudedesse, võimaldades seda varustada keha kõigi rakkudega.
Veres normaalse taseme säilitamine võimaldab skeletilihastel hapnikku varuda, mis vajavad selle gaasi eriti suuri varusid.
Aneemia eakatel: dieet
Meie keha võtab toidust rauda. Hemowe - loomsetest saadustest ja mitteheem - taimsetest saadustest.
Heemraud imendub paremini, mistõttu on taimetoitlastel (ja eriti veganitel) suurem aneemia.
Kuna me aga omastame toidust ainult 10–15% toidus sisalduvast rauast, peame oma toidus valima selle elemendi rikkad toidud. Samuti tasub juua rauasoolasid sisaldavat mineraalvett, näiteks Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna ja Żegiestów allikatest.
Toidust saadud raua imendub väikeses koguses, kuid C-vitamiini võttes võime seda taimsetest saadustest veelgi imenduda.
Ameeriklased soovitavad võtta kuni 200 mg päevas. Palju on C-vitamiini näiteks punase pipra, peterselli, kressi, brokkoli, tomatite, maasikate, mustade sõstarde, aroonia, kiivi, apelsinide ja sidrunite ning mustsõstra-, aroonia- ja apelsinimahlades.
Seega peaksime hommikusöögiks jooma klaasi ühte neist mahladest.
Normaalne vere rauasisaldus on vahemikus 60–180 µmol / l või 11–33 µg / dL.
Aneemia eakatel: rauapreparaadid
Rauapreparaate tuleks võtta ainult arsti soovitusel. Enda jaoks on parem mitte otsustada isegi käsimüügis käia.
Raua sisaldavaid preparaate on mitmesugusel kujul. Raud imendub paremini, kui seda võetakse tühja kõhuga (1-2 tundi enne või pärast sööki) ja pestakse puuviljamahla või veega. Kui selline rauapreparaatide tarbimine ajab teie kõhu häirima, proovige neid võtta koos söögiga või kohe pärast sööki.
Raudpreparaatide vedel vorm põhjustab hammastele sageli tumedaid plekke. Selle vältimiseks segage ravim puuviljamahla, vee või tomatimahlaga. Rauaosakeste hammastele kleepumise vältimiseks võite kasutada ka joogikõrre.
Kui preparaati kavatsetakse manustada tilguti abil, pigistage ravim keelejuurele (suu sügavusele) ja peske see mahla või veega maha.
Kui aga ettevaatusabinõudest hoolimata märkate hammastel laike, võite proovida neid eemaldada, pestes hambaid sooda või 3% vesinikperoksiidiga.
Kus raud on?
Kõrge rauasisaldus (üle 4 mg 100 g tootes) sisaldab:
- rups (neer, maks)
- veresupp
- verivorst
- maksavorst
- mõned lihased (enamasti mustad)
- kakao
- kaunviljad nagu sojaoad, herned, valged oad
- spinat
Keskmine rauasisaldus (1–4 mg 100 g tootes) on:
- kodulinnud
- liha
- kalad
- munad
- töödeldud liha, nt lihavaba, pasteedid
Madal rauasisaldus (1 mg 100 g tootes) sisaldab:
- piim
- kartul
- paks
- riis
- puu
