Minu poeg on 13-aastane, ta on kahvatu, ärrituv, tal on probleeme unega, ta on viimasel ajal sageli haige olnud. Kas see võib olla aneemia? Lisan veel, et lihapoeg sööb ainult kanafileed, ta ei söö ühtegi kaunvilja ja maksa, sest see talle ei meeldi.
Pole vaja arvata, kuid peate tegema morfoloogia, määrama raua ja seda siduva ja ülekandva valgu, st apoferitriini taseme. Kui puudujääk on suur, määrab arst rauda tablettidena ja kindlasti määrab dieedi muutmise. Taime rohelisi osi peaks olema rohkem, rikkalikult foolhapet, mida on vaja ka raua imendumiseks. Samuti tasub piirata dieedi koostisosi, mis takistavad raua imendumist, näiteks tee, koolajoogid, šokolaad, kakao, täisteratooted ja kaunviljad, mis sisaldavad toitumisvastaseid aineid: fütaate, kiudaineid. Samuti tasub teha toidutalumatuse test ja kõrvaldada need tooted, mille suhtes poeg on tundlik ja millel võivad olla sarnased sümptomid: piim, gluteen, munad jne.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza CzajkaRaamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
