Kas suudate 10 päevaga viis kilo alla võtta? Ei dieeti, trenni ega stressi! Tundub uskumatu? Ja veel! Hiina meditsiini kehakaalu langetamiseks kasutanud inimesed ütlevad, et hingamisseansse ja nõelravi abil saate tõhusalt kaalust alla võtta.
Małgorzata Kula kaalus 91 kilogrammi. See ei mahtunud ühegi õhtukleidi sisse. Kord murdis ta enne äripidusid vihastades peegli. Ta on juba kõike proovinud: aeroobikat, Kwasniewski dieeti, harjutusi vees. Ta hüppas köie otsa, sõi ainult kapsast. Ei mingit mõju. Kui ta dieedi ja treeningu katkestas, ilmnes jo-jo efekt. Lõpuks on ta XXL suurusega juba leppinud.
Ühel päeval kutsus sõber teda naljaviluks Hiina meditsiini arsti juurde. "Mida ma tahan proovida?" Ta mõtles. Ta läks. - Ma ei luba teile 60-kilogrammist kaalu, sest see on võimatu, kuid annan sajaprotsendilise kindluse, et pärast esimest ravi kaalute neli kilogrammi vähem - ütles tema arst.
Hiina meditsiini meetod salenemist
- Ta ei lubanud paju pirne, nii et ma registreerusin neile harjutustele - ütleb Gosia.
Ta tuli siis, kui tal oli aega. Ta sõi, mida tahtis. Kuid mõne päeva pärast vähenes söögiisu. - Ma olin suures šokis. Ma ei tundnud end mooniseemnetordina! Ja see on minu lemmik - meenutab ta.
Esiteks lõpetas ta maiustuste söömise, seejärel lõpetas tee ja isegi kohvi maiustamise. Lõpuks jättis ta vürtsikad road kõrvale. Selle asemel soovis ta puu- ja köögivilju. Pärast 12 hingamisseanssi ja nelja nõelravi protseduuri kaalus ta 87 kilogrammi. Ta kaotas nii palju kaalu, kui arst lubas. - Ma tundsin end kergelt ja tervena. Olin valmis sinna minema isegi järgmiseks kuuks. Kuid minu üllatuseks ütles arst, et sellist vajadust pole. Ta harjutas kodus hingamist. Iga päev! Kolme kuu pärast seisis ta väriseva südamega kaalu peal. Must osuti on juba peatunud 79 kilogrammi juures. Siis otsustas Małgorzata kirjutada tänukirja arst Igor Błagoobrazowile: “Hingamise ja nõelravi abil kehakaalu langetamise meetod on optimaalne. See ei tähenda ainult söögiisu vähendamist. Ma lihtsalt tunnen oma peas, et ma kaotan kaalu! See meetod ei ole koormav ega vaevarikas ning minu toitumine on tahtmatult muutunud. ”Kaks aastat pärast ravi alustamist kaalus Małgorzata vaid 74 kilogrammi ja viskas kõik oma XXL riided minema.
Mis on salendav hingamine?
- Lühidalt, oma rasvavarude kõrvaldamine - selgitab arst Igor Blagoobrazow. Rasva põletamine hingamise kaudu on tema patent. - See on lihtne. Muudame hingamise rütmi. Oluline on keha asend ja surve konkreetsetele kohtadele peas. Siis õpime hingama. See sarnaneb loomade hingamisrütmiga, näiteks talveunes karu või kõrbes kaamel. See on iidne meetod söögiisu vähendamiseks, mida hiinlased ja tiibetlased juba ammu kasutasid. Kõik saavad seda õppida ja siis kodus treenida - kinnitab arst.
Hingega kaalust alla võtmine toimib ülekaalulistel inimestel ainult liigse isu tõttu. Kui keegi võtab kehakaalu hormonaalsetel põhjustel, ei ole selle mõju liiga suur. - See pole maagia ega teelehtede lugemine - naerab arst.
- Kaal langeb mitte sellepärast, et ahhetame tavapärasest aeglasemalt, vaid seetõttu, et sööme vähem, kuna kaotame söögiisu. Pikaajalise ravi korral väheneb isegi kõht, lisab ta.
Hingamisharjutused söögiisu vähendamiseks
- Istu püsti toolil. Hoidke jalad lahus, painutage põlvi täisnurga all.
- Toetage pea kätele, siduge käed teo sisse (ühendage üks käsi rusikasse ja võtke see teisega omaks), toetage küünarnukid põlvedele. Selles asendis hingake membraaniga sügavalt 24 korda.
- Pärast seda 24 korda keha sügavat hapnikuga varustamist istuge tagasi ja sulgege silmad. Kasutage oma käsi aeglaselt pea hõõrumiseks, raputades pinged maha.
- Tulge tagasi püstiasendisse ja normaalse hingamise juurde, seejärel tehke lõõgastavaid harjutusi: istuge sirgelt toolil ja sirutage käed enda ette, liigutades neid vaheldumisi ettepoole.
Nõelravi suurendab kehakaalu langetamise efektiivsust
Teraapiat tuleb kohandada elustiili, vanuse, soo ja ülekaaluga. - Pensionäril ja ärinaisel erinev - ütleb arst Błagoobrazow. Rasketel juhtudel kasutab arst lisaks nõelravi, nõelravi ja lõõgastavat veeteraapiat. - See suurendab kehakaalu langetamise ravi efektiivsust. Võimalikud on ka rasvunud laste individuaalsed sõeluuringud. Ja see on võib-olla ainus meetod, mis ei vaja füüsilist pingutust. Hingamisharjutuste sooritamisel peate siiski olema kannatlik ja visa - ütleb ta.
igakuine "Zdrowie"
.jpg)
