Higistamine ja dieet

Kui ma higistan trenni tehes alati ja nüüd mitte, kas see tähendab, et need harjutused on kasutud? Kas ma pean sööma ainult looduslikke jogurteid? Olen keskmise dieediga, ei väsi.

Higistamine on individuaalne küsimus ja sõltub näärmete tööst ja keha niisutustasemest. Võimalik, et koolitusest ei piisa, kuid mul on selle olukorraga raske suhestuda, sest ma ei tea, kuidas see üles ehitatakse. Mis puutub jogurtitesse, siis on see loomulikum, kuna need ei sisalda täiendavaid värvaineid, maitseid, suhkrut ja glükoosi-fruktoosisiirupit. Dieedi osas tuleks seda individuaalselt kohandada. Kõigepealt praegune kaal, vanus, tervis, füüsiline aktiivsus ja treeningu liik ning selle eesmärk. Kahjuks on mul liiga vähe teavet, et teile täpselt vastata.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl