Kui endokrinoloog on diagnoosinud kilpnäärme ületalitluse, on mõistlik järgida spetsiaalset dieeti. Peate andma oma kehale rohkem energiat ja sööma 5-6 söögikorda päevas ning järgima neid reegleid.
Kas endokrinoloog on diagnoosinud kilpnäärme ületalitluse? Järgige neid toitumisnõuandeid:
- Söö rohkem valku; piim ja piimatooted, munad, tailiha, külmad jaotustükid (linnuliha, välisfilee) ja lahjad kalad (tursk, tuulehaug).
- Kõik toidukorrad peaksid olema rikkalikult vitamiinide, eriti A (porgand, paprika, tomat, virsik), C (petersell, tsitruselised, punane pipar), B1 (teravili, munad, puder) ja mineraalide nagu kaltsium (piim ja selle konservid).
- Valige kergesti seeditavad toidud, vältige rasvaseid ja praetud toite. Parim on seda aurutada, küpsetada fooliumis või hautises ilma pruunistumata.
- Piirake rasva hulka. Kõige tervislikumad on taimeõlid.
- Ärge sööge kapsast, rooskapsast, brokkolit, kohrabit, mädarõigast ja rediseid liiga sageli - neis sisalduvad ained soodustavad struuma kasvu.
- Kofeiiniga joogid, nagu kohv, tee ja coca cola, peavad olema minimaalsed.
igakuine "Zdrowie"
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
