Liikumine ja DIEET on tselluliidivastase võitluse alus

Tselluliidivastase ravi aluseks on tervislik eluviis - kõndimine, jalgrattasõit, ujumine, s.t kehaline aktiivsus, mis stimuleerib vereringet. Õige toitumine on ka tselluliidivastases ravis väga oluline.

Tselluliit koosneb tükkidest ja paksenditest, mis moodustuvad naha alla reitel, tuharatel, kõhul, puusadel ja käsivartel. Need näevad välja nagu apelsinikoored, mõned arstid nimetavad neid ka "madratsiefektiks". Isegi kui teil pole seda kunagi varem olnud, 90 protsenti. see ilmub just siis, kui teil on laps.

Tselluliidi arengu neli etappi

Rase naise keha toodetud suur kogus östrogeene nõrgestab vere- ja lümfisoonte seinu, mistõttu nad lekitavad füsioloogilist vedelikku rakkudevahelistesse ruumidesse. Seejärel koguneb vedelik nahaalusesse koesse ja põhjustab turset, mis omakorda häirib mikrotsirkulatsiooni. Selle tulemusena varustab veri adipotsüüte (või rasvarakke) liiga vähese hapnikuga ja neist juhitakse välja ebapiisavad jääkained. Sellepärast suurenevad adipotsüüdid isegi mitu korda, kogunedes üha rohkem rasva. Tasub teada, et tselluliidil on mitu etappi. Esimeses on apelsinikoor nähtav ainult siis, kui pigistate nahka sõrmedega. Teises näete seda ka seistes. Kolmas etapp on siis, kui nahk on kole ja sõrmi pigistades on valus. Ja neljas - kui reied, kõht või puusad sarnanevad lillkapsa pinnaga.

$config[ads_text1] not found

Liikumine ja dieet - tselluliidivastase võitluse alus

Tselluliidivastase ravi aluseks on alati elustiili muutus. Liikumine on hädavajalik - kõndimine, rattasõit, regulaarne treenimine vereringe parandamiseks ja naha all rasva põletamiseks. Samuti on oluline õige toitumine. Selle põhikoostisosad peaksid olema köögiviljad ja puuviljad, kruubid, tailiha, tume leib, idud - kõik need tooted sisaldavad palju vitamiine, kiudaineid ja mikroelemente. Menüüs peaks olema ka valge juust ja taimsed rasvad. Peate soola kogust piirama, sest see hoiab kudedes vett kinni. Tasub juua rohkelt gaseerimata mineraalvett, mis aitab organismist toksiine eemaldada. Kui te ei toideta last rinnaga, võite juua kaset, korte ja raudrohtu sisaldavaid taimeteesid, kui toidate - pärast ämmaemanda või arstiga konsulteerimist - tilliteed. Need kõik parandavad ainevahetust. Roheline tee on tselluliidivastases ravis oluline, kuna viib organismist välja toksiine, kuid mõnede arstide sõnul ei soovitata seda imetavatele naistele, kuna see võib beebil põhjustada allergiat. Kui soovite seda juua ja imetate, pidage nõu oma arstiga.

Kreem on efektiivne tselluliidi vastu esimeses ja teises etapis

Kui teil ei olnud enne rasedust tselluliiti, on tõenäoliselt pärast sünnitust esimese või teise astme apelsinikoor. Sellisel juhul piisab kodusest hooldusest koos hea tselluliidivastase kreemiga. Sellist kosmeetikat saate kasutada isegi rinnaga toitmise ajal, kuna see ei ohusta lapse turvalisust mingil viisil. Hea kreem sisaldab tavaliselt kofeiini, mis parandab naha mikrotsirkulatsiooni, vetikaid, mis vähendavad veresoonte läbilaskvust, ja L-karnitiini, mis hoiab ära rasva akumuleerumise.

Kuidas rakendada tselluliidivastast kreemi

Nagu Prantsuse ettevõtte Galenic viimased uuringud on näidanud, suureneb vereringe rasvkoes siis kuni 200%. Enne toote naha sisse masseerimist ravige seda kindlasti vahelduva kuuma ja külma dušiga, sest veetemperatuuri muutus stimuleerib vereringet. Tehke duši all kiire massaaž spetsiaalse kindaga (viimase võimalusena võite kasutada tavalist käsna), masseerides nahka jalgadelt vöö poole. Pesemiseks kasutage koorimisgeeli, mis koorib surnud naharakud ja muudab tselluliidivastase kreemi paremini imenduvaks. Hõõruge seda ringjate liigutustega, survestades samal ajal nahka sõrmeotstega - see massaaž toimib nagu minidrenaaž, sest see aitab rakkudest jääkaineid eemaldada. Kui tselluliit on kõhul, ühendage meeldiv kasulikuga ja hõõruge kosmeetikatooted sisse, tehke samal ajal "krõbinaid". Seda meetodit on proovinud arvukad staarid (sealhulgas Liv Tyler), kes vabanesid seega mitte ainult kõhu tselluliidist, vaid ka liigsest keharasvast.

$config[ads_text3] not found

Põhjalik tselluliiditeraapia

Kui teil oli enne rasedust tselluliit, on see pärast lapse saamist tõenäoliselt palju suurem. Kuid arenenud tselluliidiga saab hakkama ka tingimusel, et rakendate terviklikku ravi. Selle aluseks on hea kreem pluss kosmeetilised protseduurid ja suukaudsed tselluliidivastased preparaadid. Ja siin on halvad uudised: ravi ja pillid on lubatud alles pärast imetamise lõppu. Miks? Sest imetavad naised pole tablette ega ravimeetodeid katsetanud. Seetõttu pole sellise ravi võimalikke ohte imikule uuritud. Kui te ei imeta enam, peaks võitlus apelsinikoore vastu algama tselluliidi astme diagnoosimisega. Tasub seda teha esteetilise meditsiini arsti või dermatoloogi juures. Tavaliselt pakuvad nad ultraheli, mis viiakse läbi spetsiaalse sondi abil. Selline uuring võimaldab teil hinnata nahaaluskoe muutusi ja rasvkoe paksust. Mõnikord testivad arstid tselluliiti termograafia ja arvutiga. Test uurib naha temperatuuri muutusi ja loob nende põhjal nahakoe muutuste "kaardi", mis näitab, kus on isheemilised piirkonnad (külmemad) ja kus veenide stagnatsioon (soe). Pärast sellist uuringut valib arst ravimeetodid, kuid kui tselluliit on väga arenenud, võib ta välja kirjutada ka ödeemivastaseid ja kergelt diureetilisi ravimeid.

Tselluliidivastased tabletid

Tselluliidivastaseid tablette leiate apteekidest. Pille on palju, kuid nende toimimisviis on peaaegu sama: nende koostisosad parandavad mikrotsirkulatsiooni, vähendavad turseid ja tugevdavad veresooni. Need, mis sisaldavad vetikaid või CLA-linoolhapet, aitavad vähendada keha rasva. Nende neelamine sobib kõige paremini koore hõõrumise ja õige toitumisega. Paljud tselluliidivastased tabletid sisaldavad suurtes annustes joodi, mistõttu peaksid kilpnäärmeprobleemidega inimesed enne ravi alustamist arstiga nõu pidama.