Parim on kontrollida rindu kord kuus, tsükli kuuenda ja üheksanda päeva vahel. Hea, kui on alati sama päev, nt seitsmes. Rindade enesekontrolli saate teha järgmiselt.
Rindade enesekontroll on rinnavähi ennetamisel väga oluline osa. See võimaldab tuvastada muutusi neoplastilise haiguse varajases staadiumis, kui ravivõimalused on kõige suuremad. Naistel, kes pole ise oma rindu kunagi uurinud, leitud tükk läbimõõt on 40 mm ja naistel, kes teostavad rindade enesekontrolli vähemalt iga kuu - 12 mm. Mõne spetsialisti sõnul võib rindade süstemaatiline eneseanalüüs märkimisväärselt vähendada suremust rinnavähki.
Enamik tükke, mida naised rinnas tunnevad, ei ole rinnavähk, vaid kahjutud tsüstid ja fibroidid. Sa pead neid tähelepanelikult jälgima,
külastage regulaarselt günekoloogi, kuid ärge paanitsege.
Mõned arstid väidavad isegi, et üksikud või isegi mitmed tükid tänapäeva naiste rindades on mingi normi variatsioon. Mastopaatiat, kuna meedikud määratlevad just seda sõlmes muutusi rinnanäärmes, esineb üle 50 protsendi 20–60-aastastest naistest.
Rindade enesekontroll - üldised reeglid
Rindade enesekontroll pole keeruline. See koosneb kahest põhietapist: rindade kontroll ja palpatsioon. Selle valmistamiseks vajate peeglit, dušši ja voodit.
Rindade enesekontroll on soovitatav läbi viia:
Hoolimata kõigest hoolsusest ja regulaarsusest, ärge tundke end vabastatud perioodilistest rinnakontrollidest arsti juures - günekoloogi, internisti külastused jne.
- alates 20. eluaastast
- kord kuus
- eelistatavalt nädal pärast menstruatsiooni, kui teie rinnad pole valusad ega paistes
- naised menopausi ajal peaksid oma rindu kontrollima iga kuu samadel päevadel (nt kuu esimesel laupäeval)
- enesekontroll tuleks läbi viia hoolikalt ja kiirustamata. See peaks hõlmama rindade vaatamist peeglist ja palpatsiooni, nii seistes kui ka lamades
Rindade enesekontroll - vaatamine peegli ees
1. Tõstke mõlemad käed üles ja kontrollige rindade kuju ja nahavärvi muutusi. Vaadake, kas nahk on kortsus ja nibud pole sisse tõmmatud. Pöörake erilist tähelepanu kaenlaaluse rinnaosale.
2. Asetage käed puusadele ja tehke samad tähelepanekud. Vaatlusi saab teha mitmes asendis: mitte ainult käed puusal ja käed üles, vaid ka käed allapoole. Võite ka ette kallutada
3. Vajutage nibusid ükshaaval ja vaadake, kas neist ei leki vedelikku.
Rindade enesekontroll - palpeerimine duši all
Kui nahk on seebine, on muutusi lihtsam tunda.
Ärge tehke järeldusi - mitte iga tükk pole vähk, kuid peaksite oma arsti juurde uurima.
1. Asetage vasak käsi pea tagaküljele ja parem käsi vasakule rinnale. Kasutades kolme keskmise sõrmega kerget survet, tehke rindade ümber väikesed ringid. Uurige rinda, tehes ringikujulisi liigutusi igas suunas. Tehke ring ümber kogu rinna. Joonista järjest väiksemad ringid nibu poole. Samuti liigutage sõrmi poolringikujulises ja lineaarses suunas, ilma et rinnast või kaenlaalustest jääks ükski ala vahele. Palpeerige rindu ainult lameda peopesa kolme keskmise sõrme padjanditega. Selline korraldus muudab muudatuste leidmise lihtsamaks.
2. Tehke sama ka teise rinnaga. Parema käega pea taga, uurige vasaku käe sõrmi parema rinna ja kaenlaaluse uurimiseks. Kontrollige tükke või tükke.
Ennetamine - kuidas rinnavähki ära tunda?
Rindade enesekontroll - palpeerimine lamavas asendis
Uuringu ajal peaks naine jääma kogu aeg lamavasse asendisse, nii et rinnanäärmete kudumine oleks rindkere suhtes võimalikult lapik.
1. Heida pikali voodisse, ilma padjata. Libistage rullitud rätik vasaku õla alla ja pange vasak käsi pea alla. Kasutage vasaku rinna uurimiseks parema käe kolme keskmist sõrme. Tehke samu liigutusi nagu duši all. Korda sama ka teise rinnaga.
2 Lamades uurige vasaku käega oma paremat kaenlaalust, seejärel uurige parema käega oma vasakut kaenlaalust. Nii kontrollitakse, kas lümfisõlmed on suurenenud või kui tunneme sõrmede all tükke.
Günekoloog selgitab, kuidas rindu ise uurida
Allikas: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
TähtisRindade enesekontroll - millal pöörduda arsti poole?
Teavitage oma arsti, kui
- märkate oma rindade suuruse või kuju muutust
- teie rindade nahk on punane, paksenenud, värvunud või erodeeritud
- tunned oma rinnas tükki
- nippel tõmbub sisse või välja
- märkate nibude väljutamist - verine, värvitu või piimjas (ei kehti imetavate naiste kohta)
- areola kontuur muutub
- rindade veenid suurenevad
- käes on turse, kaenla lümfisõlmede nähtav suurenemine
Rindade kahjutud muutused
Fibroidid on kõvad valutumad tükid, mida on sõrmedega hõlpsasti tunda ja näiliselt lihtne liigutada. Need moodustuvad piimanäärmete paksenemisel, võib-olla kergete hormonaalsete muutuste tagajärjel.
Enam levinud noortel naistel (pärast 20. eluaastat), aga ka küpsetel naistel. Tavaliselt ilmuvad nad nibu ümber ja veidi sagedamini vasakus rinnas, väliskülje ülaosas. Neil on konkreetne struktuur ja pärast ultraheli on neid lihtne ära tunda. Tõenäoliselt ei eemaldata neid kirurgiliselt.
Aja jooksul kaob enamik fibroadenoomidest iseenesest. Uimastiravi kasutatakse siis, kui muutused rindades on väga valulikud.
Tsüstid - vedelikuga täidetud sfäärilised moodustised - ei loeta kahjustusteks. Need tekivad siis, kui piimatoote või nääre on blokeeritud näiteks toidu, rasva või plasma toimel. Kui tsüsti on palju, tunneb rind puudutades oranži liha. Tsüstid esinevad kõige sagedamini 30-50-aastastel naistel.
Tsüsti kahtlustav arst peab esialgse diagnoosi kinnitamiseks tegema ultraheli ja peene nõela aspiratsiooni biopsia. Tegelikult väikseid tsüste ei ravita. Vedelik eemaldatakse suurematest ja valulikest ning seda uuritakse laboris alati vähirakkude olemasolu suhtes.
Muutused nibude välimuses - peate kiiresti arstile näitama. Nende põhjus võib olla atroofia või piimakanalite märkimisväärne laienemine.
See juhtub naise elu viiendal ja kuuendal kümnendil.
Naha ketendav, punane ja sügelev nahk võib olla ekseemi tunnuseks - allergia, mis tekib sageli pärast hüdrokortisoonravi. Neid sümptomeid ei tohiks eirata, sest need on kergesti segi ajavad Pageti vähiga, aeglaselt areneva vähiga, mis avaldub epidermise koorumisena nibu küljel.
Tekst kasutab katkendeid Anna Jarosz'i artiklist igakuisest "Zdrowie" artiklist.
Kontrollige e-juhendit
Autor: ajakirjandusmaterjalid
Juhendis saate teada:
- milliseid kontrollkatseid teha
- mis peaks teid muretsema ja motiveerima edasist diagnoosimist
- kuidas iga päev rindade eest hoolitseda
- milliseid harjutusi teha, et need oleksid kindlad
- mis tähendab, kui nad haiget teevad
- millal on rindade vähendamine ja millal rindade rekonstrueerimine
