Arst on tänapäeval üha vähem kättesaadav. Seega jääb üle vaid eneseravi, s.t tark enesehooldus. Kuidas seda teha, et mitte ennast kahjustada? Millal on vaja pöörduda hea arsti poole ja millal on võimalik ise ravida?
Nutikast enesetöötlusest on tänapäeval saanud hädavajalik asi, millest enam tagasi ei saa. Järjest vähem efektiivne tervishoiusüsteem, keeruline juurdepääs arstile, kaua järjekorras eriarsti vastuvõtule ootamine - see kõik tähendab, et peame oma tervise enda kätte võtma. Paljudes riikides on eneseravimid juba väga arenenud, Poolas nähakse seda endiselt moena, mis tuleneb käsimüügiravimite senisest suuremast kättesaadavusest, mitte loomuliku protsessina, mis tuleneb tervise eest hoolitsemisest.
Mis on eneseravim
Eneseravimine ei tähenda ainult käsimüügipreparaatide võtmist nohu, seedehäirete või peavalu korral, vaid ka oma tervise eest hoolitsemine ja krooniliste haiguste korral hea seisundi säilitamine. Arst soovitab ravi ja kas ja kuidas me seda kasutame, sõltub meist. Kuidas see on? Üle 80 protsendi krooniliselt haiged poolakad ei järgi soovitusi juba kuus kuud pärast ravi alustamist, kiirendades sageli haiguse arengut või tekitades komplikatsioone. See on suuresti tingitud patsientide ebapiisavatest teadmistest oma haiguse ja selle ravi kohta. Nii käituvad hüpertensiooni, suhkruhaiguse ja kilpnäärmehaigustega inimesed kiirustavalt, kus spetsialisti soovituste eiramise tagajärjed pole kohe nähtavad, kuid on mõne aja pärast tunda.
Eneseravimise eelised
Mõnes riigis saate osta käsimüügiravimeid mitte ainult nohu, valu ja seedehäirete korral, vaid ka ravimeid krooniliste haiguste raviks. Tundub, et pärast esimest väljakirjutamist tuleb patsient arsti juurde ja ostab seejärel ise apteegist väljakirjutatud ravimi ning naaseb iga paari kuu tagant kontrolli. See nõuab patsiendilt teraapia olemuse, vastutuse ja distsipliini mõistmist, kuid see töötab suurepäraselt menopausi ajal allergiate, diabeedi, hüpertensiooni või hormoonravi korral. Nii väheneb retseptiravimite arv, kuid arst ja patsient on pidevalt kontaktis. Selline süsteem leevendab tervishoiuteenust ja suurendab juurdepääsu arstile.
TähtisEnesetervendamise kümnend
- Lugege hoolikalt infolehte. Saate teada, millal ja kuidas ravimit võtta, millised on vastunäidustused.
- Veenduge, et ravim oleks teie vanuserühma jaoks (annus varieerub).
- Kontrollige kõlblikkusaega ja säilitamisviisi.
- Ärge ületage tootja soovitatud annuseid, see kehtib ka vitamiinide ja mineraalainete kohta. Enamik valuvaigisteid saavutab laefekti, s.t isegi pärast suurema annuse võtmist ei suurene efektiivsus üldse.
- Uurige preparaatide koostist ja ärge võtke sama ainet korraga mitmes ravimis, sest see võib põhjustada mürgitust ja suurendab kõrvaltoimete riski. Valuvaigistite kombineerimine suurendab seedetrakti, neerude, maksa, diureetikumide limaskesta kahjustamise riski - dehüdratsiooni riski.
- Ärge tarbige rögalahtistavaid ja köha pärssivaid siirupeid korraga. Rögalahtistavaid preparaate tuleks võtta vähemalt 3-4 tundi enne magamaminekut, sest need võivad raskendada uinumist.
- Toimeainete püsiva taseme säilitamiseks veres jälgige ravimite võtmise aegu.
- Informeerige arsti, milliseid preparaate te ilma retseptita kasutate. Pöörduge tema või oma apteekri poole, kui saate uut ravimit kasutada juba kasutatavate ravimitega.
- Ärge võtke kroonilisi ravimeid ilma selgete näidustusteta. Salvide ja geelide pikaajaline kasutamine võib põhjustada ka kõrvaltoimeid.
- Ärge võtke valu kergelt. Kui pärast 3-4-päevast koduravi see ei parane või kui see kordub, pöörduge arsti poole. Valu, millega kaasneb liigeste jäikus või paistetus, palavik, iiveldus, oksendamine ja pearinglus, nõuavad konsulteerimist. Kohese arstiabi on vaja, kui tekib tugev valu rinnus, peas, äge valu silmas või kõhus.
Eneseravimise puudused
Enesetöötlusega kaasnevad siiski mõned riskid. Korraliku ravi edasilükkamine, sobimatute ravimite üleannustamine või kasutamine ning tõsised tüsistused koormavad riigieelarvet rohkem kui siis, kui otsite kohe arstiabi. Kuid tänapäeval on raske iga väikese asjaga kliinikusse joosta. Käsimüügiravimid aitavad paljude vaevuste korral. See on lihtsalt ohutu ravi.
Kindel haridus
Oleme üha teadlikumad sellest, mis on tervisele kasulik ja mis halb. Pöörame üha enam tähelepanu tervislikule eluviisile ja ennetamisele. Kuid meil on ikkagi nn Goździkowa sündroom, mis seisneb selles, et ravi valimisel järgime professionaali asemel sõbra nõuandeid. Ja lõppude lõpuks võib see, mis on kedagi aidanud, meile haiget teha. Enne kui jõuame ravimi enda kätte, peame hankima usaldusväärsed teadmised vaevuste sümptomite ja ravimeetodite kohta. Kust seda saada? Otsime meditsiinilistelt veebisaitidelt, raamatutest ja terviseajakirjadest. Tasub omada käsimüügiravimite juhendit, mis lisaks spetsiifilisuse teabele sisaldab teadmisi ohutute annuste ja ravimite koostoimete kohta. Samuti tasub kasutada väljaandeid, raamatuid ja Internetti, nt igakuises ajakirjas Zdrowie ja portaalis Poradnikzdrowie.pl, mis räägivad sellest, kuidas meie keha toimib, selle üksikud organid ja süsteemid.
Enesevaatlus
Õpime teie keha jälgima. Püüa vastata küsimusele, millal selg või pea valutavad, millised toidud sulle ei sobi, ja väldi olukordi, mis sulle haiget teevad. Kui miski teeb teile haiget, võtate kiiresti pillid, unustades, et see ainult vähendab valuaistingut, kuid ei kõrvalda vaevuse põhjust, näiteks haigust või vigastust. Seega, kui valu pärast erakorralist ravi jätkub või kordub, peate selle põhjuse kindlakstegemiseks ja ravi alustamiseks pöörduma arsti poole. See kehtib kõigi haiguste, sealhulgas kergete külmetushaiguste kohta. Kui mõne päeva pärast paranemist ei toimu, on vaja spetsialisti abi - ta kontrollib, kas on olnud bakteriaalne infektsioon või me pole grippi nakatunud ja neid nakkusi ei tohiks ise ravida.
Ärge kartke küsida
Nad on keerulises olukorras krooniliselt haiged, sest nad peavad silma peal hoidma igapäevast teraapiat ja selleks vajavad nad teadmisi põhihaiguse kohta, kuid peaksid teadma ka, mida teha pea- või kurguvalu korral. Peate eelnevalt oma arstilt küsima, milliseid ravimeid tuleks vältida, sest koos nendega, mida me juba võtame, võivad need olla kahjulikud. Hästi ettevalmistatud proviisor mängib selles protsessis olulist rolli. See aitab teil valmistist valida, selgitab, kuidas see toimib ja millised kõrvaltoimed sellel on. Ta peaks soovitama, et ravimit ei tohi raseduse ajal võtta koos teiste sarnase toimega ravimitega, mida võib tarvitada hüpertensiooni või neeruhaiguse korral.
Loe edasi
Kuid lõpliku otsuse ravimi ostmise ja võtmise kohta langetame meie. Seetõttu peaks olema meie kohustus lugeda voldikuid. Teine asi on see, et need on tavaliselt arusaamatud, trükitud, liiga pikad. Siiski peaksite alati pöörama tähelepanu vastunäidustustele, kõrvaltoimetele ja ravimi võtmise viisile. Veel üks asi: ärgem käsitleme reklaami meditsiinilise teabena. Enne soovitatud preparaadi ostmist küsime apteekrilt infolehte ja saate selle ravimi kohta lisateavet.
igakuine "Zdrowie"
