Vee valimisel on kõige olulisem tutvuda etiketil selle keemilise koostisega. Lähtudes vees sisalduvate üksikute keemiliste ühendite (magneesium, kaltsium, vesinikkarbonaadid, naatrium ja sulfaadid) katioonide ja anioonide hulgast, valime meie vajadustele kõige paremini sobiva. Selleks, et vesi oma omadusi ei kaotaks, tuleb seda korralikult säilitada.
Tavaliselt öeldakse, et gaseerimata vesi on palju tervislikum kui gaseeritud vesi. See on aga müüt ja kui teile meeldib mullivesi, ei pea te sellest loobuma! Süsinikdioksiid vetes pole nii ebasoodne, kui varem arvati. Esiteks blokeerib see bakterite kasvu ja võimaldab kauem värskena püsida. Parim on juua looduslikult gaseeritud vett (siis märgistusel on märgitud looduslik CO2 sisaldus). Mullivesi kustutab janu kergelt hapuka maitse tõttu paremini. Lisaks suurendavad nad söögiisu ja hõlbustavad seedimist. Peptilise haavandi ja ülihappesusega inimesed peaksid neid siiski vältima. Gaseeritud vett ei soovitata kasutada ka hingamis- ja vereringepuudulikkuse korral.
Loe ka: poodides saadaval olevad veetüübid. Parem mineraal- või allikavesi? Mida süüa menopausi ajal, et mitte jõukombot saada - mis see on? Võimekombineeritud harjutuste näidiskomplekt Kas teil on kuiv nahk?
Kuidas pudelivett säilitada?
Hoidke pudelivett pimedas ja jahedas kohas. Siis säilitavad nad oma täielikud omadused. Unustage otse pudelist joomine (välja arvatud juhul, kui see on väike tilaotsaga pudel), sest paljud bakterid satuvad siis vette.
Mida võib lugeda pudelivee sildilt - ütleb Tadeusz Wojtaszek
Vett valides ei tohiks reklaami kasutada. Kõige tähtsam on tutvuda sildil toodud vee keemilise koostisega. Selles on loetletud anioonid ja katioonid, st vees lahustuvad mineraalid. Lisaks magneesiumile ja kaltsiumile on vesinikkarbonaatidel inimese keha jaoks suur tähtsus. Nad leelistavad maohappeid ja on kasulikud ülihappesuse all kannatavatele inimestele. Neil on kasulik mõju ka diabeedi varajases staadiumis - nad vähendavad vere ja uriini suhkrusisaldust.
Bikarbonaat vees
Märkimisväärses koguses vesinikkarbonaati (üle 600 mg / l) sisaldavat vett ei tohi ebapiisava happesusega inimesed jooma suures koguses ja terved inimesed üle 2000 mg / l, sest see võib häirida nende seedeprotsesse.
Sulfaadid vees
Sulfaadid näitavad väga head mõju ka siis, kui nende sisaldus on vähemalt 250 mg / l. Neil on positiivne mõju ainevahetusele ja suureneb sapi sekretsioon. Kui tase ületab 600 mg / l, võivad need mõnikord põhjustada kõhulahtisust.
Naatrium vees
Vete vastuoluline komponent on naatrium. Seda esineb paljudes mineraalvetes kogustes, mis ületavad nõutava miinimumi - 200 mg / l. See hoiab ära keha dehüdratsiooni ja hoiab happe-aluse tasakaalu. Selle puudumine kehas põhjustab nõrkust ja seedehäireid. Probleem on aga selles, et me tarbime seda liigsetes kogustes. Kuid selles pole absoluutselt süüdi vesi, vaid muud toidukaubad.
Kaalium vees
Kuid pole vaja otsida vetes kaaliumi, mis on organismile tõepoolest väga vajalik, eriti südame nõuetekohaseks toimimiseks. Kuid ükski vesi ei suuda seda elementi õiges koguses pakkuda.
igakuine "Zdrowie"
---czy-ten-barwnik-jest-szkodliwy-w-jakich-produktach-wystpuje.jpg)
