Kas 14-aastane võiks lisada Figura Detoxi teed oma dieeti? Olen veidi mures oma tütre pärast, kes otsustas, et soovib kaalust alla võtta. Püüan talle tervislikke toite pakkuda ja ma pigem sooviksin, et ta hakkaks mõnda sporti harrastama, kui keskenduks kehakaalu langetamisele. Ootan vastust.
Ma ei soovitaks 14-aastasele tüdrukule ühtegi süütevõimendit. Kaalukaotuse ümber tekib palju kuulujutte ja kõige tähtsam on järgida mõnda reeglit. Esiteks 5-6 väikest söögikorda päevas, söögikordade vahel ei tohi näksida, jättes dieedist välja praetud toidud ja valge jahu tooted, magusate söömine minimaalses koguses üks kord nädalas ja igapäevane kehaline aktiivsus, mis kestab umbes 60 minutit. Parim bassein, kõndimine, fitness, rulluisutamine, ratas ja võimlemine.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
-rozpoczyna-dziaalno.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
