Sinefriin on mõruapelsini viljast saadud aine, mille omadused on ohtlikult efedriini ja amfetamiiniga sarnased. See kuulub nn termogeen, kiirendades rasvade põletamist. Sinefriinipreparaatide kasutamisel võivad olla tervisele ohtlikud kõrvaltoimed.
Sinefriini allikas - mõru apelsinid
Mõruapelsini vilja mitmekesine kasutamine võib teid üllatada. Vaatamata sellele, et värskelt puult korjatud ei sobi söömiseks (mõru maitse tõttu), tekitavad nende hoidised toiduainetööstuses sensatsiooni. Alates marmelaadidest ja hoidistest kuni alkoholideni - mõruoranžist puuviljast valmistatakse kuulsat sinist Curaçao likööri. Lisaks kasutatakse kookide kaunistamiseks suhkruga praetud puuviljakatteid ning sellest saadud apelsiniõli kasutatakse kookide ja magusate roogade essentsina. Kuivatatud mõru apelsinikoort kasutatakse Hiina traditsioonilises meditsiinis söögiisu ergutamiseks ja seedehäirete raviks. Selles kontekstis tundub peaaegu paradoksaalne, et seda kasutatakse ka kaalulangust toetavates toidulisandites. Selle põhjuseks on sinefriin - alkaloid, mis moodustab umbes 6% mõruapelsini puuviljaekstraktist.
Sinefriin suurendab termogeneesi
Peaaegu iga inimene, kes otsustab kaalust alla võtta, kannatab liigse keharasva all. Tavaliselt asub see kõhu, puusade ja tuharate kujul "rullidena", mis on iga naise esteetiline õudusunenägu. Võitlus soovimatu rasvaga pole lihtne ning nõuab palju füüsilist pingutust ja liitrit valatud higi. Just intensiivsed treeningud kiirendavad ainevahetust, tõstavad kehatemperatuuri ja põletavad rasvu, mis on sellistes olukordades keha energiaallikas. Mis siis, kui meile ei meeldi higistada või meil pole lihtsalt aega trenni minna?
Sellistes olukordades võite sirutada käe nn termogeenid. See nimi kirjeldab looduslikke aineid, mis põhjustavad kehast soojuse eraldumist, suurendades ainevahetust, suurendades energiakulu ja kiirendades rasvade põletamist. Need moodustavad kaalulangust toetavate toidulisandite eraldi segmendi. Need on väga populaarsed eriti kulturismiga tegelevate inimeste seas, sest minimeerides rasvkoe paksust, aitavad need lihaseid paremini visualiseerida.
Kahjuks on termogeenidena väga sageli ka keelatud või ohtlikud ained, mida peetakse ka kõige tõhusamateks. Me räägime siin dinitrofenoolist (DNP), mille kasutamine on juba põhjustanud mitme inimese surma Poolas. Efedriin (amfetamiini eelkäija) on ka tugev termogeenne aine, mis mitu aastat tagasi oli salendavate toidulisandite sage lisand. Kahjuks tekkis seda tüüpi preparaate pikka aega võttes mitmeid kõrvaltoimeid ja isegi surmajuhtumeid. Sel põhjusel kehtestas USA Toidu- ja Ravimiamet 12. aprillil 2004 efedriini kasutamise salendavates preparaatides. Poolas määrab efedriini arst ja seda kasutatakse peamiselt nasaalsete dekongestantide korral.
Sinefriin - efedriini ohutum asendaja?
Aastaid on otsitud ainet, mis võiks efedriini asendada salendavates preparaatides. Sellist, mis oleks lähedal selle tõhususele ja oleks samal ajal turvalisem kasutajate tervisele ja elule. Nii leiti sünefriin, mille keemiline struktuur on efedriiniga väga sarnane. See sarnaneb ka selle toimimisega. Sinefriin stimuleerib närvisüsteemi sarnaselt adrenaliini, türamiini või efedriiniga. See mõjutab beeta-3 retseptorit, mis põhjustab samaaegse termogeneesi aktiveerimisega lipolüüsi (rasvade lagunemist). Sinefriin tõstab ka vererõhku, kiirendab vereringet ja suurendab südame jõudlust. Samal ajal laiendab see bronhi, peatab astmahoo ja avab siinused nagu efedriin.
Sinefriin - kõrvaltoimed
Sünefriinipreparaatide ilmumisel turule hakkasid ilmuma teated, mis näitavad, et sarnaselt efedriiniga võivad need põhjustada terviseriski. Ka kirjandusest leiate mitmeid aruandeid sünefriini sisaldavate efedriinivabade salendavate preparaatide tarbimise negatiivsete mõjude kohta. Ühes uuringus näitasid teadlased, et 900 mg 6% sinefriini jaoks standardiseeritud ekstrakti tarbimine toidulisandina võib vererõhku ja südame löögisagedust tõsta vaid mõni tund pärast ühekordse annuse tarbimist . Samuti on juhtum 55-aastase naisega, kellel diagnoositi müokardiinfarkt ja kes võttis sündmusele eelnenud aastal salendavat preparaati, mis sisaldas 300 mg mõruapelsini .
Kas sinefriin on ohutu? Euroopa Toiduohutusameti (EFSA) sõnul võib ainet pidada ohutuks, kui seda on paljude aastate jooksul traditsiooniliselt kasutanud suur elanikkond ja kahjulikke sümptomeid ei täheldata ning tarbimistase jääb samaks. Sinefriini allikaks oleva mõruapelsini vilja puhul ei ole need tingimused täielikult täidetud, kuna selle tarbimine on viimastel aastatel märkimisväärselt suurenenud. Samuti on muutunud sinefriini sisaldavate toodete eesmärk.
Loe ka: Rasvapõletid: rasva põletamist kiirendavad dieeditablettid Looduslikud termogeenid, mis kiirendavad rasvade põletamist Garcinia cambogia - HCA toidulisandite salendavad omadusedSinefriiniga toidulisandid - Internetist või apteegist?
Siiani on sünefriini ja mõruapelsini puuviljaekstrakti kasutamine toidulisandites lubatud ja laialt levinud. Ka Poola apteekidest leiate mitmeid sünefriiniga kehakaalu langetamist toetavaid preparaate. Erinevates veebipoodides ja sporditoitumispoodides on aga saadaval palju rohkem sünefriini sisaldavaid toidulisandeid. Nendega tasub siiski ettevaatlik olla. Hiljuti avaldatud kõrgeima kontrolliameti aruanne näitas, et salenemist toetavad toidulisandid, mis on saadaval ainult Internetis, näitavad kõige sagedamini kõigi selliste toodete puhul tootja deklaratsiooni eiramist. Samuti võltsitakse neid kõige sagedamini, lisades neile ebaseaduslikke ja ohtlikke aineid. Selles kontekstis näivad apteekides saadaval olevad preparaadid (eriti kõrgemaid tootmisstandardeid kasutavate tootjate poolt) olevat turvalisem lahendus.
Mis on ohutu sinefriini annus?
Berliini riskianalüüsi instituudi andmetel ei ületa sinefriini keskmine tarbimine koos dieediga 6,7 milligrammi.Ainult inimesed, kes tarbivad ebatavaliselt suures koguses tsitruselisi, apelsinimahla ja tsitruseliste moose, võivad neid suurendada kuni 25,7 milligrammi päevas. Ohtlikuks peetakse 27 milligrammi sinefriini ületamist päevas . Enamik apteekides saadaolevatest preparaatidest sisaldavad mõruapelsini puuviljaekstrakti, mis on standardiseeritud 6% sinefriinisisalduse jaoks - see teave on oluline, kuna seda ekstrakti sisaldavate toidulisandite tootjad ei anna sinefriini sisaldust.
TähtisSinefriin on eriti ohtlik, kui seda kombineerida kofeiiniga, näiteks kohvi või koolaga, ja energiajookidega. Selle näiteks on juhtum, kus 27-aastane sakslanna tarbis päevas 100 milligrammi seda ainet koos 400 milligrammi kofeiiniga. Kaks nädalat hiljem oli ta füüsilist koormust tehes südamepeatuses . Sünefriini või mõruapelsini puuviljaekstraktiga preparaate ei tohiks inimesed võtta mingeid ravimeid - eriti antidepressante. Allikad kirjeldavad juhtumit, kus 52-aastane naine tarvitas türoksiini, kellel tekkis tahhükardia pärast küpsete mõruapelsini puuvilja kuivekstrakti (500 mg ekstrakti, mis sisaldas 30 mg sinefriini) tarbimist . Nende aruannete autorite arvates tuleks rõhutada, et seda tüüpi preparaadid võivad suhelda antidepressantide, türoksiini või kardiovaskulaarsete haiguste ravimitega.
Sünefriini sisaldavate preparaatide näited, mis on saadaval Poola apteekides
| Preparaadi nimi | Mõru apelsini ekstrakti sisu 1 kapslis | Tootja |
| Joonis Extraslim | 400 mg | Herbapol |
| Therm Line ülikiire | 300 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line PRO | 150 mg | Olimp Laboratories |
| CelluOFF | 122 mg | Avet Pharma |
| Linea 40+ | 100 mg | Aflofarm |
| 2Ole sale | 100 mg | Colfarm |
| Ole sale 3 | 100 mg | Colfarm |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line Mehed | 79 mg | Olimp Laboratories |
| Fundamic | 50 mg | Aflofarm |
| Ole sale | 35 mg | Colfarm |
| Noor Forte õhuke oder | 25 mg | Avet Pharma |
Allikad:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Vererõhu ja südame löögisageduse mõjud pärast mõruapelsini ühekordset annust. Farmakoteraapia annalid 40: 53-57.
Nykamp, D. L., Fackih, M. N., Compton, A. L. (2004). Ägeda külgseina müokardiinfarkti ja mõruapelsini lisandi võimalik assotsiatsioon. Ann Pharmacother. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Kõrvaltoime adrenergilisele ürdiekstraktile (Citrus aurantium). Phytomedicine 12: 247-248.
