Lennukiga lennates langeb õhurõhk ja foobia võib olla üldiselt healoomuliste tervisehäirete allikas. Siin on mõned näpunäited parimate tingimustega lennukiga reisimiseks.
Üldised
Enne lennukisse minekut, eriti pika reisi korral, kutsutakse riskirühma kuuluvad inimesed arstiga nõu pidama: rasedad naised, diabeetikud, liikumishaiguse, lennukifoobia või venoosse puudulikkuse käes kannatavad inimesed. Pardal ärge kartke abi küsida töötajatelt, kes on kvalifitseeritud esmaabiks ja harjunud võimalike reisijate terviseprobleemidega toime tulema.Kõrva tasakaalustamatuse leevendamine
Atmosfäärirõhu langus võib põhjustada kõrva tasakaaluhäireid, mille tulemuseks on mõnikord tihedalt ühendatud kõrva valulik tunne. See sümptom ilmneb tavaliselt õhkutõusu ja maandumise ajal. Seda on võimalik parandada igeme närimise, neelamise või närimisega.Sümptomite süvenemise vältimiseks on parem mitte reisida külma ajal.
Võitle lennukiga foobia vastu
Lennuki võtmise mõttega rõhutatud inimesed võivad enne lendu arstiga nõu pidada. Olenevalt haigusjuhust võib lendamise hirmust ülesaamiseks soovitada pikaajalist ravi, näiteks ravimid väikestes annustes või kognitiivne teraapia.Pardal olles soovitatakse murelikel reisijatel mõistust hõivata, lugedes näiteks raamatut või vaadates filmi. Lõõgastusharjutuste harjutamine võimaldab teil ka oma stressi lennukis kontrolli all hoida.
Vältige pearinglust lennu ajal
Pearinglus võib lennukis avalduda peavalude, iivelduse ja peapöörituse tagajärjel. Istme valimine tasapinna keskel ja oma istme kallutamine peaaegu horisontaalsesse asendisse väldib pearinglust õhus.Enne meditsiinilise arvamuse küsimist on võimalik ennetav ravi.
Säilitage vereringet
Pikaajaline istumisasend võib põhjustada vereringe puudumist. Selle vältimiseks on soovitatav regulaarselt tõusta, et enne lendu ja lennu ajal teha mõned sammud (eriti pika reisi ajal), anda mugavad ja vähe tihedad ülikonnad ja kingad ning hüdraat.Riskirühma kuuluvatel inimestel võivad vereringeprobleemidel olla tõsised tagajärjed: venoosne tromboos, flebiit ja emboolia. Inimesed, kellel on ülekaal ja venoosne puudulikkus või kellel on anamnees, kutsutakse enne lennukisse asumist oma arstiga nõu. Võib osutuda vajalikuks lennu ajal isoleeritavate sukad ja ennetav ravi.
