Antiikajal seostati pirnitüüpi kuju viljakusega, mida võib näha näiteks jumalannade kujukestel, kelle õhukesed õlad ja väikesed rinnad on kontrastiks nende laiade puusadega. Uurige välja, mis teile sobib, mida on parem vältida ja milline dieet sobib teile kõige paremini, kui teil on pirni kuju.
Pirnikuju tähendab, et teie dieet peaks muutuma madala GI-ga dieediks, kuna teil on tavaliselt keha rasva. Pirn võib olla nii sale naine kui ka veidi ümaram naine. Proual Pearul on pikad käed, kuigi see on sageli liiga lihaseline. Õlad ja õlad on õhukesed ja lahjad, rasvavabad, mis muudab piirkonna ilusa väljanägemisega. Kuid õhukesed õlad ja väikesed rinnad rõhutavad heldeid puusi, mis tunduvad suuremad kui nad tegelikult on.
Kuidas su pirni kuju on?
Rasv ladestub puusadele ja reitele. Siis suureneb ebaproportsionaalsus rohke põhja ja lahja ülaosa vahel. Pirnidel on kõht harva, isegi kui nad võtavad mõne kilo juurde. Nende tuharad tekitavad probleeme. Kui pirn hakkab paksuks minema, ühinevad nad puusaliiniga. Seejärel on siluett optiliselt raskem.
Loe ka: Harjutused naistele pirnikuju kohta Miks sa paksuks lähed? GLÜKSEEMILINE INDEKS: mis see on? Millest sõltub glükeemiline indeks?Dieet, kui teil on pirni kuju tüüp
Pirniorganismil on kalduvus toksiine koguneda ja seetõttu keharasva koguneda. Seetõttu ei söö selle kujuga daam kõrgelt töödeldud ega konserveeritud toite. Valib madala glükeemilise indeksiga toidud. Näiteks vältige keedetud kartuleid, sest neis on palju süsivesikuid, mis organism kiiresti omastavad ja sunnivad seda rohkem insuliini tootma. See takistab tal akumuleeritud rasva kasutamist energiaks muundamiseks. Pirniplaat peaks sisaldama kruupe, kodulinde, värskeid või aurutatud köögivilju. Pange kõrvale valge leib, pasta, riis, banaanid, punane liha, maiustused. Oad, läätsesid, teravilja võite süüa ilma piiranguteta. Pirn ei söö, välja arvatud juhul, kui see on natuke magus puuvili. Ta peaks jooma palju vett. Alkohol on keelatud, selle joomine lõpeb puusade, reite ja kõhu ümardamisega.
Pirnikuju: mida kanda?
Hea on pikad puusa ja tuharat katvad jakid. Laiad reväärid või detailid kaelas kompenseerivad väikese ülaosa ja suure põhja vahelised erinevused. Kitsas vöö vööl rõhutab seda. Pirniriietuses tuleb peal teha rohkem - suured helmed, suurrätikud, suured kõrvarõngad, boolerojoped, triibulised pluusid. Vööst allapoole - siledad ja tumedamad kangad. Hea on A-seelikud ja laiad püksid. Vältige väga lühikesi seelikuid, kuna need lühendavad jalgu optiliselt ja muudavad puusad laiemaks. Tihedad püksid, pliiatsseelikud, põlvpüksid ja pahkluu sussid pole pirni jaoks.
Harjutage, kui teil on pirni kuju
Peate keskenduma treeningule, mis arendab ülakeha, tugevdab rindkere käsi ja lihaseid. Samuti tasub rohkem tähelepanu pöörata püstise kuju hooldamisele. Selle säilitamiseks võite käia raamat peas peas 10 minutit päevas. Õlaribasid tagurpidi tõmmates ja õla sirgena hoides jätame endast pikema ja õhema inimese mulje. Intensiivseid alakeha harjutusi ei soovitata, sest kui puusad ja reied on tugevalt lihaselised, muutuvad keha ebaproportsionaalsused veelgi selgemaks.
