Salenemine mereääres? Kas soovite kaalust alla võtta ja mõtlete, milline salendav puhkus valida? Kontrollige, milliseid salendavaid ja salendavaid protseduure pakub mereäärne SPA. Eriti soovitatav on mereäärsele kliimale iseloomulik talassoteraapia vetikate ja merevee kasutamisega.
Salenemine mereääres? Võite valida SPA-keskuste, medi-SPA-de või puhkekeskuste pakkumiste vahel, mis garanteerivad viibimise lõpus nähtava efekti, või proovida oma salenemisprogrammi. Aktiivset puhkust mere ääres soovitatakse inimestele, kes soovivad sporti harrastades oma kuju muuta. Need, kes eelistavad salendavaid SPA-protseduure ja pikki jalutuskäike mööda mereranda, peaksid otsustama ühe arvukatest mereäärsetest kuurortidest.
Kuhu minna salenemispuhkusele, et see vastaks meie ootustele? Kui otsime konkreetseid ravimeetodeid, siis tasub rohkem keskenduda sobiva keskuse kui koha otsimisele. Kui aga kavandate salendavat puhkust omaenda treeningprogrammiga, on eraldatud spaas veedetud aeg suurem mõju. Sellist, kus turiste pole palju ja kellelgi pole uudishimu vaadata meie venitusharjutusi või joogat õues.
Salendavad protseduurid mere ääres
- keha võõrutus;
- mitmesugused kehalised tegevused: sörkjooks, jalutuskäigud mööda mereranda, ujumine, võimlemine basseinis, välijooga;
- kõndimine ja mereõhu hingamine - see kõlab tühiselt, kuid mere ääres viibimine niisutab nahka ja hapnikuga keha;
- talassoteraapia - merevee, vetikate ja mineraalsoolade ravivaid ja salendavaid omadusi kasutav teraapia, mis on saadaval paljudes regenereerimis- ja bioloogilises taastekeskustes;
- rattasõit - tasasel maastikul sõitmine on vähem koormav kui mägedes ronimine. Seetõttu on pingutus sarnane velotrenažööril treenimisega. Jõusaali ees on eelis mereõhul ja vapustavatel vaadetel.
Ainult mere ääres: vetikad, soolad, jood
Joodil on suurepärased salendavad omadused. Joodi koguse suurendamine teie kehas aitab teil rasva kiiremini põletada. Ainult kilpnääre toodab hormoone, mis stimuleerivad ainevahetust. Kuid selleks, et neid õiges koguses toota, vajab ta joodiannust. Looduslikku joodi saadakse täpselt toidu- ja meretaimedest. Kapslites olevat sünteetilist joodi tuleks vältida, kuna see imendub kergesti ja on suur üleannustamise oht.
Meresoolad - on väärtuslik tervise ja iluallikas. Soolades on suur mineraalsete ühendite kontsentratsioon. Peale soolavannide soovitavad SPA-keskused ka spetsiaalseid dieete suurema joodisisaldusega roogadega.
Mida meresoolad sisaldavad:
- broom - hävitab naha mikroorganisme;
- jood - kiirendab ainevahetust;
- kaalium - reguleerib keha veetasakaalu;
- magneesium - viivitab naha vananemisprotsessi;
- naatrium ja kloor - nad hoiavad rakkudes vett; fosfor - rakumembraani komponent;
- väävel - reguleerib naha niiskust.
Merevetikad - poodides saadaval olev tselluliidivastane kosmeetika sisaldab sageli merevetikaid. See on vetikate tüüp, mis sisaldab palju mineraale ja vitamiine. Vetikad esinevad igas veekeskkonnas (eristatakse mere- ja magevetikaid). Merevetikad on kehale eriti väärtuslikud, kuna need sisaldavad salendavaid, salendavaid ja tselluliidivastaseid omadusi. Vetikates sisalduv algiinhape takistab rasvade ladestumist, parandades naha välimust ja värvi.
Kui palju võite kaalukaotuspühade ajal kaalust alla võtta?
SPA-keskuste pakutavad liikumis- ja salenemistunnid tagavad kauakestva tulemuse. Langetatud kaalu suurus sõltub valitud ravimeetoditest ja enesesalgamisest. Sõltuvalt figuurist saate vabaneda mõnest kuni isegi 10 kiloni! Kas see on seda väärt? Kindlasti tasub proovida.
Tähtis
Merekliima mõju tervisele
Kliima tervendavat mõju on täheldatud sajandeid. Mida on teada mereäärsete ööbimiste kohta? Uuringud näitavad, et mereäärsel viibimisel on kasulik mõju hingamisteede haigustele, hüpotüreoidismile ja nahaallergiatele. See aitab ka reuma ja ülekaalulisi inimesi.
Pealegi rahuneb veest vaadates ja lainete ühtlast suminat kuulates. Kuid mereäärne puhkus on soovitatav mitte ainult neurootilistele inimestele, vaid kõigile, kes soovivad lõõgastuda ja lõõgastuda.
---jak-si-wykonuje.jpg)
