Mul on kaerajahu söömisega probleeme, sest iga kord, kui proovin sellele läheneda, ebaõnnestub. Kui söön hommikusöögiks 2–7 päeva (see tähendab iga päev) teravilja, siis tekib pärast esimest päeva kõhupuhitus ja pärast teist kõhukinnisus. Inimesed, kellega ma sellest rääkisin, ütlevad, et neil on vastupidi, nende peristaltika paraneb ja parem on roojata. Proovisin seda mitmel viisil: keetsin, valasin leige veega, jogurtiga, jätsin ööseks sööma, sõin kohe ära, pesin pärast söömist kahe klaasi veega maha. Ma ei tea, kas see on normaalne?
Igaüks meist on individuaalne, ka individuaalsed reaktsioonid samale tootele võivad olla erinevad. Proovige palun teisi helbeid: rukis, oder, speltanisu, tatar, hirss, samuti kinoa, amarant, hirss. Ainult kaerahelvestega ei saa midagi piirduda. Ideid on küllaga :)
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
