Tere. Olen 16-aastane ja kaalun 55 kg kõrgusel 162. Tahaksin kaalust alla võtta, kuid ma ei tea, millist dieeti ja mida süüa, ja tahan seda teha tervislikult.
Tere, Monika! Kaalu langetamiseks on Internetist raske midagi valida, sest dieete on palju, palju. Siiski tahaksin teile kirjutada, et dieet ei ole viis saleda figuurini. Edukas on see, kui järgite valitud dieeti iga päev. Kui teil on hetk nõrkust, ärge loobuge enda kallal töötamisest. Järgmisel päeval minge tagasi oma kaalulangetusprogrammi juurde. Meie veebisaidil serwisnikzdrowie.pl, vahekaardil salenemist, on teil palju näiteid selle kohta, kuidas saate kaalust alla võtta. Valige endale sobivam. Olen intensiivse füüsilise treeningu ja väikseimate võimalike muudatuste pooldaja igapäevases menüüs.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil
