Kas roheline kohv on tõesti tõhus salendav aine? Tootjad lubavad, et roheline kohv vähendab söögiisu, kiirendab rasvade põletamist tänu kofeiini ja klorogeenhappe sisaldusele ning toetab seega kaalulangetamise protsessi. See peaks ka energiat lisama.
Roheline kohv on tavaline kohv, mida pole röstitud. Rohelise kohvi toidulisandid on saadaval lahustuva kohvi või tablettidena. Neid preparaate rikastatakse sageli toidukiu, kroomi, ürdiekstraktide, kofeiini, ženšenni ja rohelise tee ekstraktiga.
Roheline kohv ja salenemine
On levinud arvamus, et roheline kohv on tõestatud salendav aine. Kõik tänu klorogeenhappe sisaldusele.
Roheline kohv ja vererõhk
Rohelise kohvi ekstrakt aitab alandada vererõhku. Sellistele järeldustele jõudsid Jaapani teadlased, kes hindasid rohelise kohvioa ekstrakti (EAD) mõju rottide vererõhu väärtustele. Teatatud positiivsetest mõjudest omistavad teadlased ekstrakti ühe põhikomponendi kofeoüülkvinhappe toimet.
Seda kinnitavad ka teised Jaapani spetsialistid tervishoiuuuringute laboratooriumidest. Nende uuringute tulemused näitavad, et ECT igapäevane kasutamine võib kerge hüpertensiooniga patsientidel vererõhku langetada. Isikutele manustati EZZK-d annuses 46 mg, 93 mg või 185 mg. Süstoolse ja diastoolse vererõhu väärtuse olulist langust täheldati inimeste grupis, kes võtsid EAD annustes 93 mg ja 185 mg, sõltuvalt võetud annusest.
Rohelise kohvi tegevus
Tootjad lubavad, et roheline kohv:
- salenemist
- kiirendab ainevahetust
- vähendab söögiisu
- aitab säilitada kolesterooli piisavat taset
- Lisab energiat
- toetab tselluliidi vähenemist
Loe ka: Klorogeenhappe salenemine rohelises kohvis
Rohelist kohvi peetakse salendavaks abivahendiks. See on roheline, kuna ubade töötlemine on enne röstimisprotsessi lõppenud. Seega on need tavalised kohvioad, mida pole kuumtöödeldud ega kääritatud. Kuna kõrge temperatuur ei tunginud terade sisse, säilisid mõned selle omadused. Rohelise kohvi ekstrakt USA-s on tunnistatud kaalulangust toetavaks toidulisandiks. Varasemad uuringud ei kinnita siiski 100% salendavat toimet ilma kõrvalmõjudeta.
Rohelised kohvioad sisaldavad klorogeenhapet - CGA. Termotöötlus (kohvi röstimine) vähendab klorogeenhappe sisaldust drastiliselt, seega on salenemisomadused ainult rohelistel oadel.
Rohelise kohviga salenemisravi vastunäidustused
- rasedus või imetamine
- südamehaigused
- hüpertensioon
- diabeet
- vanus alla 16
Kas roheline kohv töötab?
Tasub meeles pidada, et võlupille pole olemas. Rohelise kohvi kasutamine ilma korraliku dieedi ja regulaarse treeninguta ei too kaasa kilogrammide tähelepanuväärset langust, kuid annab võimaluse jo-jo-efektiks. On tõsi, et rohelises kohvis sisalduv klorogeenhape ja kofeiin soodustavad ainevahetuse kiirenemist, kuid kõige tavalisem kartul sisaldab ka klorogeenhapet ning kofeiinist ei puudu ka traditsiooniline kohv või Coca-Cola. Samuti tuleks rõhutada, et rohelise kohviga kaalu langetamise meetodit pole täielikult testitud. Esialgsed uurimistulemused on optimistlikud, kuid teadlased ei tea täielikult, millised rohelise kohvi koostisosad kaalulangetamise protsessi kiirendavad. Veelgi enam, seda ravimit katsetanud vabatahtlikud kasutasid ekspertide valvsa pilgu all nii dieeti kui ka liikumist. Seetõttu võib rohelist kohvi käsitleda toetava toidulisandina koos ratsionaalse toitumise ja tervislike toitumisharjumuste pikaajalise arendamisega, mille tulemuseks on saavutatud näitaja säilitamine.
Loe ka: Salendavad tabletid. Milliseid salendavaid tablette ja preparaate peaksite valima? NUTRIKOSMEETIKA - tabletid nahale, juustele ja küüntele Aeroobne 6 WEIDER (A6W): harjutused, treeningplaan, dieet
