Kusepõieinfektsioonid on välditavad. Peate lihtsalt muutma mõnda oma harjumust. Joo palju vett, hoolitse hoolikalt oma hügieeni eest, riietu soojalt ja võid vältida põieinfektsioone.
1. Joo päevas kaks liitrit vedelikku. Põit loputades ei lase te bakteritel settida.
2. Ärge viivitage tualetis käimisega, kui tunnete vajadust seda teha. Bakterid uriinis on ideaalsed paljunemiseks. Uriini kinnipidamine toob kaasa ka asjaolu, et aja jooksul ei eritu see põiest täielikult. Ülejäänud on hea taimelava mikroobidele.
3. Pese end kaks korda päevas duši all või rohke vee ja pehme seebiga. Seejärel väldite bakterite ülekannet pärakust ureetrasse ja reproduktiivorganisse. Pidage siiski meeles, et liigne hügieen (liiga sagedane pesemine, tualettseepide ja deodorantide kasutamine, samuti tupe niisutamine ja loputamine ilma arstiga nõu pidamata) on samuti kahjulik. Nii saate hävitada füsioloogilise taimestiku, mis pakub loomulikku kaitset nakkuste eest.
4. Pärast lähenemist peske intiimpiirkond põhjalikult. Mehe ureetras elavad bakterid, kuigi nad ei põhjusta mingeid haigusnähte, võivad naise kehas põhjustada kuseteede põletikku. Mikroobide loputamiseks on hea harjumus pärast vahekorda urineerida.
5. Kui teil on tupe kuivus, kasutage vahtu või geeli, mis niisutab intiimseid kohti (Intimel, Feminum). Vältite limaskesta ärritust ja vähendate bakteriaalse saastumise ohtu.
6. Riietu alt soojalt, sest külm soodustab põletikku. Lühikesed seelikud, paljastatud neerud ja kõht ning talvel õhukesed aluspüksid pole hea mõte. Mõnikord on haigus tingitud jalgade külmumisest, seetõttu on kivipõrandal paljajalu kõndimine keelatud. Külmadel päevadel pidage meeles kandma sobivaid kingi ja sokke või pakse sukkpükse. Märgade kingade või sukkpükstega kõndimine lõpeb nakkusega.
7. Ärge kandke sünteetilistest kiududest aluspesu. Samuti ärge liialdatud pükstega liiale minema. See põhjustab intiimsete osade ülekuumenemist ja higistamist ning see, nagu ka ülejahutamine, soodustab bakterite paljunemist.
igakuine "Zdrowie"
