KOLESTEROOLI ALANDAMISEKS SÖÖGE ROHKEM PUUVILJU

Kolesterooli alandamiseks sööge rohkem puuvilju



Toimetaja Valik
Ebatervislik tervisepüüdlus ehk ORTHOREXIA
Ebatervislik tervisepüüdlus ehk ORTHOREXIA
Värsked puuviljad Värsked puuviljad sisaldavad vitamiine, kiude ja antioksüdante, mis on kasulikud kolesterooli alandamiseks. Antioksüdandid C-vitamiin: apelsin, sidrun, greip, kiivid, punased puuviljad ... Karoteen: melon, aprikoos, virsik. Polüfenoolid: viinamarja ... Õliviljad Õliviljad sisaldavad küllastumata rasvu, mis alandavad halva kolesterooli taset ja vähe küllastunud rasvu. Sarapuup