Kuidas õppida õppima - mäluharjutused

Kuidas õppida õppima? Selle küsimuse esitavad eriti inimesed, kes soovivad oma lõpueksamid hästi sooritada või tormiga eksamisessiooni läbida. Mälu on nagu lihased: selleks, et olla hea, pead seda lihtsalt iga päev süstemaatiliselt harjutama. Kuidas õppida Tutvustame väga tõhusaid mälutreeningu tehnikaid: ahelate assotsieerimise meetod, mõttekaart ja tabeldamismeetod.

Kuidas õppida nii, et meie lähenemine küpsuseksamile või eksamitele osutuks tõhusaks? Tasub teada, et tunni aja pärast öeldakse, et unustame umbes poole äsja õpitud infost. Mõne päeva pärast jääb umbes 25 protsenti teie peas püsima. õpitud teadmised. Kuidas õppida nii, et see, mida me omastame, jääb kauemaks mällu? Imesid pole. Aju nõuab lihastega sama hooldust ja treeningmälu on igapäevane süsteemne töö. Loomulikult on kiire ja püsiva meeldejätmise tehnikaid, kuid treenimine 5 minutit enne eksamit ei tee palju. Seega, kui teil on eksamisessioon, alustage selleks ettevalmistusi võimalikult varakult. Siin on mõned väga tõhusad mälutreeningu võtted ja vastus õppimisele.

Kuulge kolmest õppimis- ja mäletamisviisist ning mälu harjutamisest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Kuidas õppida: erinevad võtted mälu treenimiseks

Süstemaatiliselt õppides säästate mitte ainult aega, vaid hoiate ka oma aju heas vormis. Meie aju on nagu lõpmatu hulga teabe ladu. Aja jooksul on neid üha rohkem ja aju peab materjali valimisega hakkama saama. See jätab olulisema teabe "ülemisse" ja "peidab" vähem olulise teabe sügavamale. Kuid nende varjatud ressursside juurdepääsuteed muutuvad järk-järgult häguseks. Siin aitavad mäluharjutused neid leida. On palju tehnikaid. Mõned viitavad rohkem kujutlusvõimele, teised meeltele, näiteks nägemisele või kuulmisele. Oluline on ära tunda oma meele eelsoodumus ja selle põhjal välja töötada omaenda kõige tõhusamad õppimisviisid. Mälutehnikad põhinevad kujutlusvõimel, assotsiatsioonidel ja emotsioonidel. Nii et üldreegel on see, et mida suuremad ajupiirkonnad me kaasame ja mida parem on poolkerade koostöö, seda paremini me õpitu meelde jätame.

Kuidas õppida Tehke igapäevast mälutreeningut

Mäluharjutusi saate teha mitmel viisil: mängides Scrabble'i või malet, korraldades ülesandeloendeid või meenutades lõbusalt erinevaid esemeid (nt esemed laual, külmkapi sisu, metroos reisijate riided jne). Võõrkeele õppimisel tasub kasutada lihtsat meetodit - kleepida kollased kaardid korteri erinevatesse kohtadesse. Kui peate mõistma kogu õpikut, võite alustada sisukorra meelde jätmisega. Mida rohkem materjali kordate, seda kauem mäletate.

1. Kuidas õppida: assotsiatsioonimeetod

Esimene on aheldatud assotsiatsioonimeetod. See põhineb tõestatud väitel, et me mäletame üllatavat teavet tavapärasest paremini ja see seisneb piltide, tegevuste ja emotsioonide ühendavate lugude väljamõtlemises. Esmapilgul ei tohiks seostatud piltidel olla midagi pistmist ja mida absurdsema loo nendega loote, seda parem. Pildid peavad olema erksad, värvilised, lõbusad, haaravad meeli ja tekitavad mõningaid tundeid. Nende loomisel kasutame liialdusi, liialdusi, minimeerimist - kõike, mis suurendab meie loo erakordset ja erakordset olemust.

Mäluharjutused - näide: meil on 10 mitteseotud nimisõna: märkmik, elevant, aken, šampoon, tass, traktor, kuu, jalg, tuletõrjehüdrant, vaip. Koostame loo, mis sisaldab neid nimisõnu: "Kiigun kuul, vehin vasaku jalaga. Järsku tuleb Maa küljelt ragisev roosa traktor. Selle taga müra, lõhkev tuletõrjehüdrant. Hüdrant võtab kinni mu kuu sarve. Kukun ... otse pudelisse. šampooniga. Mulle tuleb appi ruuduline märkmik. Pärast selle lehte ronin nagu redel üles ja tulen pinnale. Mu jalgade all on küpsisevaip. Sellel keerleb tass, mille keskel on laulev elevant. " Selliseid lugusid leiutades mäletate hõlpsalt ostunimekirja, päevakava, loendinimekirju või suurema terviku komponente. Saate kasutada ahelate assotsieerimise meetodit praktikas (nt toidukaupade nimekirja meelde jätmine) või lihtsalt mälu "kuivaks" harjutamiseks.

Tehke õppimise ajal pause iga 10-15 minuti järel.

2. Kuidas õppida: mõttekaart

Ahela assotsieerimismeetodist ei piisa materjali suurema omastamiseks. Siinkohal töötab paremini suuline-graafiline märkus mõttekaardi kujul. Selle mudel on ajurakkude struktuur - dendriidid hargnenud puu kujul. Põhimõte on ilmselt lihtne: panime teema keskele ja sellest lähevad lahku üksikud oksad (punktid) ja oksad (alapunktid). Nagu märkuste märkimisel, kasutame ka ainult loosungeid, jooniseid, värvilisi graafikaid. Tegelikult nõuab hea mõttekaardi tegemine palju vaeva, distsipliini ja teema väga head mõistmist. Seda tüüpi märkmete koostamisel peab aju tegema valiku ja korrastama materjali skeemi järgi. Kuid efekt võib olla hämmastav! Hiljem pole vaja muud teha, kui vaadata oma kaarti ja mälu on kohe aktiveeritud - üksikud kanalid avanevad meeles nagu juurdepääsuteed arvutis. Märkuses olevad sõnad on lihtsalt võtmed sellele, mis sul juba meeles on.

3. Kuidas õppida: tabeldamismeetod

Hea meetod kuupäevade ja telefoninumbrite meeles pidamiseks on sakkidega meetod. Lähtepunktiks on järjehoidja piltide loomine, mida hiljem pidevalt kasutate.

Mäluharjutus - näide: kujutlege iga numbrit pildijärjehoidjana (nt 1 - golfikepp, 2 - luik, 3 - prille, 4 - tool, 5 - roller jne) ja jätke need meelde. Kas peate registreerima esimese raamatu kuupäeva - s.o aasta 1452? Korraldage lõbus lugu koos kuupäevade vahelehtedega, näiteks "Panin pulga toolile, istusin rollerile ja läksin luigele külla".

Oluline puhkus õppimise ajal

Prioriteetse efekti järgi mäletame kõige paremini teavet, mis jõudis ajju ühe õppeseansi alguses ja lõpus.Seega, mida rohkem puhkate, seda rohkem materjali jäädavalt mäletate. Pikema pausi ajal tehke midagi, mis teile meeldib - minge jalutama või jalgrattaga. Sel ajal, kuigi te ei mõtle õppimisele, töötab teie aju ikkagi materjali, mida see neelab, kuid täiesti teisel tasandil. Siis on parem ajupoolkera aktiivsem, vastutab loovuse ja faktide seostamise eest, mitte vasakpoolne - analüütiline ja loogiline. See on aeg, mil uued sõnumid imenduvad ja integreeritakse sellega, mida olete juba mõelnud.

Soovitatav artikkel:

igakuine "Zdrowie"