Kas saate süüa vähese rasvase maksaga avokaadosid?
Rasvase maksa puhul on vaja piirata praetud, raskesti seeditavaid tooteid ja alkoholi. Rasvade dieedist täielikult välja jätmine on siiski viga, sest see on organismile väga vajalik. See hõlbustab vitamiinide imendumist, seda kasutatakse neuronite taastamiseks ja hormoonide sünteesimiseks.
See peab aga olema kergesti seeditav rasv, s.o oliiviõli, rapsiõli, või väikestes kogustes ja näiteks avokaado. Selles on palju monoküllastumata rasvhappeid. Saate seda kasutada leivale määrimiseks, aga ka salatite ja salatite koostisosana.
Samuti soovitan teil võtta maksa taastumist hõlbustavaid toidulisandeid. Apteeker on teie parim nõustaja valimisel.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Iza Czajka
Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.
