Kolmapäev, 2. juuli 2013 - arvukad uuringud seovad uneapnoed, mis on kõige levinum uneaegne hingamishäire, suurema tõenäosusega haigestuda keskmistel inimestel selliste haiguste nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus, insult ja südame isheemiatõbi.
Sel põhjusel on selle diagnoosimise ja ravimise õppimine võtmeks hea magamise ja südame kaitseks. See artikkel selgitab, kui oluline on hästi puhata, et südame eest hoolitseda, ja toob välja, millised sümptomid panevad esile uneapnoe all kannatava tervisehäire.
Uneapnoe ja südame tervise seos ilmneb üha enam. Hiljuti jõudis rühm teadlasi Barcelona haigla haiglast Marlis järeldusele, et uneapnoe ravi on kasulik kardiovaskulaarsete haiguste ennetamiseks. Ajakirjas Chest Journal avaldatud töö näitab ka, et suur osa teatud tahhükardia (kodade laperdus) põdevatest patsientidest kannatab ka 3 unehäire3.
Teadlased täheldasid, et inimestel, kes saavad selle arütmia raviks teatud tüüpi ravi (ablatsiooni), vähendas uneapnoe ravi ägenemisi, mida need patsiendid pärast sekkumist sageli kannatavad. Sel põhjusel soovitavad paberi autorid kõigil kodade laperdamisega patsientidel, kellel on tuvastatud apnoe, ravida selle unehäirete jaoks kasutatavaid hingamismaske. Selle CPAP (pidev positiivne hingamisteede rõhk) teraapia kasutamine parandaks teie elukvaliteeti ja hoiab ära võimalikud tüsistused.
Kardioloogid on juba pikka aega märganud une olulisust südamehaiguste ennetamisel. Mitmed uuringud seovad apneasid suurenenud riskiga kardiovaskulaarsete probleemide tekkeks nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus, südame isheemiatõbi ja ajuveresoonkonna õnnetused. Hispaania südamefond hoiatab selle probleemi eest ja toonitab, et uuringud näitavad, et seda uneapnoe-hüpopnea sündroomi põdevatel naistel on 3, 5 korda suurem südamehaiguste risk, samas kui Mehed on neli-viis korda kõrgemad.
Selle põhjustatud südameprobleemid on stressisituatsiooni tagajärg, mis tekib siis, kui vere hapnikusisaldus ajutiselt väheneb. Enamikul patsientidest langeb südame löögisagedus hingamise seiskumise ajal, millele järgneb südame löögisageduse suurenemine taasalustamisel. Selline olukord, kui see ilmneb korduvalt pika aja jooksul, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks rütmihäireid ja suurenenud infarkti riski. Teisest küljest tõuseb vererõhk ka apnoe ajal, raskendades seda, et ka enamus kannatanutest kannatab kõrge vererõhu all, mis suurendab veelgi südame-veresoonkonna probleemide riski.
Apnoe-hüpopnea unesündroom (SAHS) on kopsudesse õhuvoolu katkemine vähemalt 10 sekundiks magamise ajal, mis hoiab ära vere korraliku hapnikuvabaduse. Lisaks on selle all kannatavatel inimestel killustatud, katkenud ja rahutu uni, nii et päeva jooksul tunnevad nad end väsinuna, peavaluna, ärrituvana ja uimasena. Nad võivad kannatada ka mälukaotuse ja intellektipuude all.
See on arenenud riikides kõige levinum unepuudulikkus. Hinnanguliselt mõjutab see 2–4% elanikkonnast, eriti üle 40-aastaseid mehi ja menopausijärgseid naisi. See protsent võiks siiski olla suurem, kuna hinnanguliselt ei diagnoosita kümnest haigestunutest kümmet. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljudel juhtudel pole uneapnoega inimene oma haigusest teadlik. Ta tunneb, et ei puhka hästi ja märkab, et päeva jooksul magab, kuid paljudel juhtudel kahtlustab teda perekond valju norskamise pärast.
Kuigi apnoed on erinevat tüüpi, on kõige tavalisem obstruktiivne, kus kurgu pehmed osad liiguvad une ajal tahapoole ja ummistavad hingamisteed. See katkestab ajutiselt haigestunud inimese hinge ja une, ilma et ta oleks sellest teadlik. Pärast seda väikest ajavahemikku taastavad lihased normaalse pinge ja hingamine taastatakse reeglina tugeva iseloomuliku norskamisega. See võib esineda mitu korda kogu öö ja takistab öisel puhkusel oma kasulikku reparatiivset tegevust teostada. Kuigi mitte kõik norskavad inimesed ei kannata uneapnoe käes, on peaaegu kõik, kes apnoe all kannatavad.
Teist tüüpi apnoe on keskne, kus hingamisteed ei ole füüsiliselt takistatud, kuid vastutav on aju, mis lõpetab hingamise eest vastutavate lihaste aktiveerimiseks vajalike signaalide saatmise kuni mõjutatud ärkab lämbumistundega. Sel juhul on inimesel tavalisem episoodi meelde tuletada hommikul.
On olemas erinevad raskusastmed, kui loendatakse apnoeepisoodide (hingamisvoolu täielik blokeerimine) või hüpopnoe (osaline blokeerimine) arv tunnis. Kui see arv on alla viie, peetakse seda kergeks seisundiks, kui see ületab 30 episoodi tunnis, on tegemist tõsise juhtumiga.
Apnoe-hüpopnoe unesündroomi (SAHS) tekkeks on mitmeid riskitegureid. Üks olulisemaid on rasvumine, eriti kui kaela piirkonnas on rasva kogunenud. Teised on sugu (valdavalt meestel), vanus (vanemaks saades suureneb tõenäosus selle all kannatada), neil on suurenenud mandlid ja lõpuks tarbitakse alkoholi ja unerohtu.
Allikas:
Silte:
Ilu Psühholoogia Lõigatud Ja Laste
Sel põhjusel on selle diagnoosimise ja ravimise õppimine võtmeks hea magamise ja südame kaitseks. See artikkel selgitab, kui oluline on hästi puhata, et südame eest hoolitseda, ja toob välja, millised sümptomid panevad esile uneapnoe all kannatava tervisehäire.
Unehäired ja südame tervis
Uneapnoe ja südame tervise seos ilmneb üha enam. Hiljuti jõudis rühm teadlasi Barcelona haigla haiglast Marlis järeldusele, et uneapnoe ravi on kasulik kardiovaskulaarsete haiguste ennetamiseks. Ajakirjas Chest Journal avaldatud töö näitab ka, et suur osa teatud tahhükardia (kodade laperdus) põdevatest patsientidest kannatab ka 3 unehäire3.
Teadlased täheldasid, et inimestel, kes saavad selle arütmia raviks teatud tüüpi ravi (ablatsiooni), vähendas uneapnoe ravi ägenemisi, mida need patsiendid pärast sekkumist sageli kannatavad. Sel põhjusel soovitavad paberi autorid kõigil kodade laperdamisega patsientidel, kellel on tuvastatud apnoe, ravida selle unehäirete jaoks kasutatavaid hingamismaske. Selle CPAP (pidev positiivne hingamisteede rõhk) teraapia kasutamine parandaks teie elukvaliteeti ja hoiab ära võimalikud tüsistused.
Kardioloogid on juba pikka aega märganud une olulisust südamehaiguste ennetamisel. Mitmed uuringud seovad apneasid suurenenud riskiga kardiovaskulaarsete probleemide tekkeks nagu hüpertensioon, südamepuudulikkus, südame isheemiatõbi ja ajuveresoonkonna õnnetused. Hispaania südamefond hoiatab selle probleemi eest ja toonitab, et uuringud näitavad, et seda uneapnoe-hüpopnea sündroomi põdevatel naistel on 3, 5 korda suurem südamehaiguste risk, samas kui Mehed on neli-viis korda kõrgemad.
Selle põhjustatud südameprobleemid on stressisituatsiooni tagajärg, mis tekib siis, kui vere hapnikusisaldus ajutiselt väheneb. Enamikul patsientidest langeb südame löögisagedus hingamise seiskumise ajal, millele järgneb südame löögisageduse suurenemine taasalustamisel. Selline olukord, kui see ilmneb korduvalt pika aja jooksul, võib põhjustada tõsiseid tagajärgi, näiteks rütmihäireid ja suurenenud infarkti riski. Teisest küljest tõuseb vererõhk ka apnoe ajal, raskendades seda, et ka enamus kannatanutest kannatab kõrge vererõhu all, mis suurendab veelgi südame-veresoonkonna probleemide riski.
Mis on uneapnoe?
Apnoe-hüpopnea unesündroom (SAHS) on kopsudesse õhuvoolu katkemine vähemalt 10 sekundiks magamise ajal, mis hoiab ära vere korraliku hapnikuvabaduse. Lisaks on selle all kannatavatel inimestel killustatud, katkenud ja rahutu uni, nii et päeva jooksul tunnevad nad end väsinuna, peavaluna, ärrituvana ja uimasena. Nad võivad kannatada ka mälukaotuse ja intellektipuude all.
See on arenenud riikides kõige levinum unepuudulikkus. Hinnanguliselt mõjutab see 2–4% elanikkonnast, eriti üle 40-aastaseid mehi ja menopausijärgseid naisi. See protsent võiks siiski olla suurem, kuna hinnanguliselt ei diagnoosita kümnest haigestunutest kümmet. Selle põhjuseks on asjaolu, et paljudel juhtudel pole uneapnoega inimene oma haigusest teadlik. Ta tunneb, et ei puhka hästi ja märkab, et päeva jooksul magab, kuid paljudel juhtudel kahtlustab teda perekond valju norskamise pärast.
Kuigi apnoed on erinevat tüüpi, on kõige tavalisem obstruktiivne, kus kurgu pehmed osad liiguvad une ajal tahapoole ja ummistavad hingamisteed. See katkestab ajutiselt haigestunud inimese hinge ja une, ilma et ta oleks sellest teadlik. Pärast seda väikest ajavahemikku taastavad lihased normaalse pinge ja hingamine taastatakse reeglina tugeva iseloomuliku norskamisega. See võib esineda mitu korda kogu öö ja takistab öisel puhkusel oma kasulikku reparatiivset tegevust teostada. Kuigi mitte kõik norskavad inimesed ei kannata uneapnoe käes, on peaaegu kõik, kes apnoe all kannatavad.
Teist tüüpi apnoe on keskne, kus hingamisteed ei ole füüsiliselt takistatud, kuid vastutav on aju, mis lõpetab hingamise eest vastutavate lihaste aktiveerimiseks vajalike signaalide saatmise kuni mõjutatud ärkab lämbumistundega. Sel juhul on inimesel tavalisem episoodi meelde tuletada hommikul.
On olemas erinevad raskusastmed, kui loendatakse apnoeepisoodide (hingamisvoolu täielik blokeerimine) või hüpopnoe (osaline blokeerimine) arv tunnis. Kui see arv on alla viie, peetakse seda kergeks seisundiks, kui see ületab 30 episoodi tunnis, on tegemist tõsise juhtumiga.
Uneapnoe riskifaktorid
Apnoe-hüpopnoe unesündroomi (SAHS) tekkeks on mitmeid riskitegureid. Üks olulisemaid on rasvumine, eriti kui kaela piirkonnas on rasva kogunenud. Teised on sugu (valdavalt meestel), vanus (vanemaks saades suureneb tõenäosus selle all kannatada), neil on suurenenud mandlid ja lõpuks tarbitakse alkoholi ja unerohtu.
Allikas:
