- Kapsa supi dieet (või kapsas) on moehullus dieet.
- Kinnitatakse, et see dieet võimaldab ühe või kahe nädala jooksul kaotada 5–7 kilo.
- Kapsa supi dieet on foorumites üks peamisi aruteluteemasid.
Dieedi põhimõtted
- Dieet seisneb ühe või kahe nädala jooksul ainult kapsasupi söömises.
- Suppi on soovitatav lisada tomatid ja sibul.
- Dieedi viimastel päevadel on võimalik lisada puuvilju ja muid köögivilju.
Eelised
- Kaotage kiiresti 3–5 kilo umbes 7 päeva jooksul.
- Kui dieeti peetakse veel 7 päeva, on võimalik kaotada rohkem kilosid.
Puudused
Puudusi on mitu.
Mõne toitumisspetsialisti sõnul on kapsasupi dieet äärmuslik meede.
- See dieet võimaldab päevas tarbida ainult 1000 või 1200 kalorit.
- See režiim võib põhjustada kehakaalu suurenemist paar päeva või nädalat pärast dieedi lõpetamist.
- Seda tüüpi dieeti järgivad inimesed võivad kannatada nn tagasilöögi efekti all.
- See dieet võib olla väga ohtlik ja põhjustada südame-veresoonkonna häireid, suurt väsimust või vererõhu langust.
- Samuti võib see dieet põhjustada seedeprobleeme: kõhupuhitus.
Soovitused
Siin on rida soovitusi, mida tuleks järgida, kui otsustate seda dieeti järgida hoolimata kirjeldatud puudustest:
- Ärge pikendage dieeti rohkem kui 7 päeva.
- Lisage dieedile puu- ja köögiviljad.
- Lõpetage dieet väsimuse või ebamugavustunde korral.
