Tomatidieet: menüü. Näidismenüü nädalaks tomatidieedis

Tomatidieet, erinevalt nimest, viitab mitte ühele toidutootel põhineva monodieetide rühma. Tomatidieet sisaldab igat liiki tooteid, sealhulgas neid, mida tavaliselt peetakse nuumamiseks, näiteks pasta. Seetõttu iseloomustab tomatidieedi menüüd maitserohkus. Tutvuge tomatidieediga nädala menüüga.

Tomatidieedi menüü on mitmekesine, tänu millele rikub see monotoonsust, mis kaasneb paljude salendavate dieetidega. Tomatit saab valmistada mitmel viisil, näiteks salatite valmistamiseks, keetmiseks, hautamiseks, küpsetamiseks ja isegi konservide jaoks. Proovige tomatidieedis näidismenüüd.

Tomatidieet: menüü. 1. päev

hommikusöök: viil täisteraleiba, kerge kodujuust (kooritud) - 2 tl, viil tomatit, tass teraviljakohvi
2. hommikusöök: õun
lõunasöök: 50 g spagette, tomatikaste basiiliku, küüslaugu ja oliiviõliga
õhtusöök: tomatitest, melonist ja paprikast valmistatud külm supp (200 ml)

Tomatidieet: menüü. 2. päev

hommikusöök: 2 viilu täisteraleiba, viil linnuliha välisfilee, 1 tomat
2. hommikusöök: valitud puuvili
lõunasöök: 2 puravikseentega täidetud tomatit
õhtusöök: 1 röstsai tomatisalsaga

Loe ka: tomatidieet - retseptid. Retseptid, mis moodustavad menüü tomatidieedis Tomatidieet: millega on tegemist? Millised on selle mõjud? Kui palju võite kaalust alla võtta ... Keefiridieet: mis see on? Millised on selle mõjud? Kui palju võite ühe kaalu kohta kaotada ...

Tomatidieet: menüü. 3. päev

hommikusöök: frittata tomati, mozzarella ja basiilikuga (100 g)
2. hommikusöök: tomatimahl tšilli ja ingveriga (250 ml)
lõunasöök: 2 küpsetatud kartulit tomatikastmega
õhtusöök: tomatite ja muude hooajaliste köögiviljade salat, millele on lisatud riivjuustu

Tomatidieet: menüü. 4. päev

hommikusöök: munapuder 2 munavalge, 1 munakollase ja suure tomatiga
2. hommikusöök: pool mangost
lõunasöök: töötlemine tomati, paprika ja maisiga (200 g)
õhtusöök: grillitud tomatid seentega (200 g)

Tomatidieet: menüü. 5. päev

hommikusöök näkileiva viilu, viilu mozzarellat, tomativiil basiiliku ja oliiviõliga
2. hommikusöök: tass madala rasvasisaldusega puuviljajogurtit
lõunasöök: tomatikoore supp tšilli ja basiilikuga (250 ml)
õhtusöök: tomatipuding (150 g)

Tomatidieet: menüü. 6. päev

hommikusöök: muna- ja tomatisalat (100 g), kohupiim murulauguga (100 g)
2. hommikusöök: mitme köögiviljamahl (250 ml)
lõunasöök: praad tomatites (150 g)
õhtusöök: salat kana ja päikesekuivatatud tomatitega (150 g)

Tomatidieet: menüü. 7. päev

hommikusöök: viil täisteraleiba, kodujuust tomatiga
2. hommikusöök: granaatõun
lõunasöök: grillitud köögiviljad (tomatid, suvikõrvits, baklažaan) ja seened, millele on lisatud sidrunimahla ja oliiviõli
õhtusöök: tomati- ja fetasalat