Taimne dieet: salenemine ja puhastamine. Taimse dieedi põhimõtted

Taimne dieet on salendav ja puhastav dieet. Korralikult valitud ravimtaimed mitte ainult ei kiirenda rasvade põletamist, vaid toetavad ka keha toksiinidest puhastamist. Kontrollige, mis on taimne dieet, millised on konkreetsete ürtide võtmise reeglid ja kui palju võite taimse dieedi abil kaalust alla võtta.

Taimne dieet on salendav ja puhastav dieet, mis põhineb ürtidel, mis vähendavad keha rasva ja puhastavad keha toksiinidest. Nendel ravimtaimedel on ka muid omadusi: nad tugevdavad keha immuunsust, kaitsevad seda vabade radikaalide eest ja vähendavad stressi. Kõik tänu mineraalsoolade, vitamiinide ja flavonoidide - looduslike antioksüdantide - sisaldusele.

Kuulke taimseid dieete. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot

Taimne dieet: mis see on? Taimse dieedi põhimõtted

Taimse dieedi variante on kaks. Esimene neist on iga 2-3 tunni järel juua valitud ravimtaimede infusiooni ja taandada menüü puu- ja köögiviljadele. Selline salendav ja puhastav hooldus kestab 3 päeva. Teine võimalus on 28-päevane taimne dieet, mille jooksul peaksite igal hommikul ja õhtul jooma rohu sooja infusiooni või valitud ürdisegu. Sellist ravi võib pikendada kuni 3 kuud.

Loe ka: Maitsetaimed - ka looduslike preparaatide liig võib olla kahjulik. Millal on ravimtaimed kahjulikud? Rasedad ürdid. Millised ravimtaimed on raseduse ajal ohutud? Salendav ja puhastav dieet - annab energiat ja parandab ainevahetust Taimsed segud keha puhastamiseks

Taimne dieet: millised ravimtaimed toetavad keha salenemist ja puhastamist?

Taimse dieedi järgimisel võite jõuda mitte ainult ravimtaimede juurde, mis põletavad rasva ja puhastavad keha toksiinidest, vaid ka nende juurde, mis reguleerivad seedeprotsessi, diureetikume ja pärsivad söögiisu.

Üks tõhusamaid lipolüüsi protsessi kiirendavaid ürte on Yerba Mate, s.o Paraguay holly kuivatatud ja jahvatatud lehed. Juba mõne lonksu Yerba Mate järel ilmub küllastustunne, söögiisu väheneb ja ainevahetus kiireneb. Kõik tänu mateiini - kofeiini sisaldusele, mis sisaldub Yerba Mate'is. Omakorda on rohelise ja punase tee tänu teiini (tee kofeiini) sisaldusele salendavad omadused. Kõigi taimsete materjalide seas on aga guarana kõige suurem kofeiini allikas (seda on palju rohkem kui kohviubades). Kuna see on guaraanas sisalduva kofeiini nimi, on guaraniinil kaalulangetamisprotsessis kaks põhifunktsiooni: see takistab tarbetu rasva ladustamist ja stimuleerib rakke seda põletama.

TÄHTIS! Suured kofeiini annused võivad põhjustada ärevuse ja unetuse seisunditesse, seetõttu tuleks seda tüüpi teed tarbida mõõdukates kogustes - eelistatavalt üks kord päevas hommikul või hommikul. Kõnealusest kehakaalu langetamise meetodist peaksid loobuma inimesed, kes võitlevad kõrge vererõhuga.

Piparmünt, tüümian, rosmariin, basiilik ja pune on ürtide nimekirjas, mis reguleerivad seedeprotsessi ja parandavad seeläbi ainevahetust. Sarnased omadused on ka sidrunmelissil, võilillel ja violetsel trikolooril.

Teisest küljest hõlmavad diureetikumid, mis kiirendavad toksiinide eemaldamist kehast: nõges, koriander, atsinaarortosüüfon ja koorekull. Nende ravimtaimede infusioone võib juua 1 tassi kuni 3-4 korda päevas. Selle tegemata jätmine võib põhjustada dehüdratsiooni ja vere mahu vähenemist.

Taimse dieedi ajal tasub proovida ka söögiisu pärssivaid ürte, nagu psülliumi jahubanaan, linaseemned, orasjalg, pannirohi, akaatsiaõis. Värskelt valmistatud ürte tuleks juua klaasist maksimaalselt 2 korda päevas.

Tähtis

Inimesed, kes võitlevad mis tahes haiguste vastu ja võtavad ravimeid, peaksid pöörduma arsti poole. Maitsetaimede kombineerimine teatud ravimitega võib põhjustada tervisele väga ohtlikke tagajärgi.

Kui maitsetaimed pole teile tuttavad, ärge parem neid ise koristage. Mõned ürdiliigid on üksteisega väga sarnased ja ekslikult võite korjata mõne teise toimega ja kasutatava või veelgi hullemal juhul mürgiste omadustega liigi. Seetõttu saab ürte kõige paremini osta ravimtaimede kauplustest või muudest tõestatud allikatest. Samuti on parem ravimtaimede segusid mitte ise koostada, sest vale ürdisegu võib tervisele ka negatiivselt mõjuda.

Järgige alati infolehes toodud annustamisviisi. Määratud annuste ületamisel võib olla kahjulik mõju.

Me soovitame

Autor: Time S.A

Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergesti kaalust alla võtta, toituda tervislikult ja maitsvalt ning samal ajal vältida "imeliste" salendavate dieetide lõkse. Kasutage tervisejuhendi uudset veebipõhist toitumissüsteemi JeszCoLisz ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!

Leia rohkem

Taimne dieet: millised vürtsid kiirendavad rasvade põletamist?

Taimse dieedi lahutamatuks elemendiks on sellised vürtsid nagu ingver, tšilli, must pipar, cayenne'i pipar, kurkum ja köömned, mis mitte ainult ei pärsi söögiisu, vaid kiirendavad ka rasvade põletamist ja parandavad mao toimimist.

>>> Täielik nimekiri salenevatest vürtsidest

Taimne dieet: menüü. Mida saab taimse dieedi ajal süüa?

Menüüs peaksid olema puuviljad, mitte ainult kodumaised, näiteks õunad või pirnid, vaid ka eksootilised: kiivi, banaan, ananass ja sidrunid. Kuivatatud puuviljad mängivad kaalulangetamisprotsessis ka olulist rolli, olles parim alternatiiv maiustustele.

Köögiviljadest eelistatakse porgandeid, kurke, brokkoli, rooskapsast, sellerit, salatit, peeti ja paprikat. Need võivad ideaalselt täiendada kus-kus või täisterariisi.

Vorstid ja punane liha tuleks menüüst välja jätta ja asendada linnuliha ja kalaga. Et dieet tooks paremaid tulemusi, on parem loobuda mustast teest, samuti kohvist ja alkoholist.