Kalaõli kapslid ja "halb" kolesterool

Kuidas on tursamaksaõliga, kas seda saab lisada igapäevases dieedis (nt 2 kapslit päevas), kui see sisaldab palju "halba" kolesterooli?

Kalaõli sisaldab looduslikke vitamiine A, E ja D ning oomega-3 polüküllastumata rasvhappeid - DHA ja EPA. Lisaks võite leida mõistlikus koguses joodi või seleeni. See sisaldab ka mitmesuguseid muid rasvhappeid, kuid neil pole sellist tervisealast tähtsust või on neid väiksemates kogustes. Seda saab kindlasti süüa ja see on seda väärt! Selles sisalduvad oomega-3-rasvhapped vähendavad tegelikult "halva" kolesterooli taset.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil