Kui teismelisest saab naine, ei saa ta alati aru, millised muutused tema kehas toimuvad. Et puberteet talle üllatusi ei põhjustaks, valmistage teda naiselikkusega kohtuma. Rääkige esimesest menstruatsioonist, andke hügieenisidemeid ja ärge ignoreerige tema küsimusi ja kahtlusi.
Noorukiiga on iga tüdruku elus eriline. Siis areneb kõik, mis moodustab tema naiselikkuse. Noorukiealise tüdruku välimuses toimuvad muutused panevad teda üha enam oma keha vastu huvi tundma. Kuid teisest küljest võivad need põhjustada ka suurt stressi, eriti kui ta pole selleks valmis. Seetõttu ärge oodake, et Internet või teie tütre sõbrad teid aitaksid, vaid rääkige temaga eelnevalt varsti ees ootavast metamorfoosist. Suuresti sõltub sinust, kas su teismeline suudab tajuda ja kasvatada oma naiselikkuse eeliseid.
Puberteet - oluline vestlus
Puberteet on aeglane protsess - tüdrukust ei saa üleöö naist. Suureks saades ja arenedes hakkab ta oma keha tundma õppima. Ta võib tunda ärevust ja esitada teile "imelikke" küsimusi. Kuid ärge alahinnake neid, sest see on märk sellest, et temaga tasub rääkida muutustest, mis esinevad noorukieas, menstruatsioonides ja viljakuses. Selline vestlus pole mitte ainult füsioloogiat käsitlevate teadmiste edasiandmine, vaid mõjutab ka menstruatsiooni tajumist kogu elu, kujundades spetsiifilist suhtumist soosse ning näitab ka naise ja mehe õigeid käitumismustreid. Faktide avastamine ja tunnetest rääkimine võimaldavad teil ka koos tütre puberteediks valmistuda ning teid ka väga lähedale viia. Kui olete tema juhendaja, teadmiste ja toetuse allikas, võidate tema usalduse ja see tasub end tulevikus ära.
TähtisTähistage seda kahele
Kui teie tütrel on esimene menstruatsioon, muutke see päev tema jaoks eriliseks. Menstruatsioon on küpsuse algus, seega tasub seda tähistada. Kuid ärge lisage sellesse tema õdesid-vendi, sest see tekitaks talle piinlikkust. Tähistage tema naiselikkust ainult teie kahe jaoks. Näiteks võite osta oma tütrele ilusa roosi, magusa kingituse, kena aluspüksid või saata e-kirja tervitustega. Tänu sellele tunneb tüdruk end erilise, ilusa ja armastatud.
Teie tütre jaoks võib teie abi sel raskel perioodil osutuda hindamatuks.Sest noorukieas tüdruk võib tunda end eksinud ja üksikuna kellegagi, kellega rasketel teemadel rääkida. Seetõttu peate leidma aega tema kuulamiseks, arusaamatute asjade selgitamiseks. Nii aitate tal end uues, veel tundmatus etapis enesekindlamalt tunda ja luua tütrega head suhted.
Kuidas rääkida teismelisega nende esimestest menstruatsioonidest
Mõnikord peate välja mõtlema vestlusvõimalused, kuid enamasti pakuvad neid igapäevased olukorrad. Tütar võib olla huvitatud näiteks teie hügieenisidemetest või tampoonidest. See on hea aeg rääkida oma perioodist - olenemata sellest, kui vana ta on. Ostlemine võib olla ka vestluse ettekääne, eriti kui valite esimese rinnahoidja supluskostüümi.
Puberteedist rääkimine ei pea olema mõlemalt poolt keeruline ega kohmakas. Selle käik on suuresti teie enda teha. Seetõttu veenduge, et õhkkond oleks mõnus ja saaksite vabalt rääkida. Kui leiate, et tüdrukul on häbi, julgege teda. Kuidas seda teha?
Rääkige tütrele oma puberteedist - sellest, kui märkasite, et esimese menstruatsiooni saamisel muutus teie kehas midagi, kuidas te end siis tundsite. Nii saab neiu aru, et see on iga naise elu järgmine etapp. Ta tunneb ka teiega tihedamat sidet - kuna olete sama läbi elanud, teate, mis see on. Või äkki on teil anekdoot küpsemise kohta varrukas? Ütle seda - naer leevendab pingeid.
Selgitage oma tütrele, et alates menstruatsiooni algusest saab temast naine (kuigi ta tunneb end endiselt lapsena) ja see võimaldab tal tulevikus lapsi saada. Kui ta vanemaks saab, tulete koos temaga tagasi selle teema juurde, kui räägite rasestumisvastastest vahenditest.
Olge vestluse ajal avatud tema küsimustele ja kahtlustele. Ära pretendeeri õppejõuks, vaid ole loomulik. Ausalt vesteldes tunneb neiu end mugavamalt ja aja jooksul möödub kindlasti ka tema ärevus puberteedi ja menstruatsiooni pärast.
Tehke seda tingimata
Andke oma tütrele lugeda:
Periood
Ilmselt mõtlete, miks teil menstruatsioon on. Tänu sellele saate tulevikus emaks saada - teie keha valmistub selleks praegu. Menstruatsioonide tekkimisega peaksite rahul olema, sest see on märk, et arenete korralikult. Sageli on pärast esimest menstruatsiooni järgmine menstruatsioon kaua puudu või ebaregulaarne. Üldiselt normaliseerub menstruatsioon 1–2 aasta pärast ja toimub seejärel iga 25–35 päeva tagant (see on menstruaaltsükkel - seda arvestatakse menstruatsiooni esimesest päevast järgmise veritsuse eelse päevani) ja see kestab keskmiselt 5 päeva. Menstruatsiooni alustades kirjutage menstruatsiooni päevad kalendrisse - see on günekoloogi külastamisel mugav.
Valuvaba periood
Haigused (kõhuvalu, krambid, peavalud, iiveldus) ilmnevad tavaliselt menstruatsiooni esimesel päeval ja kuigi need ei häiri liiga kaua, võivad need olla üsna halvad. Parim viis neist üle saada on magada (kuigi mitte alati magama jääda) või vähemalt väike lõõgastus. Enne seda võite võtta No-Spa (see on lõõgastava toimega) või juua taimeteed (nt sidrunmeliss). Võite ka lubada oma lemmiktegevusi - need võimaldavad teil lõõgastuda ja unustada kõik vaevused. Sama teevad ka kerged lõdvestusharjutused. Reljeef toob kaasa ka soojad kompressid maos või alakõhu õrna massaaži. Keerulistel päevadel tasub muuta ka oma toitumist - vältides puhitust, soolaseid, vürtsikaid, raskesti seeditavaid toite, mis koormavad teie niigi valutavat kõhtu, ning tugevat teed, koolat (kofeiin suurendab emaka kokkutõmbeid) või gaseeritud jooke.
Puberteet - millal on teie esimene menstruatsioon?
Esimene menstruatsioon (menarche) toimub tavaliselt vanuses 10–16 (keskmiselt vanuses 11–12). Seetõttu peaks kümneaastane tüdruk juba menstruatsioonist natuke teadma, et ta selle üllatamisel ei imestaks. Nii et olge tähelepanelik tema keha muutuste suhtes, mis "ütlevad" teile, et see on lähedal. Menarche hetke saab täpsemalt määratleda, jälgides näiteks rindade arengut - tüdrukutel algab menstruatsioon tavaliselt umbes 2 aastat pärast esimeste rindade suurenemise tunnuste ilmnemist (sealhulgas sügelus, puutetundlikkus). Kuid on ka muid muudatusi, nagu kaenlaalused, häbemekarvad ja tupest väljumine. Tema jälgi aluspesul võib tavaliselt näha mitu kuud enne esimest menstruatsiooni.
Kui teie tütar on juba "õiges" vanuses, võite igaks juhuks anda talle mõned hügieenisidemed seljakotti või rahakotti pistmiseks. Ja pakkige talle kindlasti pakk, kui ta on pikka aega eemal, nt suvelaagris. Tänu sellele teab ta, kuidas käituda "hädaolukorras". Sest kui ta oleks oma perioodist üllatunud, võib ta tunda hirmu, et temaga juhtub midagi halba.
