Joonis pirnist. Millist trenni ja dieeti järgida?

Milliseid harjutusi valida ja mida süüa, kui teil on pirni kuju? Tipus olen sale, samas kui puusad ja jalad on paksud ja suured.

Tervislikus ja ratsionaalses dieedis peaksid domineerima kõige vähem töödeldud tooted. Valige köögiviljad, puuviljad, teraviljad, tailiha, igat liiki kala ja oliiviõli. Kui tegemist on kehalise aktiivsusega, alustage kindlasti kõndimist. Eelistatult 5 korda nädalas 50 minutit ilma peatumata.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil