Puhastuspaast võib kesta 1 päev kuni 6 nädalat - tavaliselt 10-14 päeva. Kui puhastuspaast kestab kauem kui nädal, on soovitatav konsulteerida arstiga. Millistes olukordades on puhastav paast soovitatav? Kes suudab puhastuspaastu läbi viia?
Puhastuskiire on mõeldud teie keha puhastamiseks kogunenud toksiinidest, seega pole selle meetodi abil kaalu kaotamine eriti tõhus. Isegi ühepäevane puhastuspaast paneb sind tundma end kerge ja energiat täis.
Kiire puhastamine: mis on võõrutus?
Detoksifitseerimine on toksiinide eemaldamine kehast, tarbetud ainevahetusproduktid ja tarbetud jäägid meie kehast. Puhastusprotsess toimub loomulikult igapäevaselt. Igas keharakus leidub spetsiaalseid valke, mille ülesandeks on kahjulike ainete kinnipidamine ja nende muundamine nii, et neid oleks võimalik eemaldada. Elund, mis toksiine intensiivselt neutraliseerib, on maks.
Saasteainete kõrvaldamine toimub soolte, kuseteede, hingamisteede ja naha kaudu põhimõttel: vees lahustuv eemaldatakse neerude, rasvlahustuvate toksiinide - seedesüsteemi kaudu. Kuid meie puhastussüsteem ei tule alati kõigi hoiustega toime, sellest tuleneb paastude puhastamise idee.
Me soovitame
Autor: Time S.A
Individuaalselt valitud dieet võimaldab teil kergesti kaalust alla võtta, toituda tervislikult ja maitsvalt ning samal ajal vältida "imeliste" salendavate dieetide lõkse. Kasutage tervisejuhendi uudset veebipõhist toitumissüsteemi JeszCoLisz ja hoolitsege oma tervise ja heaolu eest. Nautige täiuslikult valitud menüüd ja dietoloogi pidevat tuge juba täna!
Leia rohkemKiire puhastamine: kui see on näidustatud
Kiirpuhastus võib teid aidata, kui teil on unetus ja unehäired, väsimus ja energiapuudus, peavalud, tursed, seedeprobleemid (seedehäired, kõhukinnisus, aeglane seedimine) ja nahaprobleemid, mis on altid lööbele ja ekseemile. Just need sümptomid võivad näidata, et keha on toksiinidega ülekoormatud.
Loe ka: toksiinide kiirpuhastusdieet. Eeskujulik puhastusmenüü
Puhastav nälg: ebameeldivad vaevused
Puhastuspaastu ajal võivad ilmneda mitmesugused ebameeldivad vaevused:
- mädane ekseem nahal
- neljandale päevale iseloomulik ebameeldiv ja intensiivne higi- ja uriinilõhn
- luuvalu
- meeleolumuutused.
Ärge laske neil end sellest heidutada - need annavad märku, et keha vabastab end toksiinidest. Nelja päeva pärast mööduvad kõik need aistingud tavaliselt. Paljud inimesed räägivad sellele järgnenud erakordsest kerguse ja selguse tundest. Jume välimus on paranenud. Meeled on teravdatud, eriti lõhn ja maitse. Mõne arsti sõnul noorendab keha viis aastat!
Loe ka:
- Mahla detox. Keha puhastamiseks mõeldud mahlad
- Iganädalane mahlade detox - mahlapuhastava dieedi põhimõtted
Kiire puhastamine: normaliseerumine
Eksperdid usuvad, et pärast paastu peaks naasmine "tavalise" toitumise juurde kestma nii kaua, kui paast kestab. Toidu juurde naasete aeglaselt: alustate juurviljade infusioonide ja keetmisega, kahe päeva pärast võite lisada keedetud kartulit, riivitud õunu. Kui pöördute tagasi oma vanade (halbade) toitumisharjumuste juurde, lähevad kõik jõupingutused raisku.
Loe ka: Detox pärast talve - kuidas keha kevadel puhastada
