Kuidas keha saada?

Olen 22-aastane, söön iga päev suuri ja kaloreid toite ning ka söögikordade vahel palju ja ometi ei saa ma kaalus juurde. Mida ma peaksin tegema?

Võib-olla on see teie ilu. Kui see seisund häirib teid, pöörduge hormonaalsete häirete välistamiseks oma endokrinoloogi poole. Dieet kehakaalu tõstmiseks nõuab 6–7 söögikorda ja nende kütteväärtus peaks jääma vahemikku 3500–4000 kcal. Osa neist kaloritest võib pärineda suure energiasisaldusega sporditoitumisest. Samuti tasub treenida jõusaalis, juhendaja järelevalve all. Ta rakendab "massilisi harjutusi". Kaalutõusu pole võimalik ravida. Steroide kasutatakse rangelt määratletud haigusüksustes.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.

$config[ads_text1] not found