Kuidas anoreksiast taastuda?

Tere, olen 19-aastane, kaks aastat olen salenenud. Ma isegi ei tea, millal lihtsast soovist kaotada liigsed kilod muutus mitte niivõrd anoreksiaks, kuivõrd tohutuks hirmuks kaalus juurde võtta ja üha madalamatele "kaalulävedele". Igatahes kaalun hetkel 39,6 kg (ja olen viimaste nädalate jooksul olnud umbes 41–42 kg), pikkusega 159–160 cm. Ühelt poolt tahaksin, et seekord oleks 2 ees. Teiselt poolt, noh, mul pole menstruatsiooni olnud kaks või kolm kuud, tunnen peapööritust. Söön tavalisi hommikusööke ja siis ... teisiti, muidu sunnin ennast maksma 200 kcal või mitte midagi. Ja samal ajal võin OES-i kaudu raisata paki kroonlehti. Peaks vist kaalus juurde võtma. Piisab menstruatsiooni taastamiseks, ma ei looda tervislikule psüühikale. Kas on mõni muu parem viis menstruatsiooni saamiseks? Ja kui jääb üle ainult kaalule võtta - kuidas saab see olla nii valutu kui võimalik, võta aega, et järk-järgult harjuda rasvumisega, ja lõpuks - rasva võimalikult ühtlaseks jaotamiseks? Ma palun vastust ja parimate soovidega.

Tere! Menstruatsiooni taastamiseks pole muud võimalust kui söömine. Kui te ei söö, hakkavad teie hambad ja juuksed lähitulevikus välja kukkuma ning teil on uinak rinnal ja seljal. Teil pole vaja kohe 10 kg juurde võtta. Soovitan teil lisada 14 päeva jooksul söödavale 200 kcal rohkem, seejärel järgmised 14 päeva 300kcal, kuni jõuate 1000 kcal-ni. Las kalorid tulevad natuke kõigest. Alustage köögiviljadest ja täisteratoodetest, seejärel kalast, puuviljadest, munadest ja seejärel kõigest, mis teile sobib. Mõlemad teame, et teid ootab ees raske tee. Ma tahan olla teie vastu aus. Dieedi rakendamine ilma psühhiaatri ja psühholoogi järelevalveta ei too tulemusi.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Katarzyna Pryzmont - dietoloog, psühho-dietoloog, ATP toitumisbüroo omanik. Ta on spetsialiseerunud täiskasvanute kehakaalu langetamisele, viib teiste seas läbi töötubasid ja loenguid motivatsioonist toitumisharjumuste muutmisel. "Kuidas tulla toime kiusatustega kaalu langetamisel". Rohkem aadressil