Esimesed märgid mööduvast ajast on nahal nähtavad. Need on kõige paremini nähtavad kaelal ja dekolteel, kuid kõige sagedamini võitleme näol olevate vastu. Püüate iga hinna eest võidelda naha vananemise tunnustega ning teadlased ja kosmeetikud annavad teile selle võitluse jaoks üha paremaid relvi.
Kuigi naha vananemisprotsessi eest vastutavad peamiselt geenid, määrab igapäevane hooldus selle välimuse ja seisundi. Nii et isegi kui teie vanaemal ja emal tekkisid kortsud üsna kiiresti, saate siledat nahka nautida palju kauem. Kosmeetika on teie relv. Hea kreem võib pakkuda nahale seda, mida see antud eluetapis kõige rohkem vajab, kompenseerida nende koostisosade puudujääke, mille tootmine vanusega väheneb, või pakkuda aineid, mis stimuleerivad nende tootmist. Ja seega pidurdage kortsude teket või vähendage juba olemasolevaid. Kuid õige kosmeetikavahendi valimiseks peate kõigepealt mõistma naha muutusi ja selle vajadusi.
Paratamatud muutused - naha vananemisprotsess
Nahk hakkab vanaks saama veidi pärast teie kahekümnendat sünnipäeva! Isegi siis on hormoonide tase, mis muu hulgas mõjutab rakkude regenereerimiseks. Kiirendatud vananemise peamisteks põhjusteks on siiski vabad radikaalid - UV-kiirte, heitgaaside, sigaretisuitsu ja stressi mõjul moodustuvad hävitavad molekulid. Need kahjustavad valkude ja lipiidide, samuti kollageeni ja elastiini kiude. Alguses on kahjustus vaevu nähtav, sest nahk uueneb pidevalt - uued rakud asendavad vanad 28 päeva jooksul. Kuid aja jooksul see regenereerimistsükkel pikeneb.
Naha vananemise üks esimesi sümptomeid on selle kuivus - selle tagajärjel väheneb selle elastsus ja tekivad peened kortsud, kõige kiiremini silmade ja suu ümbruses. Järk-järgult muutub nahk õhemaks ja sarvkiht muutub paksemaks ja jämedamaks. Melaniini sekretsioon on häiritud ja ilmnevad pigmentatsioonilaigud, vereringe kapillaarides muutub, mis viib kapillaaride habras. Elastiin ja kollageenikiud lagunevad ja järk-järgult kaovad, rasvade ja higinäärmete aktiivsus väheneb, mis süvendab naha kuivust ja põhjustab sügavaid kortse.
Noorte kokteilid viivitavad naha vananemisprotsessiga
Kogu nahk allub vananemisele, kuid enamiku naiste jaoks on näo kõige olulisemad muutused. Ehkki aja möödumine on kaelal ja dekolteel kõige paremini nähtav, on näohooldustooted kosmeetikakulude suurim kirje. Mida peaks kreem sisaldama, et naha ebasoodsad protsessid edasi lükata ja selle kahjustused kõrvaldada?
- Kolmekümnendates eluaastates - valige kosmeetika, mis sisaldab palju ühendeid, mis neutraliseerivad vabu radikaale, nt A-, C- ja E-vitamiini kompositsioonid. Soovitavad on ka koostisosad, mis säilitavad epidermis vett ja taastavad vee-lipiidide tasakaalu, nt glütseriin, hüaluroonhape, glütserool. Otsige ka epidermise tihendavaid rasvaseid aineid. Sageli on need keramiidid, taimeõlid. Öise kreemi puhul on naha uuenemise stimuleerimiseks soovitav koensüüm Q10 ja retinool. Teisalt on päevakreemide kohustuslik komponent - olenemata vanusest - päikesekaitsekreemid, sest enneaegsete kortsude eest vastutavad peamiselt UV-kiired.
Igapäevane rituaal aeglustab vananemist
Nahk ei meeldi seebile, sest see hävitab lipiidikihi ja kuivatab epidermise. Seetõttu kasutage oma nägu pestes seebivaba, mitsellaarivaba kreemi ja toonikut. Olge õhtul jumestust eemaldades ettevaatlik, et nahk saaks üleöö uueneda. Regenereerimisprotsessid on kõige intensiivsemad vahemikus südaöö kuni 6 hommikul. Nii et kasutage öösel väga toitvaid kreeme. Silmaümbruse õhuke nahk vajab erilist hoolt. Kerge konsistentsiga kosmeetikatooted on mõeldud selle hoolduseks, näiteks retinooliga, millel on silendav ja helendav toime.
Liialdus
Mõnikord tasub sõltuvalt naha vajadustest sirutada kosmeetikat, mis sisaldab kontsentreeritud toitvaid ja niisutavaid koostisosi - seerumit või ühekordseid ampulle. Kodune mikrodermabrasioon annab ka häid tulemusi. See on omamoodi intensiivne koorimine, mille järel nahk omastab kreemidest ja maskidest noorendavaid aineid paremini.
TähtisKa juuksed vananevad
Järk-järgult väheneb juuksefolliikulite arv. Tavaliselt, pärast neljakümnendat eluaastat, muutuvad juuksed tuhmiks, nõrgemaks, rabedaks, järk-järgult pigment kaob ja ilmub hall. Hallitamine kiirendab juuste kokkupuudet päikesega, ebatervislikku toitumist, stressi (värvaineid tootvad rakud pärinevad närvisüsteemist ja reageerivad sellistele stiimulitele nagu pinge ja stress tootmise häiretega). Pärast 50. eluaastat tekivad mõnel naisel liigsed lõuakarvad,
meestel kõrvad ja nina. See on hormonaalse tasakaaluhäire tulemus. Vähendage kulme ja ripsmeid.
Nõuanne teile: asendage valge leib täisteraga, söö kaunvilju, linnuliha, kala, tatart (need annavad B-rühma vitamiine, aminohappeid ja räni, tsinki, vaske, mis parandavad juuste ja küünte seisundit). Kaitske juukseid päikese, kloorivee ja nikotiinisuitsu eest.
igakuine "Zdrowie"
