KUIDAS PIISAVALT MAGADA? KUI KAUA PEATE VORMIS OLEMISEKS MAGAMA?

Kuidas piisavalt magada? Kui kaua peate vormis olemiseks magama?



Toimetaja Valik
Rasestumisvastaste tablettide võtmine raseduse ajal
Rasestumisvastaste tablettide võtmine raseduse ajal
Kui kaua te magate, et piisavalt magada? Uni on väga individuaalne küsimus. Mõne jaoks on värskendamiseks piisav 5-tunnisest magamisest, teised magavad kümme ja tunnevad end unisena. Miks see juhtub? Osalt seetõttu, et oluline pole mitte ainult kogus, vaid ka une kvaliteet. Kuidas