Mõnes interjööris tunnete end hästi ja turvaliselt, teised tunduvad teile vaenulikud. Tahad oma kodus sõbralikku õhkkonda. Proovige muuta oma korter kohaks, kust saaksite energiat ammutada, leida harmooniat ja turvatunnet. Nõustame, kuidas luua tervislik kodu.
Tervislik eluviis ei tähenda ainult õiget toitumist ja kehalist aktiivsust - see on ka viis, kuidas me oma lähiümbrust korrastame. Vahepeal ei mäleta me igapäevaste asjade ajamisel alati vaimse ja füüsilise tervise seisukohalt selle koha ilmumise tähtsust, kus veedame suurema osa ajast.
Kodus puhkame pärast tööd, laadime akusid ja naudime oma lähedaste seltskonda. Moto "minu kodu on minu tugipunkt" järgi tahame selles tunda end kindlalt ja turvaliselt ning mida külmem ja pimedam on tänavatel, seda meelsamini peidame end kodus. Mugav diivan, villane tekk, tass kuuma teed ... Tegelikult vajame õnneks nii vähe! Kangad, esemed, värvid, valgus, lõhnad, helid - kõik need elemendid loovad meie ümber peene muljete võrgustiku, määrates lisaks hetkemeeleolule ka elukvaliteedi.
Tervislik kodu - ilus, toimiv ja mugav
Vanadest ülestähendustest, mis on kogutud maailma eri paikadesse, ilmneb, et meie esivanemad teadsid tervisliku kodu korraldamise reegleid. Nad tundsid instinktiivselt, kuhu maja on kõige parem panna, milliseid materjale selle ehitamiseks kasutada, kuidas planeerida üksikute ruumide funktsioone ja lõpuks, milliste objektidega end ümbritseda. Need teadmised põhinesid järeltulevate põlvkondade intuitsioonil ja kogemustel. Antiigist, peaaegu meie ajani, ehitati see mitme rauareegli järgi, millest olulisemad olid: ilu, mugavus, funktsionaalsus ja vastupidavus. Täna ei ole me alati teadlikud asjaolust, et selleks, et korter oleks meie vastu sõbralik, on vaja säilitada tasakaal kõigi selle funktsioonide vahel. Tervislik kodu peaks olema kena ja hubane, see peaks rahustama meeli, andma hingamist, võimaldama mugavat und ning vajadusel soodustama keskendumist ja tööd. Pole hea unustada ühtegi neist funktsioonidest.
Kui näiteks korteri sisustamine põhineb ainult esteetilisel kriteeriumil, unustades mugavuse, võime tunda mõningast ebamugavust, mõistmata isegi, kui lihtne on põhjuse kõrvaldamine (näiteks mõne eseme võtmine nööpidega üle koormatud ruumist). Ja vastupidi: vaevalt keegi tunneb end korteris, kus valitsevad funktsionaalsed kaalutlused, mugavalt. Sest ilu vajadus elab inimloomuses sama tugevalt kui vajadus korra järele.
Ruumi kõigile leibkonnaliikmetele
Tervislikust kodust rääkimiseks peavad olema terved inimestevahelised suhted. See tähendab vastastikust austust ja tundlikkust teiste inimeste suhtes. Räägime lähedastega - mitte ainult probleemidest, vaid ka unistustest ja ootustest. Ja ärgem säästkem endale iga päev armastuse ja kiindumuse žeste, nagu lilled või väikesed kingitused. Tervislik kodu on ka kodu, kus kõigil on oma koht ja privaatne ruum. Kui meie partner või laps saadab signaali, et ta vajab üksildushetke, austagem nende vajadusi.
Tervislik kodu - tutvuge oma vajadustega
Meie meeli ergutavad igal hetkel kümned erinevad stiimulid. Värvid, lõhnad ja helid jõuavad meieni. Igal sekundil saab aju väljastpoolt signaale, mis tingivad meie heaolu. Interjööri korraldamisel peaksime teadma üldreegleid, mis aitavad meil valida õigeid värve ja valgustust, korraldada mööblit ja valida tarvikuid. Siiski tuleks meeles pidada, et iga inimene tajub maailma erinevalt ja kodu kaunistamiseks pole üht universaalset retsepti. Seetõttu mõelge enne, kui hakkate midagi oma keskkonnas muutma, sellele, mida te tegelikult vajate, mis teile meeldib, mis soodustab lõõgastumist ja mida teha. Selle asemel, et valimatult järgida arhitekti nõuandeid või kopeerida sisustusajakirjade ettepanekuid, kuulake ennast ja leidke oma stiil. Ainult siis, kui saate aru, mida soovite, saate kasutada professionaalseid vihjeid.
Siin on mõned põhireeglid, mis aitavad teil tervisliku kodu luua:
- Korter peaks jätma mulje, nagu oleks avar. Isegi kui teil pole arvukalt meetreid, saate korteri korraldada nii, et see tunduks suurem ja heledam (peamiselt värvi ja valgusega mängides, aga ka mööblit korralikult paigutades).
- Toimime paremini majas, mis on tolmuvaba ja pidevalt varustatud värske õhuga.
- Palju tervislikum on ümbritseda end looduslike kangastega (kui keegi pole allergiline) kui kunstlikega.
- Heaolu aitab kaasa meeldiv lõhn ja taimede olemasolu.
- Ärgem unustagem oma neljajalgseid sõpru. Kodune lemmikloom on rõõmuallikas ja parema heaolu tagatis (teaduslikult tõestatud fakt!).
- Ruumi korraldamisel pidage meeles, et eraldage selgelt üksikud tsoonid: uni ja lõõgastus, töö, tegevus (nt treeningnurk) - nii et iga leibkonnaliige saaks veeta aega vastavalt oma vajadustele, teisi häirimata.
---przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
