Kas armastus suudab ellu jääda, kui partnereid lahutab sadu kilomeetreid? Kuidas päästa kaugsuhet, milles paratamatult domineerib ebakindlus, igatsus ja üksindus? See on väga raske - see õnnestub, kui partnerite lahusus on ainult ajutine.
Igapäevaselt ei saa me arugi, millist mugavust pakub psüühika, kui saab pärast koosveetmist kallimat igal ajal kallistada, rääkida igapäevastest muredest, koos teed juua või hommikusööki süüa. Kahjuks otsustavad töö või karjääri otsimisel üha enam inimesi riigist lahkuda. Üha enam tuleb ette ka olukordi, kus partnerid kohtusid näiteks Interneti kaudu, elasid teistes linnades ja kohtuvad kord kuus. Tavaliselt tunnevad nad siis oma teise inimese ideed, sest nad ei tea neist tegelikult suurt midagi. Pikas perspektiivis ei saa kaugsuhetest kasu ükski paar, sest see on vastuolus nende loomuliku vajadusega olla kellegagi, keda nad armastavad. Kuid kilomeetrid ei pea meid lahutama, maailmast on saanud globaalne küla ja igapäevaselt on palju võimalusi suhtlemiseks. Nii et saate säilitada sidemeid, mis meid seovad, vajate lihtsalt täiendavat pühendumist.
Kuulke suhetest eemalt. Mida teha sellise suhte säilitamiseks? See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab -videot
Kuldsed reeglid suhte eemal hoidmiseks
- Lahkumisotsus tuleks teha ühiselt, koos kehtestada tegevuskava, suhte toimimise reeglid ja suhtlemisviis.
- Partnerile tasub kinkida midagi, mis meenutab teda.
- Peate üksteisega ühendust võtma nii tihti kui võimalik: telefonikõned, Skype, suhtlusvõrgustikud (määrake kindlad päevad ja kellaajad, kasulik on ka veebikaamera), SMS-id, kirjad. Räägime toimuvast, kuid soojalt, rõõmsalt, etteheideteta, tuletame meelde mälestusi, räägime unistustest ja sellest, kui palju me armastame, väldime armukadeduse stseene, näitame üles usaldust.
- Tasub kokku leppida, et teeme midagi identset, ehkki eraldi (loeme sama raamatut, artiklit, vaatame filmi), siis räägime sellest.
- Käigem üksteisel külas ja tehkem siis koos nii palju asju kui võimalik ning tähistagem oma aega koos.
- Ärgem uputagem oma partnerit lahendatavate küsimustega - kaugsuhe nõuab otsuste tegemisel suuremat iseseisvust.
- Positiivne mõtlemine on aluseks, leiame selle olukorra eelised (nt mul on rohkem aega oma kirgedeks), ärme sulgege end nelja seina sisse, otsime seltskonda, ühiseid sõpru.
Õppige lugusid kolmest erinevast suhtest, mille kangelased elavad erinevatel põhjustel eemalt. Igat olukorda analüüsib psühholoog, kes selgitab toimemehhanisme ja soovitab, mida suhte säilitamiseks teha.
Kaugsuhe - Anna: Läksin perekonda teenima
Ma elan alaliselt Londonis. Olen medõde, mul on korraliku raha eest hea töö. Algul oli see minu jaoks väga raske, igatsesin oma perekonda. Monika ja Marek on teismelised, kuid neil on selles vanuses ka ema vaja. Mul oli mure, kas mu mehel ja vanematel on kõik korras. Koos tegime otsuse minu lahkumise kohta, sest see oli ainus võimalus parandada rahandust ja tõsta kvalifikatsiooni. Mõtlesin, et tulen aasta pärast tagasi ja saadud kogemused toovad kaasa tõusu ja edutamise. Ma olin kindel, et lendan koju iga 2 nädala tagant. Praktikas selgus, et Poola reisimine on liiga kulukas ja olen nädalavahetustel valves. Internet ja telefon jäid alles. Aasta pärast naasesin Poolasse ja kõik oli valesti - ei tõstet ega edutamist ning raha sulas kiiresti. Kui selgus, et saan koos perega jäädavalt Londonisse kolida, ei kõhelnud ma minutigi. Lapsed olid ka rõõmsad. Ainus probleem oli minu abikaasa. Ta ei olnud selles veendunud, kuigi Poolas pole püsivat töökohta. Ta ütles, et ei oska keelt ega kedagi teist paigas ja et ta kardab. Panin kõik ühele kaardile - kas te lähete koos minuga ja lapsed või olete üksi jäänud. Ma ei eeldanud, et ta sellest kinni peab. Ma lahkusin ja ta solvus. See oli halb. Lapsed vajavad isa ja nad pole rahul pühade ajal toimuvate kohtumistega. Tunnen end süüdi. Kas ma tegin vea, kas seda saab parandada? Ma ei taha oma kodumaale tagasi minna, kuid mõtlen siiski Piotrile. Kas me lahutame?
Eksperdi kommentaar: Annie polnud kindlasti kerge. Keskkonna muutmine - riik, kultuur, keel, loobumine ja lahusolek on psühholoogilised kulud, mida naine pidi kandma. Ta ootas midagi vastutasuks. Tundub, et ta ei leidnud oma abikaasalt tuge. Enne lahkumist tasub koos kindlaks teha, et ta külastab teda regulaarselt, vaatab, kuidas naine seal elab, ja harjub uue olukorraga. Siis on lihtsam otsustada liikuda. Anna korpuse noa äärele panemine ei aidanud Piotril, võib-olla tundis ta end seina vastu surutuna. Nüüd tuleb lahutuse vältimiseks teha kõik. Kui Annie hoolib oma mehest, on tal mõttekas temaga suhelda. Võib-olla peaks ta selleks tulema Piotrisse. Soovitan pidada nõu vahendajaga.
Kaugsuhe - Kasia: Minu mees teeb karjääri teises linnas
Kui avanes suurepärane töövõimalus, lahkus Marek meie linnast Varssavisse. Ka mu mehe karjäär suures linnas kiusas mind. Tal on ametiauto, ta kohtub mõjukate inimestega ja ülemus on lubanud selle kõrgemale minnes kaasa võtta. Mul on üksi lastega raske, sest kõik on minu meelest jäänud. Töötan kuni 18 ning seal on ka sisseoste, söögitegemist, pesemist, koosolekuid. Marek ei helista talle terve nädala, sest väidetavalt töötab ta hommikust õhtuni. Ta saabub reede õhtul ja hakkab perepeale järele jõudma. Ta asetab kõik nurkadesse, määrab karistused ja ma pean neid nädala jooksul täitma. Õhtul vaidleme, sest tema arvates on kõik halvad hinded koolis süüdi, sest ma kasvatan oma lapsi halvasti. Ja ma tõesti üritan. Ja nii tõmban pärast õhtusööki üksi igatsemise asemel üha sagedamini tekki üle kõrvade. Marek on pärast lahkumist palju muutunud. Varem olid nädalavahetused meie pere pidusöögid - hea õhtusöök, koos väljas käimine. Alguses ootasime lastega tema külastusi preemiaks. Nüüd on teistmoodi. Hingame kergendatult, kui on aeg hüvasti jätta. Ma teadsin, et kui Marek lahkub, pole see mul kerge, kuid ma ei eeldanud, et see lahusolek meid üksteisest eemaldub.
Ekspertide kommentaar: Pereelu on võimatu korvata vaid mõne päevaga. Lähedus, tugi ja kogukonna põgenemise rajamine. On vaja rääkida ja koos pere jaoks plaani välja töötada. Katarzyna peaks selleks valmistuma. Hea, kui nad olid täna õhtul üksi. Rahulises õhkkonnas saab ta rääkida oma hirmudest ja ootustest abikaasa suhtes. Abikaasadel on palju ühist, nii et koos olles tasub seda tähistada. Teine samm õiges suunas on uue meeldiva "kohustuse" kehtestamine - iga lapsevanem korraldab kogu perele tegevusi, näiteks talvine jäähalli matk, Varssavis vaatamisväärsused minu isa eestvedamisel. See tugevdab peresidemeid. Ehk on optimaalne lahendus kolida oma mehe juurde?
Kaugsuhe - Marta: Tunneme üksteist peamiselt Interneti kaudu
Olen 29-aastane. Kõik mu sõbrad lõid peresid. Otsisin Singlite portaalist õnne ja leidsin selle. Kõigepealt tuli e-kirju, telefonikõnesid, seejärel pikki Skype'i kõnesid. Mäletan, kui kartsin esimest kohtumist. Ma teadsin, kuidas Tom välja näeb, kuna veebikaamera võimaldas mul tema nägu näha, aga kuidas on ülejäänud? Kas ma meeldin talle? Meie armastus sai alguse sellest esimesest reaalsest kohtingust. Raske, sest oleme 385 km kaugusel. Me mõlemad töötame ja me ei saa endale lubada sagedasi reise. Ja asi pole rahas, sest Tomek teenib hästi, vaid ajaga. Ta ütles, et tal on mingeid asju ja tal on vaja sõrme pulsil hoida. Ta vältis tööst rääkimist, kuid ma ei mõelnud sellele siis. Möödusid kuud ja tunne muutus aina tugevamaks. Ent kasvas ka üksindus ja igatsus. Mul oli mure - kas ta oli tüdrukuga tutvunud? Minu 35. sünnipäeval kutsus Tomek mind nädalavahetuseks enda juurde Gdańskisse. See oli imeline. Arvasin, et saan temaga koos elada. Pangas, kus ma töötan, sain teada, et ülekandega probleeme ei ole, sest meil on filiaal Gdańskis. Kujutage ette minu üllatust, kui mu kallim selle uudise üle hämmastas! Ta tundus olevat õnnelik, kuid hakkas kohe oma ettevõtte kohta midagi ütlema, et mulle ei peaks seal midagi meeldima. Arvasin, et kas ta ei armastanud mind või varjas midagi. Otsustasin selle üle vaadata. Mõni päev hiljem läksin Gdańskisse. Ootasin hommikust saadik üle tänava taksoga. Ta lahkus, istus autosse ja sõitis kesklinna. Jälgin teda. Ta parkis seksikaupluse ette ja astus sisse. Möödub veerand tundi, teine. Tunni pärast otsustasin selle üle vaadata. Ma pole kunagi sellises kohas käinud! Noormees seisab leti taga. Küsin tund aega tagasi sisse tulnud nahktagi mehe kohta. "Boss, mõni proua sulle" - ütleb ta ja vaatab taha ... Ja kõik sai selgeks - see jõudsalt tegutsev äri on üksikud sekspoodid. Tomek tahtis mind pikka aega Gdańskisse tuua, kuid ta ei teadnud, kuidas mulle öelda, mida ta tegi. Minu linnas on seksipood endiselt tabuteema. Ma ei tea, mida teha - ma olen väsinud e-kirjade ootamisest, tahan temaga igal hommikul ärgata.
Eksperdi kommentaar: Marta ja Tomi lugu näitab, kui keeruline on kedagi hästi tundma õppida, kui meid eraldab vahemaa. Saate luua suhteid, kuid raskem on luua usaldusel põhinevat tõsist suhet. Partner, kes on igapäevaselt lähedane, räägib sageli alateadlikult endast, oma elust. Kõrvaltoas istudes kuuleme telefonist, millest ta räägib, ja näeme tema sõpru või kolleege linnas. Paljud toimimise aspektid saavad ilmseks, need on koheselt saadaval. Nüüd on Martal probleem, sest ta sekkus Tomist puudutavat põhiteavet teadmata.Õnneks sai selgeks oluline küsimus, mis on partneri elukutse. Marta tasub seda käsitleda kui võimalust tõsiseks vestluseks, rääkida ausalt oma ootustest ja kuulata Tomeki, kuidas ta näeb nende tulevikku koos. Lõppude lõpuks ei asenda eemal olevad kohtumised igapäevaelu. Marta peab otsustama, mis on tema prioriteet: kas teiste arvamus või enda õnn. Kui mõlemad tahavad tõesti proovida, võite jääda koos näiteks puhkuse ajal. Kolimise otsust tuleks hoolikalt kaaluda.
Soovitatav artikkel:
Igatsus: kuidas saate sellega toime tulla? Miks me igatseme?igakuine "Zdrowie"
---objawy-i-zasady-terapii.jpg)
---przepisy.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
