Telefonimehe pöial

Ortopeedid tegelevad üha sagedamini uue tsivilisatsioonihaigusega - telefonioperaatori pöidlaga, mis tuleneb nutitelefoni intensiivsest kasutamisest. Kõigil, kes reageerivad valule varakult, on võimalus sellega lihtsalt toime tulla.

Nutitelefoni juhtimisel töötavad pöidlad kõige rohkem - neid kasutame nii ekraani kerimiseks kui ka sõnumite kirjutamiseks. Need on eriti koormatud, kui töötame nutitelefoni ühe käega. Kerides pidevalt korratakse, pöidla kiire liikumine väikese sõrme suunas pingutab seda ja tekitab kõõluse ümbrise põletiku tõttu käes pöidla küljel valu.

Haavatav rühm - ristsidemetega noored

Seda tüüpi põletik pole midagi uut, kuid varem olid kõige arvukam patsientide rühm 60-aastased ja vanemad naised ning nende vaevused olid põhjustatud paljude aastate pikkusest füüsilisest tööst, mille tagajärjeks oli liikumisaparaadi, sealhulgas käte, degeneratsioon ja põletik. Praegu on pöidla piirkonnas valu kurtnud noored inimesed - tüüpiline patsient on 15–25-aastane, terve kui kala ja ... logis pidevalt internetti.

$config[ads_text1] not found

Teraapia eripära

Need statistilised muutused mõjutavad ka ravi, mida ortopeedid tänapäeval kasutavad. Vanematel naistel olid kortisooni süstid tõhusad - need vähendasid valu ja põletikku, operatsiooni oli vaja ainult erandjuhtudel. Praegu soovitavad arstid noortel patsientidel kõigepealt pöialt leevendada: pange nutitelefon nädalaks kõrvale ja oodake kannatlikult, kuni sümptomid taanduvad. Ekraani kerimisel ja kirjutamisel ilmneva tuima valu eiramine võib viia põletiku üleminekuni kroonilisse seisundisse, mis mitte ainult ei võimalda nutitelefoni kasutamist, vaid muudab kõigi täpsete toimingute (nt kinnitusnupud, käekiri) sooritamise palju keerulisemaks, mõnikord on vaja ümbrist juhtida. kõõlused.

Nutikas ennetamine

Korduva põletiku vältimiseks on mõistlik säästa pöidlaid, nt telefoni kahe käega juhtides ja ka teiste sõrmedega. Lõõgastavate harjutuste ja käte masseerimise jaoks tasub teha pause. Ja ennekõike ärge liialdage oma nutitelefoni kasutamise intensiivsusega - mingi karskus toob kasu mitte ainult pöidlale, vaid ka psüühikale.

Soovitatav artikkel:

igakuine "Zdrowie"