Mida arvate vadakuvalgu kasutamisest oma dieedis? Kas see on tervislik toitumine ja võimalus kaotada paar kilo? Kas vadakuvalkudel on ainevahetusele hea mõju või on parem nende kasutamine lõpetada?
Vadakuvalk sisaldab kõiki asendamatuid aminohappeid, mis on vajalikud nõuetekohaseks regenereerimiseks, mistõttu on see tervislik valguallikas. See on kvaliteetne valk, mida looduslikult esineb piimas.
Erilist huvi vadakupõhiste toidulisandite vastu näitavad üles mitmesuguseid spordialasid (sh kulturismi ja fitnessi) harrastavad inimesed, kellel on suurem valkude vajadus. Piimavalkude ja laktoosi talumatusega inimesed peaksid seda tüüpi toidulisanditega ettevaatlikud olema. Sellistel inimestel on oht peamiselt soolehäirete tekkeks, näiteks: puhitus, kõhuvalu, liigsed gaasid jne.
Kui järgite sobiva või suurenenud valgusisaldusega tasakaalustatud toitu, pean sellist täiendamist tarbetuks. Kui te ei treeni jõusaalis konkurentsivõimeliselt ega tee suuri jõutreeninguid, mille tõttu võib teie dieedil vaja minna rohkem valku, siis on selline toidulisand tarbetu. Vadakuvalk annab asendamatuid aminohappeid ning aitab parandada ja taastada lihaskoe, mistõttu on see sportlastele kasulik. Iseenesest pole salendavaid ega ainevahetust soodustavaid mõjusid.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Agnieszka Ślusarska4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
